什么是＂累丑＂
　　指因工作强度过大、过度劳累、精神压力大、失眠等等导致面部发生显著的外观变化，因此呈现出来的疲倦面容，又称＂累丑＂。
　　包括但不限于 ：
　　1.面部供血不充足引起的肤色不佳；
　　2.眼眶血液循环不畅引起的黑眼圈、上睑水肿（肿泡眼）、重睑加重；
　　3.肌肉舒缩能力改变引起的上睑下垂和口角形态改变，导致「无神」的外观；
　　4.皮肤水合程度降低引起干纹、细纹增多；
　　但比起长期熬夜疲累带来的颜值拉胯，更可怕的是身体抵抗力下降和亚健康状态！！！  如何远离这种疲惫感？
　　1.多到户外运动
　　生活中的疲惫是常有的，除了保持正常的生活作息以外，每天抽出30分钟时间适度进行锻炼。
　　坚持锻炼，不仅能够缓解焦虑和压力，还能释放多巴胺愉悦心情，调动积极的情绪和状态。
　　2.高质量睡眠
　　睡眠不足，最直接的表现就是无精打采，注意力无法集中，脾气也会变差。
　　保证优质的睡眠能够提升工作效率，让自己有足够的精力去应付来自四面八方的一些事务和压力。
　　3.补水保湿  避免被电子设备辐射蒸发水分，肌肤变得更加干燥。在熬夜过后也需要进行皮肤修复，给肌肤喝饱水，避免肌肤憔悴、变得更干燥。
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　　超活玻尿酸，更小分子量，直达真皮，维护肌肤内在水循环，焕发年轻光采
　　4.饮食营养均衡
　　均衡的营养摄入可以让身体一天都精神十足，首先就是早餐要吃好，它会为身体供能一整天。
　　此外，平时也要多吃新鲜水果和蔬菜、优质蛋白质，确保身体能够多维补充营养。

全球连线丨中华文化的青春力量爱国学，传诵中国韵近年来，国学热汉服热席卷中国年轻群体，各类推广中华传统文化的活动广受青年人追捧。在天津，一个以大学生群体为主的国学兴趣小组正在举行中华传统礼仪的推广活动，他们以诵读国学经典推广汉服今年以来最强！蒙古沙风暴突袭北方，权威预报黄沙还要进南方起沙了！从3月20日开始，随着新疆甘肃多地开始起沙，宣告着一次大范围的强烈沙尘天气开始3月21日这天，从高清可见光卫星云图上可见，今天在蒙古高原我国西北多地，已有大量土黄色的气团出今天全世界都在看的新闻2023。3。21安理会召开朝核问题会议，中方美国等持续军演激化半岛紧张局势联合国安理会20日就朝鲜核问题召开会议，中国常驻联合国副代表耿爽在两轮发言中质问美方等国近期在半岛举行大规模军演的目的。耿中国式现代化发展前景广阔专访埃及埃中商会秘书长迪亚赫尔米（文姚兵）埃及埃中商会秘书长迪亚赫尔米研究中国事务已有25年之久，他对中国发展成就中国式现代化有较为深刻的理解和认识。近日，赫尔米接受记者专访时表示，中国坚持中国特色社会主义，将续恒基地产2022年股东应占基础盈利为96。29亿港元同比降29恒基地产2022年股东应占基础盈利为96。29亿港元同比降29财联社3月21日电，恒基地产（00012。HK）在港交所发布2022年年报。集团年度股东应占基础盈利为港币96。29亿江西高二学姐，帮10岁陌生学弟4个月，弟弟为报恩苦寻27年你去哪儿了，你怎么不来找我呀，是什么能让眼前这位事业有成的中年男子在节目中下跪痛哭，现场的观众无一不感动的。曾经就读同一所学校，为什么会走散呢？如此感人且又漫长的寻亲之路，背后有着歌华有线2022年净利润3。34亿元同比增60歌华有线2022年净利润3。34亿元同比增60财联社3月21日电，歌华有线发布业绩快报，2022年营业收入为24。42亿元，同比下滑4。31归母净利润3。34亿元，同比增长60。0德媒文章伊拉克战争创下违反国际法灾难性先例德国之声电台网站3月19日发表题为伊拉克战争谎言之后是对国际法的破坏的文章，作者是马蒂亚斯冯海因。文章摘编如下按照西方理念建设一个新的民主的伊拉克被证明比美国政治阶层在其修饰美化的关于甲流你了解多少？甲流是由甲型流感病毒感染所致的一种急性呼吸道传染病，常见的病毒亚型有甲型H1N1流感病毒和甲型H3N2流感病毒甲流的病因有哪些？甲流主要是通过多途径感染甲型流感病毒引起，如患者打喷建行江西省分行以新金融之笔奋力书写暖心公益答卷2022年底，一笔300万元的贷款进入江西际通路桥工程有限公司的企业账户。这笔款来的很及时，保障了农民工工资，让大家能安薪过年。江西际通路桥工程有限公司负责人胡振球说，他们首次尝试23考研调剂！199管理类联考各专业满足这两个条件才能调剂！报考199管理类联考，需要考英语二和管理类综合能力两门，其中英语共100分，管理类综合能力共200分，总分300分。在管理类硕士下共有七个专业方向，他们分别是工商管理（MBA）工程