如何在考研时每天保持十小时以上的高效学习？

　　要想考研成功，必须要有付出，其中重要的是要保持高效的复习。在考研期间每天十小时的复习时间应该说不多。我们可以算算，每天24小时，睡觉8个小时（实际上现在很少有人睡8个小时，都会比8小时少，算上中午的一个小时吧）。吃饭2小时。还剩下14小时，中途休息2小时，可以有12个小时学习。这个在我高考复读的时候是家常便饭。当然要做到十几个小时的学习，还是要注意一些细节：第一，选择合适的环境
　　原则上不再寝室学习，寝室里面的环境不好，进进出出的同学。还有就是每个同学的生活习惯不同，很难集中精力学习。最好的地方还是图书馆，现在大学的图书馆有空调，冬天夏天都没问题。而且，图书馆里面有很多的复习资料，能够随时借出来使用。最为主要的是图书馆相对安静，能来图书馆的人大部分是来学习的，所以比较能够按下心来学习。第二，注意劳逸结合
　　每个人集中注意力都有一个时间。不能一直看书，一般看上2个小时，建议到处走走。如果图书馆能够上到顶楼，应该到顶楼看看远方，最主要的是看看绿色植物，这样有利于眼睛消除疲劳。如果头脑用得过度，可以考虑到操场上跑上两圈，不要跑得大汗淋漓。稍微有点汗就可以，主要是缓解肌肉的疲劳，做到劳逸结合。第三，做好学习规划
　　考研复习，不能一天只学习一门课。应该讲英语、政治和专业课轮流复习。比如说，今天是上午英语、下午政治、晚上专业课。明天可以是上午政治、下午英语、晚上专业课。这样轮番安排，有利于思维的适应。因为如果一个时间段总是做一种类型，会使得头脑形成规律，不利于将来的考试。第四，减少各类干扰
　　减少干扰是减少时间浪费的主要措施。干扰首先来自手机，很多同学复习的时候总会不自觉看手机，一看就是几十分钟，很浪费时间。再就是和同学一起复习，有些人复习总是成群结队，复习一会儿之后就去外面聊天，一聊就是几十分钟。这个也很浪费时间。所以，如果去图书馆复习，最好是一个人去。如果结伴，也不要坐在一起，分开来做。有利于集中精力。
　　以上是个人意见，仅供参考，欢迎关注＂义哥说教育＂，共同探讨教育问题！
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　　2019年考研人数达到创纪录的290万，相比2018年增加了52万，报录比也达到4:1，预计2020年考研人数肯定会突破三百万，很可能达到340万，而录取人数并不会大幅增加，估计增加四万左右，所以2020年考研报录比会进一步提升，竞争会更加激烈，为了在激烈竞争中脱颖而出，初试考个好成绩是重要一步，也是最关键的一步，初试不过关复试就无从谈起，而有个好的初试成绩在复试中就可以占得先机。那么，在考研时如何保持高效学习呢？
　　叶秋先来讲个故事，有个人很想赚钱，便去找大师，问如何才能赚钱。
　　大师:你想赚钱？
　　是的，想。
　　大师:你有多想赚钱？
　　很想很想。
　　大师:你确定？
　　确定一定以及肯定。
　　大师便带这个人来到一口水缸前，问看到这口缸了吗？看见了。突然，大师把这人头按进水缸里。任凭他怎么挣扎都不松手，过了一会看他坚持不住了才松手。那人大口的呼吸，大师问，刚才在水里想什么？废话，当然是想呼吸了。大师说，等你什么想赚钱的愿望和刚才在水里想呼吸一样强烈，你就可以赚钱了。
　　所以，考研要想成功，要有成功的强烈愿望。
　　第一，你要有考研成功的强烈愿望，要有坚定的决心。在认真思考决定考研后，便不要轻易改变你的目标，要坚持到底，不要一会想着考公务员，一会想考教师资格证，一会再去参加个什么活动。人的精力是有限的，要把有限的精力投入到最重要的那件事，这才会成功，就像毛主席说的，集中优势兵力，各个歼灭敌人。做事一样，做最重要的事情，不能三天打鱼，两天晒网。
