到了干燥的秋季就应该注重身体的养护，进食一些调养身体的食物来促进健康。秋天是柿子上市的季节，柿子营养价值很高，富含单宁、维生素Ｃ、类黄酮、膳食纤维和类胡萝卜素等，柿子碳水化合物的含量较高，柿子每100克可食部中含碳水化合物18.5克，主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是柿子会那么甜的原因。 柿子富含膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。 吃柿子会得结石？ 富含单宁是柿果有别于其它水果的典型特征，也是柿果具有很强营养保健功能的物质基础。柿单宁具有显著的抗氧化、降血脂、降胆固醇、解蛇毒等作用，但若摄入不当，极易产生胃柿石。 所谓胃石是由食物或外来物质在消化道内形成的、难以消化的物质。根据其组成，主要分为四类：植物性胃石、毛发性胃石、药物性胃石和混合性胃石。 胃柿石是植物性胃石的一种，常由于进食多量未成熟的柿子形成的胃内结石，多见于老年患者。通常认为柿子中的单宁在胃内与胃酸接触后形成粘稠胶状物，再与植物纤维凝结，形成块状结石。 单宁虽然有很好的生理作用，但如果摄入过多，同时胃中又有很多蛋白质，单宁会使蛋白质形成不溶性复合物，并让胃蛋白酶失去活性。再加上柿子中的果胶、膳食纤维等其他成分，混在一起可能造成消化不良，从而导致腹痛，如果柿石较大，不易排出体外，将肠道堵塞，就会引起肠梗阻。 正确吃柿子不会得结石 正常食用柿子并不会导致胃柿石的形成。 1. 不吃生柿子 柿子中的单宁含量与柿子的成熟度有关，当柿子没有成熟时，单宁含量较高，但熟透后的柿子单宁就很少了。如果买到了还未成熟的、涩味较重的柿子应该怎么办呢？给柿子进行脱涩的简单方法是把柿子和其它水果，如苹果、梨、猕猴桃等，放在一起密封储存，加速柿子的成熟，过几天柿子就会变软变甜。 2. 不吃柿子皮 因为柿子中的单宁绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的单宁全部脱尽，如果连皮一起吃，相对容易形成胃柿石。 3. 不空腹吃柿子 空腹时胃酸浓度较高，大量的柿果胶和单宁与胃酸凝结成硬块，更易形成柿石。所以，柿子要在饭后吃。 4. 不要与含有大量蛋白质的食物同食 如果与柿子同食高蛋白食物，由于蛋白质凝结，会促进胃柿石的形成。 5. 吃柿子要适量 建议健康的成人每天吃不超过2个柿子。 文字：上海疾控
新诗采撷张金虎性冷淡风（微诗八首）性冷淡风即极简主义的有味说法，代表着极简与克制。是去繁求简的高级智慧。一生活把你放在火上烤的时候不要去想象冰轻轻的，用手扇脚底被烤焦的那一丝肉的香味二被红酒灌醉的那只虫子蜷缩在胸口抄书学习第30天，太宰治人间失格1。直到现在。我都认为自己是一个人在作战，总有种随时随地会败下来败下阵来的心虚感。但是事临头，我又不能不像那些被自己鄙视的人陪你道歉，祈求他们收留我。我只能一边喝着低劣的酒，一边继早晓得这22个人生道理，可以少踩很多坑1hr佛家说人生是梦。意思是说凡是对你的生死构不成实质性威胁的东西，人也好，钱也好，物也好，来的来，去的去，过眼烟云，其实都是虚幻的。同理，你对它们所产生的各种爱恨情仇，也是虚幻的52条自律清单，遇见更好的自己最大的安心是自律和爱自己。真正阻止你优秀的原因，就是你自己不够不够自律。请逼自己一把，多去做适合自己的事情，长期去坚持对自己有益的事情。1出门带一包纸巾放在身上，方便一些。（有时候30年前，电视上很火的3款广告酒，40岁以上都看过，还记得吗上世纪90年代前后，电视开始进入寻常百姓家。当时，但凡谁家买了一台电视，附近邻居都会去看，就跟现在看电影差不多，非常热闹。在那个时候，一款酒如果想要迅速拓开销路，在电视上做广告准没叙诡笔记雷公除妖三种动物最易挨劈呼延云在古代笔记中，雷公往往代表着终极正义的执行者，无论为非作歹之徒，抑或不仁不孝之辈，纵使能侥幸逃脱人间的法律制裁，也难逃霹雳一声的五雷轰顶，这代表着中国古代善恶终有报的传统观念他是最悲剧的总统，掌权仅仅半天就被逮捕，监禁几年后人间蒸发世界局势，风云突变，现代的战争不光是枪炮的战争，更是政治战争信息战争，而各国的政治家，无非就是世界格局怎样走向的推手。又有俗话讲，世界格局就是大国之间的博弈，小国只有站队的份儿，但十大将中，有一人享受上将的待遇，有一人能却能享受元帅的待遇1955年全军大授衔，对每个军人来说都是非常关键的，这会影响到他们的荣誉和生活待遇。如今我们都知道新中国的大将人数是10个人，与元帅人数是一样的。十大将分别是粟裕徐海东黄克诚陈赓谭开国大典上，毛泽东主席在天安门升起的是第三面国旗？在对红地五星旗进行表决时，很多人不知道，竺可桢是投了弃权票的。曾联松是国旗的创作者还是设计者，多数人也说不清。到底是谁缝制了第一面国旗？为什么说中华人民共和国中央人民政府成立典礼上不老神颜终是假，离开精修和聚光灯，明星生图让修图师都崩溃文2号探秘人编辑2号探秘人不知道大家有没有一种感觉，娱乐圈的明星年龄跟进入停滞期了一样。明明大家都是一样的年纪，艺人的脸上就是不见皱纹，因此还被粉丝夸赞他们的不老神颜。其实离开的聚娱乐圈中被揩油的女星有的隐忍十多年，有的当场报仇文世界编辑世界男女演员搭戏难免有亲密举动，观众们看到戏剧效果呈现得好，纷纷表示发糖了！而有些无良的男演员，在镜头面前都会不顾廉耻，对着女明星伸出咸猪手。今天我们就来盘点下，遭到咸猪