#我的养生食谱#说起养生,真是惭愧啊!以前胡乱地给自己养生,差点把自己身体搞坏。我的饮食基本都是家常菜,平时清淡点,休息日,就改善一下伙食做点肉菜。真要说养生之类的,我所谓的养生食谱 ,都是一些药材,花茶之类的,基本上都是别人说啥好,我就认为啥好,就买啥。听人说玉米须泡水好,我就买玉米须泡水,听人说蒲公英泡水喝好,我就换蒲公英泡水喝,又听人说玫瑰花泡水养颜美容,我就又换玫瑰花泡水喝,就这样,换来换去,起没起养生作用不知道,几年下来,各种药材花茶之类的,数一数有20多种,什么枸杞 、红枣、决明子、金银花、玉米须、蒲公英、茯苓、黄芪、桑叶、玫瑰花……就不一一列举了,最近一个老中医给我号脉,说我体虚,我把自己的情况和他说了一下,他告诉我,别再乱用那些了,要根据自己的自身情况,来养生,说我那不叫养生,反而有可能把身体弄坏了,还不如不养生,有些药材作用是双方向的,不能乱用,我想想也是,自己总是跟风,看人家咋样,自己就盲目的跟人学,听了老中医的话,我决定改变一下,根据自己情况选择养生食谱,朋友们,有和我一样的吗?要改变一下自己了!