　　第二，要有坚定的执行力。目标明确后，要有坚定的执行目标的能力。叶秋系里有个老师，考研三四次都没成功，主要原因就是缺乏执行力，看见计划书也排的满满的，但就是执行不了。所以，要有具体的目标，比如英语的话，每天做几篇阅读理解，背多少单词，做几套题，这种可以很好衡量的目标。比如数学，每天看多少页教材，多少页辅导书？所以，分两步，将大目标分解，如果七月份前复习完第一轮，那么每天的进度分配好，坚决执行下去，如果没有完成任务就不睡觉，只有具体的目标可以衡量的才好执行。
　　第三，考研需要一个良好的学习环境。宿舍不是学习的地方，找个固定的自习教室或者在图书馆里学习，这都是比较好的地方。
　　第四，要想高效的学习，就要和别人多讨论。三人行必有我师，理是越辩越名，问题也是越讨论越清楚的，多和别人讨论，可以加深对问题的了解，多和别人交流，可以得到很多有用的信息，这对提高学习效率和考研成绩都很有帮助。
　　第五，劳逸结合。磨刀不误砍柴工，考研一样，同样需要有张有弛，学累了，可以出去走走，每周拿出一定的时间进行一点简单的体育运动。这样既能缓解身体的疲劳又能使紧绷的神经放松一下，这样才能更有效率的学习。
　　第六，科目复习时要文理搭配，穿插复习。比如，复习一段时间数学接下来可以英语或政治，然后专业课，然后再英语或政治，这样，让左右脑都得到注意都得到利用，提高学习效率。
　　考研要有差不多一年时间，要克服枯燥感、孤独感。坚持到底一定会成功，每年都有百分之二三十的考生在没有上考场之前就放弃了，有的没考完四科就放弃了，坚持下去，坚持下去才会成功，加油！
　　本人也是考研党，之前也会无法集中精力学习。
　　以下建议都是本人根据自己的个人经历总结出来的希望能够对大家有所帮助吧。
　　1.每天要给自己定下目标，然后去努力执行它。
　　如果你现在连一个小时都无法集中精力学习的话，我建议你慢慢来。没有谁能够一下子吃成胖子，所以可以在一开始给自己定一些比较容易达到的目标(比如说:今天上午认真学习两小时，不想学了就出去走走，但一定要保证自己在学习的那段时间了完全投入)。在达到这些目标后大脑就会给你一个正向的反馈，会让你越来越有信心去实现之后定的更难的目标。
　　2.在学习间隙不要去刷视频，逛微博等一切会让你情绪激动的事，要保持内心的平静。只有这样你才能在接下来的学习中快去投入，不会被各种莫名其妙的思绪打扰。之前看到过这样一个点，说得大概是，如果在看书学习前剧烈运动或者做一些让自己兴奋的事，就会在看书时给大脑一种抑制的反馈，结果就是让你越来越不喜欢学习，越来越讨厌他。
　　3.要严格控制自己玩手机的时间，可以下一些锁手机的app或者直接不带手机去学习。(耍手机的时候有没有发现时间过得真的快，没错当你学习时也有这种感觉的时候就离学霸不远了，加油 ０ ~)
　　我想当你有这样的疑问，考研时间可能比较紧迫，希望通过有限的时间实现高效学习。
　　1、考研的决心：考研不是空穴来风，而是你为了成就更优秀的自己。所以一定要下定决心专心做一件事情，万事害怕认真二字。当初我所住的寝室仅有我一人决定考研，其他人都在准备找工作，其实心里曾有一丝动摇，因为早起是我，晚睡是我，枯燥也是我。但曾经许下的诺言，我一定不负众望，于是每天坚持去图书馆，一待就是一天。
　　2、坚强的意志：其实10个小时以上的高效学习，是可以做到的。首先，建议你换一个老年机，不要过多的看电子产品，尽量保持心态澄澈。然后，找一个考研自律性比较强的伙伴，至少水平和你相当，人都是竞争视野下的动物，两者可以相互比拼、相互督促、共同进步，即使你想偷懒放弃，你也会不好意思，对不起你的坚持和意志。最后，评估实力，明确定位。在学习的过程中时刻检验自己的学习情况，找准方向，不能盲从学习，在学习的过程中要知道自己在干嘛。
