送货中锻炼体能，最能跑的快递哥跑出北马第14名

　　北京日报客户端 | 记者 王琪鹏
　　＂2022年对我来说实在不平凡。新的一年，我希望能够更加努力地奔跑。＂
　　——栾玉帅
　　有着国家一级运动员水平的快递员是什么样？看看栾玉帅就知道了。
　　北京气温持续走低，京东物流大钟寺营业部里却是热火朝天。穿着红色工服的栾玉帅站在一堆即将送出的快递中间，看上去和其他小哥没什么分别。如果不是看到他的微信朋友圈，你很难相信，这个不起眼的快递小哥，居然在今年的北京马拉松上跑出了2小时34分的成绩，在所有选手中排第14名。
　　栾玉帅在2022年北马赛场上
　　＂不太理想。＂面对旁人一脸的不可思议，这位朴实的快递小哥却是轻描淡写。栾玉帅今年的最好成绩是2小时28分，这次北马的目标是跑进＂230＂。对于一位非专业选手来说，这样的成绩万里挑一。他也因此被称为＂跑得最快的快递员＂。
　　跑得最快，是如何做到的？这还要从2015年说起。那年，30岁的栾玉帅从吉林老家来到北京打工，成了一名京东快递员。＂干快递是很辛苦，可辛苦归辛苦，只要你肯干，收入就错不了。＂栾玉帅来自农村，端过盘子，学过厨师，搬过砖，摆过摊，起早贪黑对他来说早已是家常便饭。
　　栾玉帅在工作中
　　送快递是体力活，可要把快递送好也需要技巧。栾玉帅干活不惜力，可他很快发现，和一些老员工相比，他送的件数不但少，用的时间还长。栾玉帅好琢磨，闲着没事就向老员工请教，不断优化自己的路线，很快就总结出一些经验。＂客户总是希望自己的快递能越快越好，你提前一小时送到，不但客户满意度高，还能用节省出来的时间去开发新客户。＂
　　不到一年，栾玉帅就成了站点的＂单王＂。有一年＂双11＂，他一天送出600多单，创了站点的纪录。因为能跑，送件快，栾玉帅很快就脱颖而出。2017年北京马拉松前夕，公司领导找到他，希望他能够参加。
　　栾玉帅在工作中
　　＂那时什么都不懂，连穿什么鞋都不知道。＂一开始，栾玉帅只觉得马拉松高不可攀。他听说马拉松是极限运动，许多人无法完赛。＂我们平时也就送件时跑，也不专业跑步，万一受了伤，送不了件怎么办？＂作为家里的顶梁柱，他考虑的多。
　　＂你去吧，为我们快递小哥争光！＂在大家的鼓励下，栾玉帅利用业余时间开始备战。第一次跑步，他特意发了条朋友圈作为纪念。一位同样参加北马的客户看到了，从零开始指导他跑步。
　　栾玉帅在工作中
　　第一次参加北马，栾玉帅跑了4个多小时。虽然成绩不佳，但对他来说却具有特别的意义。当天，栾玉帅和同事们一同出发。开头几公里，大家还有说有笑，不到10公里，就陆续有人退出了比赛。跑到十几公里，栾玉帅突然发现，一起出发的＂小哥选手＂只剩下了他自己。来到30多公里的时候，栾玉帅喘得上气不接下气，腿也像灌了铅一般，出现了＂撞墙＂现象。＂当时也有一瞬间想放弃了，可看到大家都在为我加油，就咬牙坚持了过来。＂冲过终点那一刻，栾玉帅感到一种前所未有的成就感：＂我跑下来了！＂
　　头一回跑马拉松就能够完赛，栾玉帅自己也没想到。从此，他喜欢上了马拉松，并不断挑战新的目标。＂不容易实现的目标才能叫梦想，但有些事情你真得敢想。＂马拉松最考验人的体能和力量，栾玉帅便有意识地将工作和训练结合在一起。在他送的快递中，时常有水和大米，他便利用送件时开始力量训练，能不坐电梯绝不坐电梯。
　　栾玉帅在工作中
　　在不懈的坚持下，栾玉帅越跑越快。2019年北马，栾玉帅跑出了2小时31分44秒的成绩；2021年北京半程马拉松赛，栾玉帅跑进前五，用时1小时10分31秒，达到国家一级运动员水平。
　　曾经，栾玉帅因为学历低而有些自卑。可自从接触了马拉松，栾玉帅变得更加自信。＂快递小哥也是城市的重要一员，而且能够做很多有意义的事情。＂
　　今年4月，栾玉帅得知上海发生疫情，主动找到领导，报名参加援护任务。＂送件我在行，我体力好，一个能顶两个人用。＂在上海70多天，栾玉帅中断了跑步，可他感到特别自豪。
　　12月初，受疫情影响，北京出现了快递积压现象。由于部分网点人手不足，满载快递的卡车到了北京，无法正常卸车分拣。栾玉帅到积压严重的网点支援。面对小山一样的快递，栾玉帅常常要从早上7点干到晚上9点。为了能够长时间在室外工作，身材精瘦的他套上了6层衣服，光羽绒服就穿了两件。
　　栾玉帅说，分货是缓解快递压力的重要一环，提前把货分好，帮小哥们减负，快递就能更快地送到大家手中。为了提高配送效率，栾玉帅和同事想出各种办法，甚至把分拣好的快递送到一线快递员的送件区域，从而免去快递员的来回奔波。这种工作节奏持续了将近一个星期，快递积压的问题终于得到有效缓解。
　　随着烟火气逐渐回归，滞留的异常件一天天减少，栾玉帅又重新开始了恢复性训练。他开心地拿出手机，上面显示他这个月的跑量已经达到了500公里。＂2022年对我来说实在不平凡。新的一年，我希望能够更加努力地奔跑。＂这位跑得最快的快递员，要继续跑下去。