现在随着工作，学习和生活的时间延长，用眼的次数也相对增多。眼睛干干的涩涩的，有的时候还会疼，很难受。想保护好眼睛，我整理了一下保护眼睛的措施，一定要记住这 3 件事：
　　1. 坚持好的用眼习惯；
　　2. 成年人每天保证6-8小时睡眠时间；
　　3. 多摄入眼睛很需要的成分——叶黄素。
　　很多朋友都会问啦，叶黄素是什么呀？我来给大家解释一下。
　　叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。在蔬菜水果花卉中广泛存在。人体不能合成叶黄素，只能从食物中获取，含叶黄素较多的物质为蛋黄、玉米，也多存在橙黄色的果蔬中，比如木瓜、南瓜、柑橘、枸杞、桃子等，食物中的叶黄素容易被身体消化、吸收。
　　叶黄素对于人体具有重要的作用，属于一种能够发挥重要作用的抗氧化剂，属于脂溶性维生素，吸收光谱含有近蓝紫光，可以帮助眼睛视网膜抵御紫外线，能够维持视力持久度，提高视觉反应时间，也可以减少视觉伤害。
　　平时的话，适量补充一下叶黄素是有利于预防近视的。近视的朋友呢，平时一定要注意用眼习惯哦。

你认为2023年中国房地产会怎么样？中国的房地产从万人摇号变成目前门可罗雀，房价下跌2050，经历了从仙女变成丑小鸭的境遇，那么2023年中国房地产又会怎么走呢？起稳回升。为什么这样说？房地产是政策性比较强的行业，房自信坚韧，昂扬向上！2022上海商业优秀创业企业家评选揭晓摘要2022年上海商业优秀创业企业家评选结果于近日揭晓。由上海市商务委员会指导支持，上海市商业企业管理协会主办的2022上海商业优秀创业企业家评选结果日前揭晓，共有20位企业家获此杭州星滔企业管理公司已成立，马云持股20近日，杭州星滔企业管理咨询有限公司成立。天眼查App显示，该公司成立时间为今年1月5日，注册资本1010万元人民币，法定代表人为黄辰立，经营范围含企业管理咨询企业管理社会经济咨询服济宁这些企业入选山东省级总部企业（机构）认定名单山东省发展和改革委员会官网大众网海报新闻记者尹荣耀济宁报道1月10日，山东省发展和改革委员会发布关于公布2022年度第一批总部企业（机构）认定名单的通知，经企业自主申报，各县（市区赵德喜凭兴趣在日本创业进入没有竞争的蓝海，还挽救了当地中小型制造企业如果有这样一家企业，创业6年却从来没有也不需要主动打一次招揽业务的电话，却能以每年百分之几十的增速发展，忙的时候甚至还需要其他企业协助，你一定想象这绝对只能是某个垄断国企或特定行业广发基金企业盈利改善关注权益资产配置价值中证网讯（记者万宇）上周A股市场实现2023年开门红，其中上证指数上行2。2，上证50上行3。0，沪深300上行2。8。广发基金表示，展望2023年，美联储有望结束其紧缩的货币政策银屑病患者冬季护理注意事项在冬季，很多皮肤病都会加重，所以，护理工作显得尤其重要，而对于银屑病患者来说，疾病的康复一直不单单依靠治疗，虽然治疗是必不可少的重要部分，但是，银屑病的护理对于病情的康复也是十分重阳过以后，中老年人少吃猪肉鱼肉吃它，隔天1碗，补阳气好得快自从放开以后，大面积人群感染，身体素质好的三五天就能康复，老年人或者有基础病的人群，恢复时间要久一些，可能需要十多天，经历过阳康的人都知道身体发虚，转阴以后完全是大病初愈的感受，这吃了粗纤维老年人为啥还是便秘？本文来源中华医学会科学普及部一提到便秘，很多老年人是一肚子苦水，深受其扰，尽管尝试了多种办法，却收效甚微。当问及老年便秘患者饮食上应该注意些什么时，几乎都认为进食粗纤维可以改善便秘管住嘴真能长寿？耶鲁科学家调整饮食，就能实现年龄逆转近期，国外为了健康兴起了打坐辟谷喝死藤水蜂毒疗法等养生妙招。事实上，最神秘的长寿秘方，往往藏在最朴素的生活习惯上，比如中国人常言的管住嘴，迈开腿。耶鲁大学在权威期刊Aging发表的俗话说人到七十古来稀，70岁后如何健康养生？牢记6件事俗话说七十古来稀，可见活到70岁是一件难能可贵的事情，但随着医疗技术和生活水平的提高，人们的平均年龄已经提高了很多，甚至已经达到了77。3岁，但70岁仍然是重要的转折点，想要既健康