　　3、学习的热情：学习热情也就是学习动机。就是让学习成为你的爱好。所以考研的时候一定要选自己比较感兴趣的专业。人最幸福的事情莫过于做自己喜欢的事。
　　愿你充分利用时间，每天进步一小步。希望以上回答能够帮到你。
　　可能很多正在准备考研的学生，都会看到考研论坛上的帖子，这些帖子普遍的一个特点就是强调每天要学多长时间，或者是你要考上研究生，一共要多长时间的复习时间。
　　这些经验当然有非常大的参考价值，因为实际情况就是很多学生之所以通过不了初试，主要个原因，就是复习时间不够，三天打鱼两天晒网。
　　但是如果过分拘泥于这些经验，也会造成非常不好的后果，比如有的同学可能为了严格的执行自己的学习时间，在学习效率都十分低下的情况下，打疲劳战术；再比如有的学生，随着初试的时间越来越临近，由于自己的复习时间没达到当初的期望，而充满了焦虑。
　　所以在复习的时候，首先要注意一点，学习的主要目的是学会相应的知识，时间只是学会知识的一种必要工具。
　　把握住这个原则之后，然后再来说一下怎么去让自己能够坚持长时间的高效学习。对每天的学习时间进行合理的分块
　　大部分学生在考研初试复习的时候都不可能做到全身心的投入，因为还会有学校的课程，还有各种考试，以及学校的各种活动，都需要去应付。
　　在这样的情况下，可以简单的了解一些时间管理的方法和技巧，通过一些时间管理的工具，把自己能够充分利用起来进行复习的时间，进行合理的规划。
　　如果自己可支配的时间是一整段一整段的，尽量把时间化为每一小时为一个单元，大部分人能够保持高度集中注意力的时间长度就是45分钟左右，所以化为一个小时为一个单元之后，学习45分钟左右都可以适当的休息一段时间。
　　当然，这种休息最重要的是调整一下大脑的状态，比如典型的可以取喝点开水，或者是走动下。如果害怕自己耽误时间，这时候可以看一下比较轻松的读物，比如上一个45分钟是在做数学题目，那么这个休息期间可以看一下英语单词之类。 当然也可以看一下小说或者励志类的文章之类。
　　但是要注意一点，在休息的时候，尽量不要去翻动手机。 因为大部分的学生在翻动手机之后，往往会上瘾，过了15分钟之后，不能把自己投入到下一个学习任务之中，当自己想要学习的时候，发觉大部分时间已经浪费掉了。
　　另外就是要注意一下，自己在什么时间，记忆力比较旺盛？在什么时间理解力比较旺盛？尽量把不同的学习任务放在合适的学习时间来进行。
　　另外就是有的学生的时间可能都是碎片化的状态，那么这时候可以把自己一个交代的学习任务，拆解成一个较小的学习任务。在每一天起床的时候，制定一个这样的计划，然后就可以节省大量思考的时间，当时间到来的时候又可以自动化的去学习相应的任务。以问题为导向来进行学习
　　人的大脑往往会追求意义，比如当一个人走到一个房间之中，在了解了这个房间的物理性质之后，可能主要思考的一个问题是，这个房间是用来做什么的。
　　所以要想让自己的学习更高效，那么每一次的学习尽量都能够清楚的知道这一次的任务是什么，给每一个时间段都制定一个或者几个的目标。
　　比如说在复习政治的时候，如果你每次复习的时候仅仅是从头到尾复习一遍，其实不会有太多的效果，并且大脑也很难集中注意力。
　　比如说，在看到专业课某一章节时候，就可以首先在纸上打一个大致的框架，这一部分包含哪几个内容？这个内容下都有哪些要点，然后自己再开始详细的复习。
　　复习完之后，留出4到5分钟来检验下自己上一段时间的复习效果。选择让自己感到舒适的学习环境
　　大部分的学生在复习的时候，都会选择在图书馆复习，主要是图书馆有大量的位置。
