大家好，我是素问中医赵中扬医生。 霜降之后，阳气潜藏，熊也要准备冬眠，而我们也要格外 保护阳气 ，这便是冬季封藏之理。 但现代人不但不保护阳气，反而加速阳气的亏耗，像是晚睡、吃寒凉的食物、工作繁重、运动不当等，也难怪清代御医黄元御会在《四圣心源》中写着：＂ 病于阴虚者，千百之一，病于阳虚者，尽人皆是也 。＂ 阳虚者太多，黄女士就是个很好的例子， 她的下半身到了冬天就像泡在冰水中一样寒冷，腿就没有暖过；吃饭很快就饱胀，消化不良；而且每天凌晨5点都会肚子痛，起来拉肚子，因此睡眠质量也不是太好。 这都不用看舌头及脉象，很明显的 脾肾阳虚 ，再加上 淡嫩肥胖带有齿痕的舌头 ，以及深怕让我摸到， 几乎细不可查的脉象 ，就更加证实为阳虚体质无疑。 ＂这体质不补不行了，阳气是身体的根本，你阳气亏虚很多问题都会找上门来。＂ ＂但是医生，我都有在运动啊，为什么还是这么虚啊？＂ ＂你都什么时候去运动的呢？＂ ＂下班晚上我都会去外面跑1个小时，但感觉还是怕冷….。＂ 晚上去运动我也是栓Q了… 晚上天气变冷，此时去运动流汗就是耗阳的行为 ，况且《素问》中明确指出冬三月要＂无扰乎阳＂、＂无泄皮肤＂，就是要蛰伏着，若是外面走走也就算了，还跑步？就算跑步还跑了1小时？果然有因就有果啊。 ＂那我该怎么办呢？＂ ＂这段时间先别运动了，我给你 开个开路方，等开路方吃完了就吃膏方 。＂ 膏滋可算是补益中的最优选，尤其是到了冬季封藏的季节，就是吃膏方的好时机。但黄女士要先吃开路方。 什么是 开路方 呢？就是 把脾胃的环境养好，让接下来的膏方能更好吸收。 一般来说湿气重的、脾胃虚的都要开路，她正好两项都占了，便先来吃个开路方吧。 我用二陈汤打底，加上豆蔻、木香、砂仁等醒脾理气的中药，为黄女士的脾胃做个大扫除，为接下来的膏方开路，然后我们就可以好好来开膏方了。 膏方因为是个大复方，要连续吃两个月，所以要非常全面，将两个月有可能出现的体质变化全部都考虑进去，并且还包含了贵细药材的部分，像黄女士阳气不足，我就加了红参、鹿角及阿胶。 ＂那吃膏方有没有什么要注意的呢？＂ ＂问的很好，吃膏方一般来说是入冬吃到开春， 每天空腹吃，早餐及晚餐前吃 ，一般来说有3种情况不吃膏方： 1、腹泻了不吃；2、感冒了不吃；3、怀孕了不吃。 在吃膏方期间也要 禁食寒凉生冷之品，不吃生萝卜 ，基本上就这样，明白了吗？＂ 古语道：＂一勺膏滋十碗药＂， 基本上只要有慢性虚损的问题在冬季都是适合吃膏方的 ，相信黄女士经过膏方的调理，随着脾肾阳气的恢复，怕冷、五更泻等症状一定可以得到有效的改善。
各明星汇聚时装周，名为时尚，实为争奇斗艳博流量头条创作挑战赛目前，米兰时装周正在火热进行中，来自世界各地的人汇聚于此，只为追求时尚品味的提升。明星作为时尚界的杠把子，自然是少不了要参加这种时尚大会了。在这次时装周没开始之前，很IDo破产，钻石制造的爱情神话破灭了？西方爱情电影中的婚礼上，总会出现无论贫穷富贵健康或者疾苦，你是否愿意和眼前的人共度余生？的经典桥段。当主角们深情对望，然后坚定地说出那句IDo，剧中的感情戏就被烘托到了顶点。然而，这才是中年主妇该有的打扮小衫九分裤，既显高显瘦又优雅利落虽然大家都说岁月不败美人，真的美人是经得起时间考验的，但大家有没有想过，这里的美，不止在长相上，和穿搭和气质也有很大关系呢？尤其中年主妇们，一定要注意自己的穿衣搭配，避免邋遢凌乱，头发从黑变白，体内发生了什么变化？这2大原因，早知早好头发变白往往是衰老的标志，因为年轻人大多头发乌黑，当然，不同人群毛发的颜色有所区别，并非完全是深黑色，有的人偏棕色，有的人偏黄，但随着衰老到来毛发颜色逐渐变化，可能会长出白头发，原美台秘密会晤，传蔡英文将赴美窜访，美增兵台岛人数将翻四倍拜登政府上台后，持续提升美台政治关系与军事合作，双方互动日益频繁。近日，台外事部门负责人吴钊燮与安全部门负责人顾立雄赴美窜访，并与美国行政部门与国防部高级官员举行秘密会晤，外交也传渤海公安创刊号的历史文献价值与收藏价值1948年6月，渤海区党委行政公署召开渤海区公安工作会议，专门研究和部署加强党对公安工作的领导，狠抓公安干警队伍建设，彻底肃清匪徒，创造安定的社会环境，以利于全区各界人民群众努力生2040年高考人数可能不到600万，为什么呢？2040年参加高考人数或不到600万继不久前多所小学发布学位预警后，近期部分幼儿园的生源荒也登上了微博热搜。红星新闻记者对近11年高考报考人数和当年出生人口进行分析发现2012年至CBA全明星首发公布易建联票王郭艾伦北区榜首2月23日，据CBA联赛官方消息，2023CBA全明星赛首发球员投票结果公布，截至2023年2月23日1200，经过球迷们三周的踊跃投票，综合媒体代表（发出150张选票，回收139中国旅游研究院预计今年国内旅游人数约45。5亿人次据中国旅游研究院消息，2023年春节假日成为2020年以来最好的春节假日旅游市场，拉开了全年旅游经济高开稳增的序幕。预计二季度旅游市场将进入预期转强和供给优化的新通道，暑期有望迎来AZP受伤前只记得角球开出来了现在球队应该团结一致阿斯皮利奎塔在上周与南安普顿的比赛中受伤，他出院后接受俱乐部的采访时表示很感谢球迷，现在是一个艰难的时期，希望大家能团结。阿斯皮利奎塔说道我感觉很好，很高兴出院后来到了球场上，我过中国足球改革应该回头看凡是反复地规律性地多轮次地前赴后继不怕牺牲争夺的东西，一定是好东西。同理，凡是反复性，规律性出现同样腐败的领域，一定是管理体制运行机制出了大漏洞大问题或者出现强大外力不正常的干预！