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大医生来了肾病患者冬季如何养生

  大医生来了
  本期《大医生来了》节目中
  邀请到了
  甘肃中医药大学附属医院肾病科
  主任 薛国忠
  问
  冬季肾病高发主要的原因是什么?
  冬季肾病高发,一部分是因为感冒而诱发急慢性肾炎、肾病综合征、IGA肾病、紫癜性肾炎等疾病的新发病者;还有一部分是因高血压、糖尿病、高尿酸和肥胖为核心的代谢紊乱人群,病程日久而引发肾病。当然直接的是因气温下降、呼吸道感染等原因使原有慢性肾炎、肾病综合征、高血压肾病、肾囊肿、肾衰竭等病情加重的患者。所以,肾病患者在这个季节一定要注意防寒保暖,避免感冒,防止肾病趁"冬"而入。
  问
  为什么冬季适宜养肾?
  中医讲究天人相应,认为人体会随四季气候的更替变化,做出规律性的生理适应,进行自我调节。冬天天气变冷,人体代谢速度减慢,为防患病,冬季应养精蓄锐和储存元气。冬季养肾,可通过多种方式进行,如注意保暖,吃温热的食物,如韭菜、羊肉、核桃等,还可进行慢跑、瑜伽、太极拳等较为和缓的运动,以增强体质、舒缓心情,促进肾脏的养护。
  问
  肾病患者在冬季应该注意什么?
  在饮食方面,应"少辛",因冬季气候干燥,所以肾病患者要尽量少食辛味的食物,如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等。此外,因天气转凉,人体脾胃相对虚弱,肾友也要避免食用寒凉食物,以免引起肠胃不适。同时,高盐饮食会突然升高血压,大量的盐分在体内蓄积,升高了血压以及尿蛋白的量,高血压状态下势必会增加肾脏负担。因此冬季饮食应以清淡为主,每天的吃盐量控制在6克。若是高血压同时伴随着水肿的话,吃盐量控制在3克以内。
  在起居方面,中医强调秋冬季应"早卧早起",早卧就是早睡觉,早起就是早起床,这样阴精得以收藏,气机得以舒展。每天至少要保证有8个小时的睡眠时间,冬季应该多喝水来保证肾脏的正常代谢并且及时排尿。睡觉前可以使用热水泡泡脚来促进全身的血液循环,改善肾脏的血液状况,帮助提升抵抗力和免疫力。
  冬季天气比较寒冷,人们的尿液也会增多。但因为寒冷人们就会自觉地憋尿,尿液里面有大量的细菌,长时间憋尿的话会增加尿路感染的几率,从而引起尿频尿灼热或者加重尿蛋白。冬季雾霾天气比较多,若没有做好防护工作的话,可能会让大量的有害物质侵入身体,从而加重肾脏负担。
  问
  肾病患者在冬季应该如何进补?
  冬季是进补的好时节,但是肾病患者要对自己的病情心里有数,不能盲目进补,也不能卧床不动,吃住行都要根据医生的建议有个合理规划,面对冬季气候带来的疾病挑战,只有做到防患未然,才能安然度冬。
  来源:甘肃农村广播
  编辑:史文君
  责编:王玉珏
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