感到胸闷心悸？你的心脏可能需要减压了

　　高血压是最为常见的慢性疾病之—，也被称为＂无声杀手＂，它初期可能没有明显症状，或只伴随轻微头晕头痛。但如果长期患高血压，则可能损害心脏、肾脏等与血管功能关系密切的器官。今天就给大家介绍一种高血压可能引发的心血管疾病——心律失常。
　　01.为什么高血压会引发心律失常？
　　如果高血压患者出现心跳紊乱，并伴有胸闷、胸痛或心绞痛等症状，可能是由高血压引起的心律失常。
　　之所以会出现上述情况，是因为心脏是受高血压影响的主要器官之一，若血压长期控制效果不佳，便会使心脏的结构和功能发生变化，如左室舒张功能减退、左心室肥厚、左心房扩大和心肌组织纤维化，从而引发高血压性心律失常。
　　在高血压早期或轻度高血压时，心律失常多数是功能性的，它通常没有症状或仅仅让人感到轻微胸闷不适，通过改善生活习惯大多可以自行恢复。但如果没有进行降压的相关治疗，长期的高血压则会诱发房颤、室颤、房扑等器质性的心律失常，这时便需要咨询专科医生做相关的检查并进行干预。
　　02.高血压心律失常的类型与特点？
　　高血压性心律失常，按照发病率从高到低可分为房性心律失常、室性心律失常、传导阻滞三类。
　　1.房性心律失常：房早、房速、房扑、房颤等
　　房性心律失常是指心律失常起源于心房，一般是由于左心室舒张功能减退、左心房增大所导致。其症状通常表现为心慌、心跳暂停，并伴有出汗、胸闷、恶心。在高血压患者中，左心房扩大发生率约为60%，而 当左心房变大时，房性心律失常的发生率则高达90%以上 。
　　2.室性心律失常：室早、室速、室扑、室颤等
　　室性心律失常是指起源于心室的心律失常，其症状通常表现心慌、乏力、头晕、出汗等。室性心律失常大多与心肌肥厚直接相关， 当心室肥厚时，室性心律失常发生率高达75%左右 。
　　3.传导阻滞：束支阻滞、房室阻滞
　　传导阻滞即心脏无法正常地收缩和泵血。对于轻度的传导阻滞，需要定期复查并检查动态心电图。 但如果是严重的传导阻滞，则可能引起心率过慢、心脏功能下降，这时应当积极配合治疗。
　　高血压性心律失常的发生特点主要体现为以下几个方面：
　　▪ 患者以老年人居多；
　　▪ 心律失常多发于上午六点至中午十二点；
　　▪ 房性心律失常的发生几率，会随着年龄的增长而增大；
　　▪ 在多种高血压性心律失常的类型中，房颤的发生率最高，约为30%。
　　03.高血压心律失常的防治？
　　高血压性心律失常多发生血压较高时，当血压降至正常水平后，心率失常发生的可能性也会减小，因此控制血压是防治的关键。
　　其次，建议大家在饮食上也要注意控盐，《中国居民减盐核心信息十条》指出，我国人均每日的食盐摄入量高达10.5g，远高于膳食指南建议的5g。推荐大家日常使用限盐勺，更加精准地把控食盐的摄入量。此外，还要警惕没有明显咸味但含钠量却不低的加工食品，例如面包、方便面、饼干、海苔等。
　　同时，要保证每天摄入多种新鲜蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的钾，而钾摄入不足是引发高血压的重要原因之一。所以，推荐大家尽可能选择钾含量比较高的绿叶蔬菜，例如油菜、菠菜、菜心、空心菜等。