　　但是很多学校的图书馆是一个公共的场所，特别是很多学校的图书馆，借阅区和自习区是在同一个开放的区间之中，很多同学都有这样的感觉，在复习的时候经常会受到外界的打扰。
　　有的同学会选择带上耳机，或者是防噪音耳塞，让自己有一个较好的学习环境，当然，这也是一种非常不错的方法。
　　另外，就是可以选择校园之外的一些公共区域，比如典型的像一些咖啡馆，或者是所在城市的图书馆。 这些咖啡馆或者图书馆，人流密度较大的时间相对来说比较固定，在复习的时候可以避开这些人流量比较大的时候，这样的话就会有一个比较安静的环境。
　　不到万不得已，不要在宿舍或者休息的场所进行复习，在这些场所非常容易受到外界的干扰。选择一个自制力比较强的伙伴
　　人是环境的动物，在受到外界环境的影响下，会调整自己的行为或者期望，让自己的行为变得和环境更加的协调。
　　有的同学可能本身的自制力比较强，而有的同学本身的自制力比较弱，这时候可以选择一个自制力比较强的同伴一起复习，这样的话可以相互监督。
　　并且和在同伴一起复习的时候，还可以利用相互提问的复习方法，来提高学习的效率。
　　谢谢悟空问答的邀请，海天考研小编将会为您解答。
　　你可能低估了考研党，十个小时可能都不够。
　　你看看20考研上岸的学员，他们距离考研最后一百天，是如何安排学习的时间的。
　　上岸外经贸学姐说：
　　我二战，想要提升学历于是8月底辞掉工作考研，在本科学校附近与别人合租了房子，9月份大学开学，去蹭学弟学妹们不上课的教室复习，我一般6:00起来后先吃早饭，然后在校园里背政治背英语，8:00进入教室刷题，饿了就去大学食堂。自己复习的时间只有最后一百多天，所以直接把午休省了。下午状态不好的时候我会直接背专业课，学到晚上9:00回出租屋。洗漱完之后过一遍当天背的内容。没有午休所以入睡特别快，只要睡着就不会在半夜纠结自己考不考得上。
　　上岸上海大学学长
　　从7月底我就开始按照下面这个时间表习了。7：00-8：00英语/政治，8：00-12：00数学，下午14：00-14：30单词，14：30-19：00专业课，20.00-21.30英语，21.30-23.00政治，23.00-23.30单词。我想说以下几点，你要明白为什么这么拼的学习，思想上不是被动的，是很主动的。有梦想，坚持支撑每天的学习。再者，高强度的学习一定要严格的执行力，否则一切都完蛋！自制最重要！
　　但是人与人都不一样，他们学习10小时的知识，你可能需要8个小时就能完成。你还是需要根据自己的情况去安排自己每天的学习时间表。在你计划好的时间里面，认真学习就可以，不要给自己压力太大。
　　记住，适合别人学习的形式，不一定适合自己，不要慌，根据自己安排好的来就可以。
　　笔者我也是经历过考研的人，记得当时选择的是中国现当代文学专业，尽管没有被录取，虽有遗憾但无后悔，毕竟十年前，考取研究生的难度超乎现在的想象，何况那时连手机都难得见。
　　不得不承认，现在的学生的学习能力不如以前。很大原因要归于一些客观的条件：网络的发达、智能手机的普遍、千奇百态的信息等等
　　这都很大程度上挑战者我们的主观能动能力。
　　乐观难度存在着，已无法改变。如果想成每一个优秀的人，只能尽量去自制。
　　所以，
　　第①条就是要拥有足够的动力，动力强也能更好地去抑制。
　　现在的社会是浮躁的社会，浮躁的社会少不了浮躁的人。笔者见过无数的考研者半途而废，这根本的原因就是动力不足，亦或是目标不清晰。当然也少不了随波逐流的人。所以为了保持足够的动力，你必须清楚的知道，你考研的目的是什么，考研有哪些好处是契合自己未来的发展的。十年前，我当时考研的目的就是为了当上大学老师。那时候大学老师要求的学历还没现在这么高（几乎211以上博士起步），而且大学老师的福利非常使艳羡，即使现在，依旧如此。
