粳米：粳米种含有大量蛋白质，所含的人体必须氨基酸也比较全面，还含有钙、磷、铁及b族维生素等多种营养成分。
　　薏米：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、维生素、钙、磷、镁、钾等，还含有薏苡素、薏苡酯、薏苡醇
　　西米：西米含88％的碳水化合物、0.5％的蛋白质、少量脂肪及微量b族维生素。
　　南瓜：含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、瓜氨酸、精氨酸、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖等，还含有丰富的矿物质如钟、磷、钙、铁、锌、硒等。
　　熟藕：《本草经疏》提到藕凉血止血，除热清胃，能健脾开胃，益血补心。可以补五脏六腑，消食、止泻。
　　山药：《本草纲目》提到山药益肾气、健脾胃。
　　莲子肉：《本草纲目》提到＂交心肾，厚肠胃、强筋骨、补虚损＂＂脾之果也＂
　　扁豆：《滇南本草》：＂治脾胃虚弱，反胃冷吐，久污不止，食积痞块，小儿疳疾＂
　　板栗：《名医别录》：＂主益气、厚肠胃，补肾气。＂板栗还含有相当多的碳水化合物，还含有多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质及核黄素（维生素B）
　　红薯：《本草纲目》：＂补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴＂。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、纤维素、果胶，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸。

从腾讯离职后，他俩做了款88好评的缝合怪游戏，赚到了老外的钱如果近期有看独立游戏推荐类视频的朋友，那你很大概率会知道迷失幻途这款游戏。这是一款仅由2个人组成的团队，花了两年半时间开发的卡牌肉鸽棋盘SLG类游戏。哪怕不进游戏，仅从Steam上10月经济延续恢复态势基本民生保障和粮食能源保供持续加强10月我国经济延续了恢复态势，生产需求继续恢复，就业物价保持稳定，新动能积蓄增强，民生保障有力有效，发展韧性继续彰显。11月15日，在国新办举行的新闻发布会上，国家统计局新闻发言人低脂高纤，爽口解腻，和肉是绝配！你最近吃了吗？海藻的种类繁多，海带裙带菜紫菜海白菜海苔等都是。别看它们貌不惊人，但营养价值却十分丰富，还十分爽口解腻，最近用来配肉吃很合适！海藻的5大营养特长补钙海藻是含钙大户。像裙带菜，它的干都说孩子要多运动，哪类孩子不能剧烈运动？之前总看到邻居父子俩，一个小胖墩儿大胖墩爸爸，隔三岔五在楼下跳绳，瘦没瘦下来不知道，只知道这几天不跳了。一问，说是看新闻看怕了上海的吴女士体重93斤，为减到88斤每天跳绳4000下命运新说把孩子分开手机的良策已出炉了孩子的问题是头号大事，对谁来说都是一样，孩子失败了，就等于一辈子白闯了。现在大多数家最头疼的问题是孩子离不开手机的问题。孩子离不开手机的后果有两种其一是能打掉孩子眼睛。其二是让孩子十二指肠炎临床表现是指各种原因引起的急性慢性十二指肠黏膜的炎性病变。炎症部位在球部，是一种常见病，可单独存在，也可与慢性胃炎消化性溃疡并存。本病与十二指肠溃疡关系密切，十二指肠炎既可能是十二指肠溃疡这3菜是肠道清洁工，提醒中老年每天吃1把，清肠排毒又解腻大家好，我是琦哥。冬天的特点是冷和燥，身体很容易缺水，加上饮食过于精细，摄取膳食纤维少的人，很容易便秘，导致废物在身体里发酵，影响健康。所以冬天要多吃含膳食纤维高的青菜，保护好肠道这些蔬菜，会让你的身体越吃越健康1冬瓜冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。另外冬瓜籽中还含有油酸，具有抑制体内黑色素沉日本侵略中国绝对不能原谅！牢记历史才有未来一定要告诉咱们的下一代为什么日本侵华绝对不可原谅，日本侵略中国共计14年，中国总共伤亡3500万人以上，军队伤亡380万人。平均每13个中国人就有一个死在日本人手里，平均每个侵华日美国首富身家1。29万亿，印度首富身家6500亿，中国首富有多少？国家的首富是普通人永远不可能达到的高度，比尔盖茨在10年前稳居20年的的首富宝座，那么我们今天来看一下，各国的首富身价都有多少呢？3月份的时候，马斯克以12900亿人民币的身价稳居淡水河谷宣布塞拉多骄阳太阳能项目启动运营使用中国企业光伏组件和备件图说塞拉多骄阳太阳能园区将使用140万块太阳能电池板，足以为一座80万居民的城市供电采访对象供图新民晚报讯（记者金志刚）淡水河谷已在巴西米纳斯吉拉斯州北部的雅伊巴市启动了塞拉多骄阳