立冬前后，无论多忙，记得提醒家人藏3样，吃3物舒心入冬

　　＂北风潜入悄无声，未品浓秋冬将近＂。秋季已经步入尾声，冬季的气息已经悄无声息地＂潜入＂到我们的身边。冬，即终，万物收藏也。这个时候正是人体养藏的最佳时期，应遵循自然界的变化，顺势养精蓄锐，为来年打好身体基础。
　　曾在古书中记载，寒风刺骨的冬季，阴气极重，而阳气则潜藏。所以此时，要格外的注重身体的收养。＂冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳＂民间素来有着冬季调养的习俗，不管多忙也别忘＂需3藏，吃3物＂，身体好更舒心。
　　3藏——藏神
　　秋冬交际之际，寒风格外的＂刺骨＂。世间呈现出一片萧条的景色，万物凋零。容易触景生情，人们的心境因此会受到影响，出现常常叹气、情绪不稳定的情况。
　　此时，要尽量的寡欲少求，使我们的神气内敛，利于养藏。当然这里的藏神，指的是注意情绪的调节，养精蓄锐不要过于消极。并不是把不好的情绪憋在心里。可以适当参加娱乐活动，来振奋精神。
　　3藏——藏精
　　老话讲＂冬不藏精，春必病温＂，指的是如果在冬季不注重养护精气的话，阳气一旦被扰，人体就会被外邪＂入侵＂，积累在体内，等到春季阳气旺盛的时候，就容易发生＂温病＂。
　　立冬前＂藏精＂是很有必要的，正如＂正气存内，邪不可干。＂我们要通过充足的睡眠、添衣保暖。饮食上的调整来顾护精气。
　　3藏——藏阳
　　冬季，自然界的阴气盛行，阳气逐渐衰退。因此，我们在提前顺应自然藏阳。
　　既要藏阳就要避寒，及时增添衣物，尽量不要过度运动，不然会无谓地损耗人们体内的阳气。
　　在这个时期要＂早卧晚起，以待日光＂。即最好在太阳已经升起的时候再起床，以避阴采阳。
　　食3样——红枣
　　在秋冬交替之际，养生讲究＂养阴＂。可常吃＂百果之王＂——红枣，其属于温性，此时用来补中益气，养血安神再好不过。
　　单吃红枣难免乏味，不如手握一杯由七度方怀糖膏冲泡的暖胃又养身的怀姜糖水。它其中不仅有大量优质的红枣，还搭配怀姜、枸杞等天然滋补的食材，暖身更滋养。
　　七度方怀糖膏是将多种食材，经过老师傅传统人工严格控温长时间熬制而成，膏体浓稠顺滑，红枣颗粒分明，真材实料饮用起来更放心。
　　食3样——山楂
　　天气一冷，人们就会不自觉地吃得很多，容易造成积食、脂肪堆积等情况。山楂是温补食材，也是应季的水果，不仅可以消食开胃，更能补充身体所需的多种营养物质。
　　山楂营养虽然丰富，但酸涩的味道，很影响食用口感。不如吃七度方山楂丸，它是由山楂作为主要原料，然后合理配比山药、大枣等味甘的天然食材中和口感，使山楂丸酸甜适中，十分爽口。
　　另外，七度方山楂丸将所有食材经过先进研磨技术，多次研磨成细腻粉质，然后由人工揉搓成丸子状，方便人们食用，口感也更加绵密。
　　食3样——黑芝麻
　　作为厨房中最为＂渺小＂的存在——黑芝麻，常常被人忽视，一般只用作点缀美食。殊不知其食用价值极高，有着＂百谷之冠＂的美称，是自古以来传统补品之一。
　　黑芝麻营养丰富，但其对制作方式可是很有讲究，稍不注意就有可能破坏其中的营养。不知道怎么制作合适的，可以和我一样选择七度方五黑糕。其中富含的黑芝麻，经过九次反复蒸、晒的工艺，充分激发出营养与味道，十分匠心的制作。
　　与此同时，七度方五黑糕中还添加黑豆、黑米、桑葚等多种谷物，秉承着＂以黑养黑＂的配料原则，使五黑糕的营养可谓是达到食品界的＂天花板＂，好吃更滋补，谁能不爱呐？
　　总结：＂时序十一月初，晚秋将要离去＂。芙蓉花香还有余留，山茶花就已竞相争开。在秋冬交替之际，人们的消耗会格外的大，我们要做好＂藏3养＂，＂吃3物＂，才能做到＂只要身体好，不往医院跑＂。