有什么值得长期坚持的好习惯？

　　1、 夜里十点以后就不要再乱想了。
　　夜深人静，关掉手机，多看看书才是极好的。
　　2、 每天勤洗私处、勤换内衣裤的人，更受大家的欢迎。
　　3、 直接拒绝不想做的事情。
　　不熟的人不想随份子钱，直接拒绝不去参加就行， 不用觉得不好意思，你们本就不熟。
　　4、 学会做饭，哪怕只是一个人，也要学着用美食来犒劳自己。
　　5、 多准备一些常用药， 尤其女孩子的那几天，疼痛真的会让你怀疑人生。
　　6、 出门带纸巾，尤其男孩子，这一个动作，足以让女孩对你怦然心动。
　　7、 定期清理手机内存，会给你神清气爽的感觉。
　　8、 及时记录生活的灵感，会给你的生活和工作带来很大的帮助。
　　9、 一次只做一件事，不要太贪心。
　　10、 删掉一些不必要的圈子和人。
　　11、 学会独处，更要学会自我肯定。
　　12、 晚上六点以后就不要进食了，多吃水果，美容又养颜。
　　13、 坚持睡午觉。
　　20分钟最佳，最长不要超过一个小时。
　　14、 清晨或傍晚，选择一个适合自己的时间段去跑步。
　　15、 有时间就去做点家务，锻炼大脑的统筹能力。
　　也是一种自我排压的方式。
　　16、 今日事，今日毕。
　　每天只给自己自己安排1-2件必做的事情；
　　写一篇不低于1200字的文章或者在线学习1-2个小时。
　　17、 至少要有一个爱好，并全情投入。
　　18、 少参加低质量的饭局，学会独处。
　　19、 不管与谁赴约，都要提前打扮好自己。
　　20、 不要凭借印象去判断一个人。
　　21、 钥匙、手机等贵重的物品，不要放在后裤袋。
　　22、 不要太敏感，不要总觉得别人都是在说你，做好自己的工作就可以。
　　23、 生气的时候不要做任何决策。
　　24、 常把＂我能做到＂、＂我可以＂挂在嘴边。
　　25、 在想好做一件事情之前，就先把＂我没基础＂、＂我做不到＂这些逃避思维统统扔掉。
　　26、 把喜欢的事情当做终生事业来发展。
　　27、 拥有一双修长白净的手真的很加分，女生都会很嫉妒的。
　　28、 那些经常在朋友圈＂炫耀＂物质的女生，最好还是屏蔽掉吧。
　　不管是有心还是无意，想必都会对这样的人极其反感。
　　低调做人高调做事永远是主旋律。
　　29、 脸上多一点儿笑容，不管开不开心。
　　30、 和别人说话的时候，一定要看着对方的眼睛，不要躲闪。
　　31、 一定要用温水洗脸。
　　32、 前一天晚上做好第二天的to do list。
　　33、 时刻保持积极的心态。
　　34、 一定要坚持吃早餐，会是你这一天的幸福来源。
　　35、 不要羡慕别人的大长腿，坚持早晚拉伸，你也可以拥有，体态也变得优雅许多。
　　36、 勤洗头发，每天顶着一头油发，相信谁都不愿意在你身边多停留一秒。
　　37、 保持床单和枕巾的清洁，可以避免很多的皮肤问题。
　　38、 屁股只坐椅子的三分之一，尤其对于上班族来说，特别是女孩子。
　　39、 给自己列一份愿望清单，不要太长远，先以三个月为基础。
　　实现了，给自己一个大大的奖励，来一次远行或者买一个自己许久都舍不得的包包。
　　40、 遇事少抱怨，多实干，谁都不愿意跟一个天天抱怨的人在一起工作。
　　41、 一定要多吃水果和蔬菜。
　　不要等到上厕所都要靠喝药来排解。
　　便秘真的是很痛苦的。
　　42、 多看书。
　　不为别的，只是为了让自己有辨别是非的能力，不要对别人听之任之。
　　43、 及时有效地去反馈工作进度。
　　一方面让领导随时知道你的工作进度，有问题可以随时指出，另一方面也是督促自己更快速、高效地完成自己的工作。
　　44、 不要在厕所刷视频、玩游戏。
　　毕竟是上班时间，一定要控制好自己的时间。
　　45、多说＂谢谢＂，哪怕只是一个陌生人，也会温暖许久。