母乳喂养的好处想必就不用我多说了吧~很多妈妈都想坚持产后纯母乳喂养
　　其实成为奶牛除了自身身体的原因，还可以通过后天进行弥补
　　今天就来给大家介绍6种产后下奶的方法~
　　尽早开奶
　　妈妈的第一次哺喂应在宝宝出生的半小时左右，尽早的开奶有有助于刺激催乳素的产生，有利于更快下奶
　　好处：坚持宝宝出生以后第一口食物是母乳。初乳中含有丰富的营养，有助于宝宝肠道功能的发展，并提供免疫保护，减轻新生儿黄痘和低血糖的发生
　　母婴同室
　　母婴同室可以保证按需哺乳，增进母子感情，促进乳汁的分泌。母婴同室的母乳喂养率明显高于非母婴同室者。夜间哺喂
　　宝宝月龄越低，夜间的哺乳次数越多，这个时期宝宝对营养的需求大，但食量少，因此就要辛苦哺乳期的妈妈、增加哺乳次数
　　夜奶还可以缓解涨奶的痛感，促进乳汁的分泌心情舒畅
　　哺乳期心情抑郁反射性地致使乳管不通，排乳不畅或因乳房发生炎症之后使输乳管道变窄或完全堵塞造成乳汁郁结、奶量减少
　　放轻松，信心和心情很重要，保持心情舒畅有利于奶水充足
　　追奶的方法每天按照固定的时间吸奶，这样可以让身体产生固定的反应，促进自然下奶、奶量也会慢慢变得多起来。一般是每隔2到3小时吸一次，不要等到涨奶了再去吸。使用吸奶器前，可以拿毛巾热敷有助于促进下奶吸奶过程中，不要给自己压力。可以看着宝宝催化荷尔蒙的反应促进母乳排空宝宝吃完奶后，再将两侧乳房各吸十五分钟，更加有利于产奶先用泌乳模式刺激奶阵，再用吸乳模式大量的吸奶，也可以直接使用拟真泌乳模式，模拟宝宝吸乳，刺激乳汁大量分泌吸奶前后和间隙要小口小口的喝温水，因为奶的80%都是水，所以喝水也非常有助于下奶选择合适的吸奶器，避免吸奶疼痛
　　产后下奶的食物：
　　葛笋、海带、鱼、排骨、鲜虾、金针菇、鲤鱼、猪蹄、木瓜、龙眼、丝瓜、豆腐、黑鱼、公鸡、奇异果、黄花菜、豌豆、黄骨鱼、牛肉、红枣、花生、莲藕

和政，享誉西北的陇上绿色明珠地名，是鲜活且广泛的文化符号，蕴含着丰富的历史文化信息，承载着人们的情感传承。一个长期形成的地名，是一个地方独具特色的符号。甘肃的地名，既有彰显刀光剑影中的武功军威，也回荡着大漠孤秦始皇每天都吃什么？你吃的或许要比他好秦始皇作为我国的始皇帝，一生有功有过，但这并不影响他被称为千古一帝，那你知道作为千古一帝的秦始皇每天都吃什么吗？或许，你吃的东西远远要比他吃得好！首先在秦朝不存在一日三餐这个说法，这是一组让人愤怒的老照片1900年八国联军在北京犯下了滔天罪行1900年，八国联军以镇压义和团为由，组织兵力近5万人，声势浩荡地入侵了大清帝国。同年8月14日北京城彻底沦陷，八国联军在北京城内恶贯满盈犯下了不可饶恕的滔天罪行。下面一组照片是由一个断臂，一个失明，河北农民搭伙种树15年，将荒滩变成绿洲毛乌素沙漠位于我国陕西省榆林市一线之北，毛乌素在蒙语中的意思是坏水，指的是沙漠之中缺乏水源，到处都是半沙丘，而榆林市也因为紧靠沙漠被称之为驼城。其实在5世纪的时候，毛乌素沙漠附近的他是古代十大美男子之一，最后却无辜被杀提到古代美男子，大家都能想到谁呢，潘安宋玉兰陵王等这些都是比较有代表性的美男子，韩子高也是古代十大美男子之一。他出生在晋朝，历史上记载的韩子高容貌惊艳皮肤白皙，宛如一个女子一般，这朝鲜战争金化攻势，联军向中国军队发起的最猛烈的一次进攻追授称号1953年4月8日追授他一级英雄的称号，朝鲜民主主义人民共和国最高人民会议常任委员会追授他朝鲜民主主义人民共和国英雄称号和勋章。用身体连接电话线在朝鲜战争的摊牌作战计划实施1950年，解放军接管被遗忘4年的边境哨所，竟发现8名国民党士兵在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持我国历史上版图面积发生过多次变化，每换一次朝代就意味着一次政权的交替，不同朝代的研究发现格陵兰岛冰川消融速度比预想快数倍或加速海平面上升据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网29日报道，近20年来，由于冰面进一步融化和排入海洋的冰块增加，格陵兰岛冰盖的消融正在加速。现在，一项新研究已经证实，冰盖的消融速度比以前想象的快得滑雪雪地摩托狗拉雪橇湖南首家高山户外滑雪公园下月投用景区效果图。华声在线11月29日讯户外滑雪娱雪看冰雕展今日，记者从张家界七星山旅游度假区获悉，湖南首家高山户外滑雪戏雪公园七星山冰雪世界将于12月建成并投入使用。届时，游客和市民在人在旅途走进洪洞图文弘扬十月，一趟南下的列车，把我从迁安带到了洪洞。很早以前就知道有洪洞这么一个地方，小时候经常会听老人们讲，我们这一带的人大多是从山西洪洞大槐树下迁移过来的。洪洞是一个什么样的地哈密终于迎来了冬天的第一场雪11月27日上午哈密迎来了冬天的第一场雪，气温也骤降了10左右，多加衣物避免感冒。给大家介绍一下哈密吧哈密，古称伊州，是新疆维吾尔自治区辖地级市，地处新疆东部，是新疆通向内地的要道