人到中年，最顶级的自律是懂得去休息

　　好好休息，余生才能安之若素
　　每个周末，有人开心，有人悲伤。
　　加班自然苦不堪言，休息的人开始规划如何打发闲暇时光。
　　为了不浪费假期的每一分钟，年轻人聚会狂欢KTV，熬夜玩游戏。
　　另一方面，中年人照顾老人、抚养孩子、打理家庭的责任要多一点。我们自己的时间越来越少。
　　每当我下班回家想吃饭睡觉，我就觉得还有家人要照顾，还有家务要做。
　　工作、家庭，似乎任何一方都停止了，生活无法继续。
　　所以，在人生旅途上，我逐渐把自己描绘成一个全年的超人。
　　但正如西德尼所说：＂当你没有空休息的时候，就是你该休息的时候。＂人到了中年，最高的自律不是会＂一职多用＂，而是懂得休息。
　　在这个讲求效率的时代，我们经常可以在网上看到这样的标题：
　　如何一天学习10个小时不打瞌睡？
　　如何利用碎片时间？
　　如何利用假期弯道超车？
　　这些文章或视频的浏览量往往超过万人，可见我们每分每秒都想抽走多少
　　但我们真的在寻找效率吗？还是为了达到所谓的效率，牺牲了睡觉的时间？
　　我想起之前看到的一则新闻，网信证券上海投资银行部总经理陈金琪在公司加班期间突然去世，享年45岁。
　　对陈锦琪来说，加班很正常，熬夜也不足为奇。
　　多到没有时间探望家长，育儿计划因为工作繁忙一拖再拖。
　　在哀悼中，家人悲伤地写道：＂停下来，歇一歇，拥抱着转身就能触及的幸福吧。＂
　　我们不禁问自己，自己奋斗半生的意义是什么，难道是与朋友家人告别的机会都变成一种奢侈了吗，这不免让人扼腕叹息。
　　世界卫生组织统计：30岁以上的中年人加班最为严重
　　生而为人，我们不得不承认自己没有想象中那么坚强不催，若一直让自己的身体与灵魂搁置在一个紧绷的状态，往往得不偿失。
　　工作效率和生活质量都不高，身体素质更是一路飘红
　　正如汽车一样，再好的发动机，持续在高压高效率的运转，也会有损坏报废的一天，人亦是如此。
　　塞万提斯说：＂弓弦不能老绷紧了不放，人是软弱的，如果没有一点适当的松散，是支持不住的。＂
　　若让自己处于高负荷甚至是超负荷的状态，尽管现在没有任何问题，正如不是不报时候未到，你对生活的索取，必将有一天去掏空你的身体。
　　人生之路，充满了艰辛，是一场马拉松，而不是100米，比较的是耐力和持续，而不是爆发力。只有在过程中掌握奔跑的节奏，才能顺利到达目的地。
　　懂得在人生这场马拉松中休息，是每一个人中年人的必修课。