2022年最后15天让人瞬间幸福的20件小事（建议收藏）

　　岁月不居，时节如流，秋去冬来，2022年已经接近了尾声。
　　还记得年初时许下的心愿，还记得每一次熬过的苦，还记得每一段走过的路。
　　不论如何，到头来，过往一切终将随风逝去，自己还要继续前行，好好生活。
　　这一年，最大的成长是：开始取悦自己，不再讨好他人。
　　这一年，最大的感悟是：最简单的幸福，都在自己手中。
　　2022最后半个月，从以下这20件小事开始，提升幸福感，找到生活最好的状态。
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　　提升幸福，从断舍离开始
　　1. 精简社交，当断则断
　　有句话说的好：
　　＂让你疲惫的，不是工作和生活，而是繁杂的人际关系。＂
　　融入不了的圈子，强融是一种消耗；
　　没有意义的社交，费尽心思也是徒劳。
　　用迎合他人的时间，去享受独处的静谧，品一杯茶，听一首歌，独守一份欢喜。
　　2.控制欲望，该舍就舍
　　欲望就像一个无底洞，如果不想被它控制，就应该及时控制它。
　　人生就是如此，一念起，风生水起；一念落，万劫不复。
　　不如从此刻起，放下不属于自己的东西，净化自己的灵魂。
　　3.不良习惯，趁早远离
　　人在年轻时总喜欢：
　　用熬夜换取片刻的满足，用暴饮暴食换取片刻的欢愉，用放纵自己换取片刻的开心。
　　后来才发现，靠消耗身体换来的幸福，需要更大的代价去偿还。
　　戒掉不良习惯，早睡早起，按时吃饭，给生命注入养分，才是治愈心灵的最佳方式。
　　4.整理房间，定期清理
　　哈佛商学院曾做过一个研究：
　　幸福感强的人，往往居家环境十分整洁干净；
　　而过得不快乐的人，通常生活在凌乱肮脏中。
　　打扫房间，就是在整理自己的生活，房间越整洁，生活越有条理。
　　抽出一点时间，扔掉无用的物品，清理堆在角落的垃圾，家越干净，人越有福。
　　5.简化内心，学做减法
　　生活不简单，尽量简单过。
　　空想越多，越容易被世俗所捆绑，背负太多，越容易陷入焦虑中。
　　唯有学着简化内心，开始做减法，才能轻装上阵，更好地前行。
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　　改变自己，从长期主义开始
　　1. 每天睡前进行一次复盘
　　清楚知道自己每天做了什么，才能清晰看到成长轨迹。
　　睡前洗漱完毕后，将当天生活做个复盘，制定一个新的策略，完善人生规划。
　　成大事者，都是有目标、有计划的人。
　　2. 每周坚持记录所见所得
　　把七天当做一个周期，从平淡里寻找细碎的小确幸，记录下来，等到绝望时再次翻看，便能找回希望。
　　或许是晨起的一缕光，雨中的一把伞，路边的一朵花，书里的一段话。
　　若你留心，就会发现：人间从不缺乏美好，缺的只是留意美好的人。
　　3. 每月制定一个运动计划
　　一个人变得积极向上，往往是从运动开始的。
　　想要戒掉堕落，远离疾病，可以开始制定一个运动计划，让身体增添点活力。
　　年过四十，你迈过的每一步，得到的每个答案，都是你自己的选择。
　　4. 每年至少旅行一次
　　世界是一本书，而不旅行的人只读了其中一页。
　　旅行，是生活方式的一种展现，而其中的意义，只有在路上才能懂得。
　　假期来临时，或在远方，或在近处，让发霉的梦晒晒太阳，呼吸下新鲜空气。
　　5. 培养一项爱好，热爱生活
　　很认同一个观点：人一定要爱着点什么，它会让我们变得坚韧。
　　比如爬山，比如养花，比如做手工，比如看电影。
　　从这些小事中获取的能量，总能抵挡一生中的艰难。
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　　改善生活，从改变心态开始
　　1. 常自省，但不过度自责
　　自省能让人正视不足，但过度自责却会让人丧失向前的勇气。
　　凡事过犹不及，经常否定自我，就是在消耗精力。
　　请记得：别和自己过不去，不完美，本就是人生常态。
　　2. 永远不要仰望别人的幸福
　　莫言说：
　　＂人，来到世上，总会有许多不如意，也会有许多羡慕。
　　你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房……＂
　　没有谁的生活是一帆风顺的，不用仰望别人，你自有一片光亮。
　　3. 降低期望值，是获取快乐最快的途径
　　生活中有太多痛苦，都是因为把期望值定的太高。
　　一旦没有达到自己的预期，就会出现强烈的落差感，伤人伤己。
　　不如试着降低期望值，降低幸福的门槛，调整好自己的心态。
　　4. 寻找合适的减压方法，让自己开心
　　行走于世间，难免会遇到坎坷，学会化解压力，是成年人必备的技能。
　　别把坏情绪积压在心里，冥想、泡澡、散步、找朋友聊天，总有一种方式，能让你放松下来。
　　身处黑暗，自救比依赖他人更靠谱。
　　5. 保持平常心，记得爱自己
　　不论事情糟糕到什么地步，都不要让生活失去平衡。
　　遇事别着急，处世莫消极，保持好心态，活得便舒心。
　　一个人最好的状态莫过于，眼里写满故事，脸上却不见风霜。
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　　待人处世，从温暖纯良开始
　　1. 不随意评价别人，懂得换位思考
　　人与人之间，多理解，就少责备，多体谅，就少怨恨。
　　不是每个人都过着幸福的生活，也不是每个人都活得轻松自在。
　　当你不能感同身受时，保持沉默就是对别人最好的关心。
　　2. 与人为善，于己心安
　　走过半生，才明白最难能可贵的东西是：善良。
　　生命中的每一个善念，每一次善行，最终都会慢慢回到你身上。
　　总有一天，你会发现：所有惊喜和好运，都是你日积月累的人品和善良。
　　3. 留一份温柔，给最爱自己的父母
　　人活一世，最幸福的事之一，就是叫一声＂爸、妈＂有人应。
　　走的再远，也别忘了身后一直等待你的两个人。
　　赠予世间的温柔，记得给爸妈留一份，常回家看看，听他们聊聊过去的故事。
　　4. 感恩每一份馈赠，遇见更多美好
　　俗话说：＂心怀感恩，处处皆是美好。＂
　　遇见的人，经历的事，都是命中注定的安排。
　　感谢所有馈赠，帮我们渡过难关；感谢所有相遇，让我们成为更好的人。
　　5. 面带笑容，心中无怨，眼里有爱
　　人生苦短，永远不要丢掉热情。
　　满怀希望，才能所向披靡。
　　戒掉抱怨，别再沮丧，带上微笑，别再苦恼，爱存于心，别再消极。
　　让生命住进广阔，让眼里放下阳光，福气自会到来。
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　　曾看过一句话：
　　＂一个卖花的两手空空跟我说，人要先感到幸福，才能看到玫瑰。＂
　　所谓玫瑰，其实都藏在生活的细枝末节里。
　　所谓幸福，大抵正是：一日三餐，家人在侧，身安心静，此生足矣。