产后每个阶段安排饮食很重要，跟着兔兔到家月子食谱来调养吧！
　　第一周:排恶露
　　刚生产完身体处于比较虚弱的状态，以清淡软烂食物为主，把多余的水分和恶露排除体外，少盐、少油。
　　第二周:调理气血、催乳
　　这一周一般仍然在排恶露，不宜大补，饮食清淡为主
　　第三周:催乳、补血、子宫恢复
　　为保证母乳分泌旺盛，预防贫血，要多摄入高蛋白食物，适当的控制一下淀粉的摄入量，两餐之间实在饿了可以加点水果零食，不要过量。
　　第四周:补元气
　　壮腰补肾、补充维生素和膳食纤维。
　　主食可以多选择粗粮，晚餐不要吃太多主食。
　　第五周:通乳、补气血
　　产后检查一下子宫和身体的恢复情况，注意补气，强健壮骨预防产后缺钙，可以多吃一些:奶制品、坚果、海产等等,哺乳期的饭量比平时多30%差不多，不饿的话不要刻意加餐。
　　第六周:恢复元气
　　身体状态也恢复的差不多，肠胃消化吸收的能力也增强啦，妈妈准备回归正常生活，可以在适量进补，少量多次进行，也要观察宝宝反应。

多地禁燃令松绑，如何平衡民众对年味的需求和环保？每年春节将至之际，总会上演一番要不要放开烟花爆竹禁燃令的讨论。年味是一些人支持燃放的重要原因，还有网友说这一年够倒霉的了，春节放爆竹去去晦气。不止一个采访对象表示，今年确实比较特殊当孩子不小心阳的时候，这样的用药误区您中了几个？面对新冠病毒，家长们会非常担心宝宝中招。甚至有很多家长，屯完菜面，开始屯药了。试问一下，屯了这么多药，真的都适合孩子用吗？以下用药误区需要注意一害怕孩子感染提前来吃药，大人一中招，冷冻胚胎技术会影响宝宝的健康吗？试管婴儿过程通常会获得多个胚胎，选择适合的胚胎进行移植后，剩余的胚胎冷冻保存以便二次移植，这就是冷冻胚胎。那么，冷冻过的胚胎会影响宝宝健康吗？这是很多试管妈妈的担忧，今天就和大家说糖尿病患儿阳后出现以下症状，可能已经酮症酸中毒或者低血糖！钱江晚报小时新闻记者通讯员祝瑶玲张冰清随着阳圈的逐渐扩大，身边不少糖尿病的孩子也纷纷中招。当本就需要注意日常血糖和胰岛素用量的小糖宝变成了发烧咳嗽的小阳人，可真是愁坏了家长。医生医阳康后，如何快速恢复体力？能运动吗新冠康复后，怎样快速恢复体力？一起来听听医生的专业建议。一最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。过去人们常说，理想状能不能备孕？如何恢复体力？阳康后，这些问题要注意！阳康后，一些市民有疑问，恢复多久后可以正常备孕？能不能长途旅行？怎样逐步恢复自己的体力？来听听医生的建议。1个月左右体力逐步恢复妇保专家建议2到3个月后再备孕医生介绍，从目前世界卫转阴后打工人该如何恢复体力小册这里只讲需要两个要点一个是正确的睡眠，一个是正确的饮食一睡眠大家都知道规律的睡眠是恢复身体机能最快速的方式，睡眠过程中，机体可以排泄身体系统中的不良物质，肌肉和神经得到放松。那晚明吏部尚书周应秋，身体力行如何全面搞垮明朝话说晚唐文学家杜牧在阿房宫赋中提到了这样的观念那就是灭掉六国的不是秦，而是六国自己不断作死，而导致秦崩溃的是秦自身，而非天下人。其实，从晚明时期各种魔幻现象来看，导致晚明崩盘的，既阳康后别大意！牢记不吃2物，多吃5样，补足体力，恢复快少遭罪盼望着盼望着，赶紧转阴了好大吃一顿，是不是很多人都有这样的想法，是的，感染病毒期间，我们的胃的确是憋屈了，大鱼大肉吃不下，青菜白粥没食欲，只盼着阳康后能够大补起来，但是阳康后的饮食山西和陕西，谁才是中国的面食之都？世人皆知中国人爱吃，也会吃，中国的美食更是多到可以让你一年365天都顿顿不重样。可即便是在这千万种美食中，面食也依旧有着不可撼动的地位。中国北方的面食足以傲视全球，其中尤以山西和陕华中科技大学2023年寒假服务指南来了！华中科技大学2023校园寒假服务指南寒假时间安排学生寒假时间从1月7日开始，至2月12日结束。2月10日至12日学生报到注册，2月13日开始上课。教职工轮休从1月7日开始，至2月8