攀冰，玩过吗？做冬季最炫酷的仔！硬核跨年

　　着冬奥会的举办，
　　冰雪运动也越来越多的人关注
　　而在这些运动中，
　　还有一项虽没有被新增至冬奥但呼声极高，
　　那就是攀冰。
　　攀冰怎么就吸引了那么多人的关注呢？
　　它的魅力又在哪儿呢？
　　01
　　什么是攀冰？
　　攀冰是借助一些专业的装备，
　　沿着冰壁往上攀爬的一项冬季户外运动。
　　攀冰起源于登山，是从登山运动延展而来，是攀登雪山的一项必修课，也是登山的基本技能之一。由于高海拔的原因，很多山峰常年被冰雪笼罩，山峰的中上部形成了冰壁区域，或者是冰岩混合区域。想要攀登就要战胜攀冰这一大障碍。
　　巨大冰壁
　　攀冰又被称为＂冰壁上的芭蕾＂，它的魅力不仅来自冰瀑本身晶莹剔透的美，更来自对不同器械的使用。攀冰时，用脚尖的冰爪着力，这一点也和脚尖用力的芭蕾舞者神似。
　　只要在有结冰和冰雪的地方就可以借助专业的攀冰器材开展攀冰运动。随着冰壁不断的开发和装备的进步，攀冰运动现已很容易入门，以它独特的装备和童话般的冰雪场地，成为众多户外爱好者时尚又炫酷的冬季竞技运动。
　　从左至右：冰镐、一体靴、高山靴、冰爪、冰锥。图片来自网络。
　　攀冰的魅力，
　　正如一位初学者所说：
　　在冰壁上攀爬时，
　　我将所有注意力都集中在冰镐和冰面上，
　　这让我忘掉了所有烦心事，
　　挂在高空让我感觉很兴奋，
　　虽然对着冰冷的冰面，
　　内心却仿佛有一团火在引领着我不断向上＂跳跃＂。
　　极低的温度并不能阻止伙伴们到户外去运动的心，
　　因为寒冷的天气正是适合攀冰的好时候！
　　站在冰瀑下仰望垂直的冰壁，
　　心＂扑通扑通＂地跳个不停，
　　只要体验过攀冰这项运动，
　　你会在日后的每一年里期待冬天的到来。
　　Tips：攀冰的发展
　　早在16世纪，欧洲阿尔卑斯地区的牧羊人就发明了四齿冰爪，凭借简陋的装备开始进行攀冰。伴随着装备的更新换代和攀冰技术的不断进步，攀冰运动在1967年正式从登山中分离，成为独立的一项冬季运动，被全球越来越多的人所认知和喜爱。
　　许多人认为攀冰是一项遥不可及且危险的运动，只是因为他们对攀冰的了解还只停留在自己的臆想和虚构当中。其实只要拥有专业装备的保护、专业保护人员的协助和攀冰技巧的培训，每个人都能涉足这项运动。日后，这项时尚而炫酷的运动更有机会成为冬季户外运动的主流。
　　02
　　攀冰能收获什么？
　　攀冰可以成为一项独立的爱好，更多的是为攀登技术性雪山打下扎实的基础，一座吸引的你的雪山总会有一个冰壁成为你的攀登前最大的心里障碍，刚好学习攀冰技能能够让你在遇到冰壁时能够轻松以矫健的动作攀登雪山时充满信心，在攀登过程中让你上演一场冰壁上的芭蕾。
　　攀冰运动还能给自身的身体、心理素质带来众多的帮助，首先可以锻炼身体的柔软度和协调性，其次可以增强自身的体能提高身体素质，又可以锻炼身体和平衡力，锻炼身体的核心力量，提高自信心和精神面貌。
　　03
　　如何安全攀冰？
　　安全拉近了距离
　　先锋作为安全保障的根基
　　来到一面冰壁之下，先锋攀登人员会检测冰质是否适合攀爬。随后先锋会进行一次叫先锋攀的首次攀爬，利用冰锥嵌入坚实的冰面，做至少三个保护站，为随后攀爬者的安全打好根基。
　　保护人员为第一道安全线
　　用路绳的一端牢牢拴在攀冰者的腰带上，另一端穿过三个设置好的保护站，拴到在冰壁下保护员的腰带上。（保护员可以保证你在冰壁失控的时候不会发生冲坠，通过路绳的收放灵活控制你在冰壁上的上升和下降）
　　专业装备为第二道安全线
　　攀冰者穿上攀冰服和手套，保持体温处于相对舒适的温度。佩戴上专业的安全帽，预防零星冰碎掉落的误伤。一切准备就绪，在冰壁下整装待发。
　　攀冰技巧为最后一道安全线
　　攀冰需要利用冰镐和冰爪在冰壁取得平衡。挥镐踢冰，让冰镐和冰爪深扎在冰壁里，作为支撑点。协调身体，重复进行蹲立的动作，往上攀爬。远远望去，就像冰上的蜘蛛侠。
　　攀冰和攀岩一样，也属于极限运动，加上环境和冰的因素，风险甚至高于攀岩，所以除了打好身心基础，准备好装备之外，还需要建立安全意识，虽然每个人对风险的接受程度不同，但＂爬得安全才能爬得长久＂这一理论想必适用于绝大部分的攀登者。
　　只要做好安全保障，每个人都能加入这项炫酷有趣的运动。
　　攀冰注意事项
　　攀冰前要勘察地形，考察冰质，选择攀登路线和时间。
　　气温回暖季节或大风天气不利于攀冰。
　　做好保护措施和佩戴好安全带、头盔、防水保暖手套、安全绳索等保护装备情况下进行攀爬。
　　注意避开落冰。
　　将冰镐扎入冰面时，不要用力过猛和且冰镐不要晃动，避免冰面破裂，影响其稳固性。
　　踢冰时以膝关节为轴，脚平稳地前踢，避免伤及到另一支腿。
　　04
　　我们去哪里攀冰？
　　中国已有攀爬记录的冰壁分布地图粗略版，数据全部源自网络，并未涵盖各地线下资源。
　　虎峪冰瀑
　　虎峪攀冰
　　虎峪自然风景区里面积达2万平方米的冰瀑凝结了形态各异的冰柱、冰凌、冰壁，层层复垂，玲珑剔透，令人叹为观止。
　　站在数十米高的冰瀑脚下向上仰望，高耸的山壁上冰柱层层叠叠、气势磅礴，令人神往
　　既然神往，谁愿往之？乃是永攀冰瀑者也。
　　除了攀冰这项难度系数较高的活动，还可以体验雪橇、雪车、冰面电动小四驱，在3000平米超大露天冰场上纵横驰骋，尽情漂移，深度体验冰雪之乐。
　　攀冰的乐趣
　　攀冰的乐趣，不止于攀冰之上
　　与一帮志同道合的人，沿途欣赏被雪白铺染的山山水水，随后围坐在冰壁之下喝上一杯温茶，拉闲散闷；攀上冰瀑，与冰壁共舞；欢愉之际，不忘与孤傲而不失亲切的冰瀑合影一张，温存纪念。
　　这是攀冰这项小众冬季运动独特魅力的另一面。