#头条创作挑战赛#
　　转眼就进入了深秋，早晚温差变大， 天气凉爽，人的胃口越来越好，人体经过了漫长的苦夏后人体的水分和营养大量流失，这时不妨适量进补，来为我们的身体补充营养， 增强体质，减少生病。 秋季进补不妨多吃点肉，但也不建议吃得太过油腻， 如五花肉、大肘子等等，会给肠胃增加负担，长期食用对身体健康很不利，也不利于保持身材。
　　因此高蛋白、低脂肪的牛肉就成了不错的选择， 牛肉的味道鲜美， 营养十分丰富， 关键是吃牛肉长劲不长膘，无论是健身人士，还是想保持苗条身材的妹子们，或者处于生长发育期的孩子，都非常合适。 最近就连猪排骨都要三十多元一斤了， 和牛肉差不了几个钱， 精打细算的煮妇（煮夫）们就更爱买吃牛肉给家人吃了。
　　不过对于普通人来说， 秋天也不要一味地盲目进补，荤素搭配，营养均衡才是关键。 因此炒牛肉时， 我还搭配了黑木耳、素鸡和青椒。这道菜食材丰富，包含了一肉一菇一菜一豆制品， 营养互补又全面， 简单炒一炒五分钟就能上桌，鲜美味美，营养又下饭， 比大鱼大肉强，秋天进补别错过。 一起来看看这菜的具体做法吧。
　　【青椒木耳素鸡炒牛肉】
　　原料： 牛里脊肉 1小块 青椒 2个 素鸡 1根 黑木耳 1小把 姜末 少许 淀粉1 小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 油盐 适量
　　制作：1. 准备好原材料； 2. 牛肉片加入适量的盐、淀粉、料酒、生抽和姜末等调味料拌均匀腌制一下； 3. 烧热锅放入适量的油，加入牛里脊肉片进锅翻炒至变色； 4. 加入素鸡进锅继续翻炒两下； 5. 加入泡软的黑木耳进锅继续翻炒两下； 6. 加入少许生抽翻炒上色； 7. 加入青椒进锅继续翻炒两下； 8. 青椒微微变色后加入少许盐调味，翻炒均匀即可；
　　9. 盛入盘中。
　　卡罗特不粘炒锅                        ￥129                                                                购买
　　小贴士：1. 黑木耳提前用冷水泡软； 2. 牛肉片要逆着纹路切，将切好的牛肉加入盐等调味料腌制一下； 3. 炒时加入少许生抽上色， 最后再放入青椒，微微变色后再加入盐调味即可。

中国简史南北朝南北朝（420年589年）是南朝和北朝的统称。南北朝时期中国南方和北方处于分裂状态，自东晋十六国至隋朝，始于420年刘裕建立南朝宋，止于589年隋灭南朝陈。南朝（420589）承自明太鱼流向中国，一年可捞300多万吨，如今成财富密码？明太鱼是一种颇具传奇色彩的鳕鱼，在韩国被誉为国鱼，家家户户逢年过节的时候，总要吃上那么一次。在此之前，明太鱼早已被朝鲜族人民捕捞利用，其名称可以追溯到15世纪，至今已有500多年的重温观察张东荪论中国的过去与将来（二）燕京大学教授中国民主同盟领导人之一的张东荪详论中国历史，由观察连载。此为第二部分。燕京大学教授张东荪二中国历史上十个时期我以为中国史向来分若十期，好像一个长的竹竿一样，有许多的竹节首届中国互联网行业企业职工电子竞技大赛启动签约仪式现场图。中国互联网协会供图中新网北京9月15日电（记者王昊）日前，云南省昆明市呈贡区与中国互联网协会就发展地区电子竞技产业战略合作协议签约暨启动仪式在北京举办。仪式上，20雀巢中国，其实是输给了自己编辑于斌出品潮起网于见专栏今年初，多家国际巨头企业在中国加速了新的业务布局，中国日渐成为国际企业最重视的市场。而今年才正式独立出来的雀巢大中华区，也交出独立半年的第一份成绩单。对中Valve员工展示SteamDeck原型机Valve程序员PierreLoupGriffais今天在推特上分享了一组图片，向我们展示了从2019年到最终版本的各种SteamDeck原型机。通过照片我们可以看到，除了按键配置为什么你总是会输？揭秘游戏中的匹配机制欢迎来到MR。chen的游戏频道！不知屏幕前的小伙伴有没有这样的感受每次到了关键的对局，明明自己打得很好，但是总会被不争气的队友和神一样的对手打趴下。今天MR。chen就教你怎么绕王者荣耀经济分配机制揭秘，辅助补刀到底分不分收益？近期收到一位读者的投稿提问四分钟前打野和队友一起吃线，补刀经济归谁？辅助和两个队友一起吃线，辅助补刀的话又怎么算呢？相信不少召唤师对于补刀经济归属的问题有疑惑，今天就给大家科普一下王者野区机制大改，新增小野怪，李白双喜临门，888点券给芈月可乐要加冰，乔妹在你心，大家好我是小乔妹，每天为您分享有趣的王者荣耀新皮肤新版本，最新攻略等文章内容。王者荣耀中有很多皮肤正在进行优化重做，大乔白蛇和小乔青蛇皮肤的重做成果刚刚进行到2025年，10大重点产业链营业收入将突破8400亿元！山西省重点产业链及产业链链长工作机制实施方案发布8月26日上午，省政府新闻办举行新闻发布会，深入解读山西省重点产业链及产业链链长工作机制实施方案，并回答记者提问。马学英记者朋友们大家上午好！欢迎出席省政府新闻办新闻发布会。为深入机械键盘哪些值得购买？怎么选？不同轴体什么区别？一文看懂本内容来源于什么值得买APP，观点仅代表作者本人作者嘻嘻哈哈的陈帅帅哈喽大家好，欢迎来到一个具有反消费精神的嬉皮数码频道，我是陈帅帅。今天来和大家聊聊机械键盘的选购。在我看来，选购