食材：南瓜，口蘑，火腿，大葱，白胡椒粉，香菜，香油，食用油，食用盐
　　1、将南瓜洗净去皮去籽，切成小块，锅中热水烧开，放进去蒸熟后，放入破壁机中加水打成糊状；
　　2、口蘑洗净去蒂，切薄片，锅中热水焯2分钟捞出；火腿切小丁，大葱切葱花；香菜切末放入碗中，倒入少许酱油加适量盐，加几滴香油备用；
　　3、锅热放油，倒入南瓜羹、口蘑片和火腿丁，开中小火熬制浓稠状，倒入调好的汁搅拌均匀即可。
　　本菜营养：
　　多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
　　类胡萝卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
　　果胶：南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。
　　矿质元素：南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
　　氨基酸：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

刚宣布涨价，沙特又宣布减少对中国的石油供应！发生了什么？王爷说财经讯周日（12日），据原油资讯平台OilPrice报道，作为全球最大的石油出口国之一的沙特，宣布在今年7月，沙特阿美向一些中国买家发运低于指定数量的原油，但将向大多数其他亚央视新闻公开东风27高超洲际导弹6月12日上午在央视播出的全军100个主题团日活动新闻报道中，除了报道了这群可爱的青年团体士兵，在我军先进武器装备发展中的积极表现外，更是首次公开了东风某新型导弹实战化训练的画面。男人穿短裤，要学会这3原则4要素，不然搭配很容易出错夏季短裤简直就是搭配中的白月光，几乎每个人的衣橱里都有这样的一条裤子，这种类型的单品好搭实用，非常适合夏天。但是如此好用的单品，也是需要用技巧去搭配才行的。今夏学会这3原则4要素，珠宝巨子郑裕彤1925年8月26日，郑裕彤出生于广东顺德县贫穷偏远的伦教镇。郑家不是个有钱人家，加上当时广东境内连年战火不停，生活就更加困难，只好全家避难到澳门去谋生。在殖民主义统治下，澳门也不杰伦直播吧6月13日讯今日，凯尔特人球员杰伦布朗接受了采访。谈到库里表现，布朗表示他的投篮能力令人难以置信，在总决赛中，我觉得他把自己的表现又提升了一个档次，他在第四场的表现非常出色，一首当年情，梦回经典港片所谓边缘，如同连接黑与白两股势力之间的钢丝，行走于其上，脚下就是万丈深渊。边缘行者作为一部港式黑帮片，无论其商业价值还是艺术价值，都没能获得真正意义上的成功，却也收到了一个令人意想百家姓吴揭竿而起姓氏起源上古时期已有吴姓。一是舜的后代有封在虞的，因虞与吴音相近，故舜后有吴姓。一是颛顼帝时有吴权，其后亦有吴氏。一是少康帝时有神箭手吴贺，其后有吴姓。故事揭竿而起公元前209年，梦华录竟有10位是将夜原班人马，2位领盒饭，隆庆已霸屏导语梦华录竟有10位是将夜原班人马，2位领盒饭，隆庆已霸屏梦华录是由刘亦菲陈晓柳岩林允领衔出演的女性古装励志剧，该剧讲述了三个女人经历各种困境，携手勇闯汴京，并在皇城司指挥使顾千帆神秘飞机突破北约防空网触发警报被F一架神秘的飞机从立陶宛起飞后飞越匈牙利塞尔维亚和罗马尼亚上空等东欧七国的领空，触发了多国防空警报，鹰狮战机和F16战机轮番升空拦截，但仍然平安进入保加利亚领空，最后当保加利亚安全部沙县小吃为什么能做到低价又营养？答案藏在它的菜单里康来福，15年专注食材供应，全品类食材一站式配送，点击关注账号，与你分享更多行业及饮食资讯。你有吃过沙县小吃吗？前一段时间，沙县小吃在某书软件上掀起一阵风潮，它以中式美味减肥餐的印众星为唐山打人事件发声，徐克委托成龙发声，章子怡抖机灵引争议6月12日，成龙再为唐山打人事件发声，同时还转发了导演徐克的发声内容，因为徐克没有个人社交网络账号，所以便委托成龙发布在微博上。成龙透露，导演徐克看到这两天的新闻报道以及他的微博内