众所周知，没有睡醒的觉是一天简直就是＂水逆＂的开始睡眠质量已经成为影响人体身体健康甚至是生活质量高低的重要指标，睡得晚、睡眠浅、容易醒和深度睡眠时间段都成为衡量睡眠质量的标准。研究表明,13—29岁青年人的每人每天的深度睡眠最好超过2个小时，而每天深度睡眠2个小时都达不到的青年人，占到了73%之多！
　　良好的睡眠有助于调整人们一整天的精神状态，而糟糕的睡眠则会让你一整天都萎靡不振，处于疲劳状态，这些带来的影响可不仅仅是影响第二天的工作这么简单的。
　　熬夜后睡不着怎么回事？
　　1，熬夜睡不着属于睡眠障碍,可能由躯体疾病、过大的压力或长期精神紧张、生理因素、不合理的生活习惯导致。若你所说,熬夜造成睡不着,那么可能是打乱作息规律的影响。如果只是单纯的失眠,没有伴随不良情绪,那么可能是疾病或生理因素造成。如果存在强烈的不良情绪,而自己不能排解,建议向心理咨询师求助。
　　2、是由于长期的生活作息不规律,没有尊重大脑的自然规律,经常熬夜,导致的大脑睡眠功能紊乱,失眠现象。建议平时多注意自己的心理行为调节,改变不良生活习惯,不要熬夜,睡前放松,不思考任何问题,恢复大脑自然的睡眠功能,改善目前的失眠状态。如果个人无法调节,应及时到当地正规的心理机构接受专业的心理治疗及时改善。
　　下面分享几个不要钱的辅助性快速入眠小tips：
　　首先：
　　营造一个好的睡眠环境！
　　事先开好空调，减轻光亮，然后关窗拉窗帘
　　让眼睛大脑提前使用静谧昏暗的环境，可以很大程度加快入眠速度
　　其次就是：
　　一定要在睡眠前30分钟内泡脚，并保证被窝里面是温暖的！
　　因为我们的睡眠主要是通过体温开关来控制的
　　清醒时体内温度要比体表温度高2℃，而睡着刚好相反
　　所以泡脚，暖被窝这些办法可以＂缩小体内温度和体表温度之间的差值＂
　　让我们可以更快更顺利的入睡……
　　除此之外：
　　多晒太阳、合理膳食，不吃宵夜，适当的有氧运动都可以保证优质的睡眠质量
　　正所谓，早睡早起身体好，但就算是晚睡，只要有良好的睡眠状态身体也不会变差！

物理学新突破能量的无中生有被证明！真空中提取能量已成现实？能量隐形传态（energyteleportation）听起来像是科幻小说中的内容。但近期一研究表明，实际上可以从真空中提取能量，无中生有在某种意义上是真实的。根据量子杂志（Quan好奇号传回火星照沙丘中惊现一条装甲蠕虫！科学家看到好奇号拍摄了一张诡异的照片，里面竟然是一条装甲蠕虫。自从好奇号对火星展开探测以后，人们在照片上找到了很多不为人知的事情，进而发现火星是非常神秘的。火星环境自从人类对火星有小米盒子3C安装Kodi历险记（二）昨天的文章中我介绍了我在安装和使用Kodi的过程中遇到的一些问题，还简单介绍了Kodi软件以及Kodi软件插件的安装。从大家的反馈看，安装Kodi软件的问题不大，但是IPTVSim荣耀MagicBookX16Pro图赏轻薄且大，4299起香不香？作为2023年第一场旗舰级发布会，荣耀带着一大波新品向我们走来了。除了备受关注的荣耀Magic5系列之外，荣耀这一次还上新了荣耀笔记本的新成员荣耀MagicBookX16Pro。上每天使用开源的9种方法你可能会惊奇地发现，那些你每天使用的工具竟是开源的。最近，我受邀介绍网络上可用的免费和开放资源。这次演讲是当地为保持我们社区的正常运转而做出的部分尝试由我家附近的圣文德大学St。BRPC在内网的攻击面本文主要是根据之前写的一些RpcsDemo做一个解释说明。所有的Demo都在httpsgithub。comM0nster3RpcsDemo码字不易，大家如果觉得有帮助奉献一下您的s索尼认为PSVR2的销量很有可能超过PSVR索尼指出，与PS4配套的初代PSVR自2016年10月推出后，到2019年底已售出了500万台。而适配于PS5的PSVR2在上个月发售，售价为549。99美元599。99欧元529重磅！英特尔已完成1。8纳米工艺研发，2纳米工艺将于2024年商用这些年来，英特尔一直因为芯片制造工艺大幅度落后于台积电和三星，处理器制程落后于竞争对手AMD，而饱受业界和广大数码爱好者的质疑和嘲讽，处境非常尴尬被动，虽然英特尔这些年一直在卧薪尝VanillaOS2。0将从Ubuntu转移到Debian为基础项目开发者宣布，较新的VanillaOS将在下一个版本中基于DebianSid。目前，该Linux发行版是基于Ubuntu的，但是VanillaOS的开发者已经决定进行转换，因为他Android14第二个开发者预览版发布今天凌晨2点，收到通知中心发来的通知，Android14第二个开发者预览版发布啦，如下图所示Android14第一个开发者预览版发布于2月9日，刚好相隔一个月。在这期间Androi加量不加价！荣耀80GT12512GB大内存版本开售手机中国新闻进入2023年后，似乎各家厂商都在手机的内存方面下足了功夫，纷纷推出了大内存版本的手机，就算是首发没有配备大内存版本，后期也会增加全新的大内存版本。在去年年底，荣耀推出