女人须知关于衰老，必须了解的5个知识，皮肤变差只是其一

　　每个女人都有一段无法和岁月＂和解＂的时光，看着镜子里的憔悴面容、青丝中的白发，似乎都在提醒我们＂你老了＂。生老病死是我们必经的生命阶段，我们要做的不是逃避衰老，而是最大限度降低＂衰老＂对正常生活的影响，延长高质量的生命进程。
　　想要让＂衰老＂来得慢一些，首先要了解关于衰老的小知识。皮肤变差只是衰老最表象的特征之一，以下5个关于衰老不常见的表现，希望大家提前了解未雨绸缪，助力自己保持年轻好状态。
　　食欲不佳
　　观察身边的人不难发现，小吃街排长队的都是年轻人。伴随年龄增长人们的味觉会发生退化，消化能力也会减弱，对于之前爱吃的食物也没有胃口，食欲不佳也是衰老带来的显著变化之一。
　　食物是滋养身体的基础，若发现自己食欲不佳，可以在家里囤一些开胃的零食，比如七度方山楂丸。它是纯食物制作的山楂制品，开胃解腻促消化，帮助身体从食物中汲取更多的能量。
　　很多人难以接受山楂的酸味，所以七度方山楂丸中额外加入鸡内金、大枣等食物，让山楂丸的口感更加温和，同时营养也更全面。平时放在饭前吃促进食欲，或者放在饭后用来解腻都不错。
　　月经失调
　　女性对月经期真的是又爱又恨，来得准时觉得麻烦，来得不准时又开始担心身体是不是出问题了。月经期就像反应女性身体状况的＂晴雨表＂，同样它也是女性衰老的标志之一。
　　女性开始衰老时，波动最明显的就是体内的激素。而身体激素水平直接影响月经周期，当月经周期紊乱或者月经量出现异常时，这也是衰老的迹象之一。可以通过运动、饮食等改善身体机能，或许能比同龄人更显年轻。
　　失眠多梦
　　老人常说＂人老了，觉就少了＂，失眠也是衰老的重要特征。但现在失眠越来越年轻化，尤其是女性既要工作又要带孩子，精气神消耗十分严重，失眠更是常见问题，它会直接加速衰老进程。
　　想要远离提前变老的困扰，睡眠问题不能忽略。不妨囤一些天然食物制作的辅助睡眠的食物，比如三川归酸枣仁丸。它是用酸枣仁搭配蜂蜜、龙眼等常见食材做的零食，没有任何多余添加，吃着更稳妥。
　　在包装上，三川归酸枣仁丸走的是＂极简风＂，天然食材的香味透过锡箔纸向外散发，自然的味道让人心境平和。酸枣仁丸入口软糯紧实，酸甜适中。睡前吃两个，助你拥有婴儿般安稳踏实的睡眠。
　　关节疼痛
　　关节是否灵活是衰老的另一个特征，我们常说＂人老先老腿＂，很多人到了一定年龄腿疼到不能走路，十分困扰正常生活。其实这都是身体刚发出＂衰老信号＂时，没有重视的缘故。
　　女性中年以后，钙质流失加快，骨骼和关节等部位容易出现疼痛感。疼一段时间会消失，之后反复多次出现。这时别大意，可以多吃豆制品、牛奶等含钙量高的食物，为身体补充能量。
　　身体肥胖
　　随着年纪增加，几乎每个人都逃不开＂发福＂的铁律。中年后生活压力大，代谢减慢，饭量没有增加体重却不断上涨，长期如此就会加速身体的老化。一定年纪后，控制体重也是维持身体年轻机能的重要环节。
　　体重控制离不开饮食调理，建议大家少食多餐，两餐之间补充一些粗粮零食，比如七度方五黑糕，在保证营养摄入的基础上轻松减重。它是用黑豆、黑米等谷物结合桑葚等干果制作而成，增加饱腹感的同时还能补充营养。
　　调味时，七度方五黑糕没有添加油脂和糖分，而是用蜂蜜增加甜味，保留甜度，顺便降低糕点的热量。让五黑糕入口清爽软糯，甜而不腻，非常适合作为女性体重管理期的解馋小零食，好吃低卡营养足。
　　总结：衰老并不单纯指脸上的皱纹和斑点，它也意味着身体机能的衰退，体力的下降等。所以想要＂抗衰＂，必须保持身体能量的充足，饮食调理必不可少。其次，还要保持积极的情绪，坚持适量运动，全方位延缓衰老的脚步。