吃素就能治便秘吗？吃素就不会有三高吗？吃素就能健康长寿吗？
　　对于中老年人来说，三高是个避不开的话题。
　　饮食油腻就是造成脂肪肝和＂三高＂疾病的主要元凶，越来越多的人跟肉类彻底决裂，崇尚清淡即健康。
　　对于这种观点，只能说：理想很丰满，现实很骨感。
　　大家需要明确观点：建议大家饮食清淡，但是大多数人一不小心就会矫枉过正，从一个极端走向另一个极端，完全不沾荤腥。
　　饮食清淡反而容易中招！你中招了吗？
　　1、快速老化
　　长期素食的人因为蛋白质摄入的减少，会加速皮肤的老化，导致女性卵巢的功能下降，卵巢提前衰老，可能会出现闭经和月经紊乱以及内分泌失调问题，这些问题导致女性更容易衰老。
　　2、同样有脂肪肝风险
　　吃素就能和脂肪肝绝缘了吗？据报道，某寺僧人进行体检，结果令人大吃一惊：受检的30名僧人中接近一半患有脂肪肝！
　　3、遇到小病，就容易倒下
　　吃素意味着蛋白质、脂肪摄入不足，没有蛋白质就没有生命。如果食物过于清淡，长期下去体质会不好，遇到点小病很容易就倒下。
　　蛋白质供应不足时，会导致免疫系统的免疫球蛋白减少，从而使身体抵御外来危害、尤其是病原微生物的能力下降，更容易患感染流行性感冒和各种疾病，甚至会增加肿瘤的发病风险。
　　4、依然可能会有三高
　　鱼肉蛋奶一口都吃不着，只能靠淀粉（糖）、油、盐、这些东西来＂弥补＂，再加上精白主食吃得多，久而久之，原本健康的饮食摇身一变，成了＂三高＂的营养。
　　5、便秘
　　只吃水煮食物，或只吃水果，肠子里没一点＂油水＂，进食量不足的情况下，胃肠运动减慢，粗纤维食物的水分被肠道吸收，肠内干结，更容易导致便秘。
　　怎么办呢？下期内容你来看，我告诉你！

2023，刚欢欢喜喜过完大年的我却要反省我是一位全职妈妈，在头条游逛了好几年，从没有认真地思索过，怎么把头条坚持下去，都是凭着一时兴起，偶尔记录。但是，今天我想通过头条来记录自己今后的点点滴滴，见证自我改变的历程。这个自改变自己，放飞梦想改变自己，放飞梦想我们每个人都期望一切会变得越来越好，在新的阶段人生会有更大的惊喜更大的突破，在属于自己的世界会发生各种美好的改变。我们也一直期望命运可以改变，人生可以重塑。然而这中考作文素材，以供参考，希望能帮到大家，谢谢关注头条创作挑战赛1。中考优秀作文素材最美的景色彼时，你也许站在树下，欣赏那枝间的黄碟如何唯美的落下，安静的你笑了彼时，你也许站在广阔的大海边上，看那晚来的朝阳如何在海面铺上一层红晕，父亲的犁铧父亲的犁铧父亲的犁铧挂在墙上有六年了，长满了铁锈父亲的帕金森有六年了，越来越衰弱呜呼！犁铧在哭它失去了老牛失去了田野即将失去主人日月已经照不出它的光华北风吹不响它的尖锐同样吹不醒父中国流浪气球飞临美国，偏轨有玄机？警告美国不可窃取技术头条创作挑战赛大家好，我是老羊爱生活，今天跟大家聊一聊被戏称为流浪气球的中国飞艇偏离轨道飞临美国的话题。2月3日，美国政府就中国的飞艇飞临美国领空提出交涉，并将原定的国务卿布林肯访明天元宵节，老人说5菜不上桌，来年一场空，5菜到底指啥万家灯火不夜天，家家户户乐翻天，明天就是元宵佳节了，作为春节的最后一个节日新年的第一个月圆之夜，它的受重视程度不亚于除夕。正如每一个传统节日一样，元宵节少不了好吃好做寓意好的吉祥菜亚洲首富崩盘！身家暴跌3400亿，遭美空头精准猎杀！股价2天狂泻47，印度议会ampampquot炸锅ampampquot点蓝字关注，不迷路来源券商中国亚洲首富彻底崩了。一场做空危机席卷印度市场。当地时间2月2日，亚洲首富高塔姆阿达尼的旗舰企业AdaniEnterprises股价一度狂泻30，近2个交在太空放风筝的人除夕，神舟十五号乘组从天宫向全国人民发来了新年祝福。从拜年视频中可以看到，航天员们在空间中里贴春联吃年饭看春晚。。即使在离地400公里的外太空，也感受到年味十足。同一时空下，北京航警号000007的胡副厅长没讲明白真相？我们不能只看结论不看细节两天前，省市县联合专班在胡某宇事件发生地，也是胡同学的家乡铅山县召开发布会，江西省警号000007的分管刑事的副厅长胡满松作为主报告人，公布了胡某宇事件调查的结果，牵动社会关注的事煮汤圆是用凉水还是热水？很多人搞不懂，难怪汤圆总是露馅明天，我们将迎来一年一度的元宵佳节，按照传统习俗，必定要吃上一碗象征团团圆圆的汤圆，才算为一年画上圆满的句号。不过，说起来汤圆，很多人不知道应该怎么煮？到底是用凉水还是热水？看似简老刑警的生命底蕴老刑警队长胡铨在他栉风沐雨的生命节律中，扛过无数艰难困苦，却没扛过疫情。1月10日清晨，猎猎红蓝人民警察旗帜升起之时，他的生命终点定格于自己的节日。胡铨是老刑警，上海这座城市东方破