　　所以，足够的动力是高效学习的前提或是根本原因。
　　②选择合适的环境。
　　对于大学生，图书馆无疑是最好的学习环境了，不仅学习氛围强，而且每每看到那些埋头苦读的人，内心的干劲也是日增一分。至于宿舍、教室、家里（我的同学，当年为了考研，直接回家了。后来听他说是为了减少开支），要根据自己的需求，因为有的人喜欢独处学习，我就是。我当年为了有效学习，专门挑了一个不常用的教室（那时候，大学生没有现在这么多啦，有很多不用的教室）。
　　③抑制手机。
　　三秒不看手机手痒，三分钟没了手机要命。可以说是现在人使用手机的写照。微博、微信、抖音等等都是扰乱人的定性的玩意儿。最好的办法是去图书馆学习的时候不带手机，晚上回来后再处理各种乱七八糟的信息。学生时代，很难有什么紧要的事要处理，不像工作，信息一小时不回，可能就要面临着卷铺盖滚蛋的境遇。
　　同时在思想上去抑制一下：朋友圈、微博有啥可看的呢，不就是秀恩爱、晒美食、炫美炫富吗？哪些无病呻吟，博取同情，乞求关爱的内容，有啥可看的呢，看了我又能怎么样呢，是能帮助我变美，还是能帮助我变富？是能提高我的气质，还是能让他们成为我的裙下之物？
　　这就是所谓的思想抑制，不妨多试试。
　　③结伴同行。
　　一个人的能力也许有限，三个人的能力那就是无限。寻找志同道合的伙伴，风雨同行，是常见的方式。双方彼此互相鼓励和支持，可以帮助提高学习的效率。至于男朋友或者女朋友行不行（如果有），需要根据对方的特性来抉择。有时候爱情需要给自己未来的路让路，那如果是铺路就更好了。
　　④适当看视频。
　　连续性的理论学习，难免枯燥。为了更好的学习专业课，不妨看些有关的学习视频。比如考研指导性的视频（张雪峰老师讲的不错），比如专业课的讲解，这样不仅可以放松，还可以间接性补充知识。它也是高效学习的一个方式。
　　总结：
　　考研的路并不是轻松，可以说是人生的第二个高考。最后能够取胜的，往往都是定力比较强的。获取自己想要的东西，就必须有吃苦的精神，就必须割舍无关紧要的东西。职场之中，割舍了爱情，割舍了睡眠，割舍了身体，非常普遍。事实上，辅助高效学习的方式，都是次要的。根本的高效，是动力的强劲，这是真正的高效！
　　先把手机换成功能机，老人机。这就差不多成功25%了。
　　每天10小时高效学习？时间是不是要弹性一点？学习也要劳逸结合，松弛有度，累了烦了就休息休息，放松放松。身心俱疲，学习效率反而下降。知识在于点滴的积累，做好学习笔记，知识提点，做到温故知新，温故启新，要知行合一，学习致用，深化巩固，才能提高学习的有效性。要做好学习规划，循序渐进，不断总结反思，找到适合自己的有效学习方法，提高学习效率。高效持久的学习，更需要耐心和毅力。高效的学习，离不开科学的学习、记忆方法，如：类比、联想、引申、联系生活实际、联系已有的知识经验等。
　　考研本身就需要勇气，如果你真心想要考研，而且没有别的路可走的话，那么你不用别人管也可以每天钻在书堆里。
　　怕就怕你已经离开学校一段时间，你想要通过考研走上一个更高的平台，但是却发现自己再也回不到以前在学校的时候喽。为什么？因为你已经被这个世界强行喂了一些没营养的咨讯，想要回去学习，只能是在梦里。
　　我记得我之前有个学习英语的伙伴，为了在大学最后一个学期的时候通过六级，他痛下杀手，把自己的手机砸了，在岳麓山上租了个房子，然后开始了每天自己的苦学之路。即便是月黑风高的晚上，他都与单词为伍，他再也看不到那些走在路上秀恩爱的情侣，也没有手机里那些毫无营养的八卦消息，却还是忍不住点开的那种轻快感，但是自己每天都越来越充实。
　　后来他高分考过英语六级，还自己准备考研，考上了一所自己心仪的学校，就此过上了幸福生活了。
　　祝你考研顺利！把自己关在小黑屋一定需要对自己下狠手。