金晨,这次真的瘦过头了! 之前MAX还觉得金晨身材不错,作为明星居然有明显的腹肌快且身上肌肉线条明显体脂,实属不易! 但最近看到她参加活动的身材照,这图,都把MAX给吓到了...... 颜值依旧抗打,但这平坦的胸部,都瘦出胸骨了,再配上超清晰的锁骨,着实有点儿吓人 为啥能瘦这么多?看一看她之前上节目自曝控制饮食有多狠就知道了 上午一颗草莓、中午一根黄瓜,一天就吃水果,量还是以"颗、根"来计算,真的太极端了...... 不仅吃得少,还用一些"偏方"来抑制自己的食欲 这种饮食方法最容易引起的问题就是——反弹明显! 刚开始会因为大量的热量缺口导致体重减少,但你的基础代谢也会随之降低,就不得不吃更少的东西来继续减重。 恶性循环之后,当你回到之前正常的饭量,摄入的热量对于你现在的基础代谢来说,已然是"溢出"状态,体重开始反弹。 这也就是大部分人节食减肥失败的原因 不仅会让减肥效果大打折扣,易引起反弹,更严重的是会对身体造成伤害,例如......肠道健康、摄食神经中枢不敏感,出现厌食症、免疫力低下、焦虑等。 十有八九最后搞得心态崩溃!