如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？

　　前两天和一个学员聊天，她也差不多是类似的情况，说自己的工作遇到了极大的瓶颈。这个瓶颈不仅仅是自己职位晋升方面，更是她觉得厌倦了公司对员工的各种压榨、也厌倦了各种明争暗斗。
　　但也是因为现在没有特别适合她的机会，或者说她想做的一些岗位，能力还有点达不到，而想要她的，她又不太愿意做，所以，就还在原公司呆着。虽然没有辞职，但这位学员也开始着手做一些准备，有以下几个方面，也分享给题主参考。一、调整心态，接受现状才是改变的第一步
　　从题主的描述，可以看出来题主目前处于一种很焦躁的状态，而这种状态的根源就是，想要做出改变，但又没办法。
　　这个时候，题主需要做的第一步就是调整心态，不要老想着自己压抑、烦躁，而要多告诉自己，既然没办法改变现状，那么就先接受。
　　所以，题主要不断的暗示自己，谁都会遇到职业发展不顺的阶段，而这个阶段往往都是暂时的，只要后面能够及时做出调整，一小阶段的不顺并没有生命，没必要太过纠结和焦虑。二、寻找自己未来的方向，并作准备
　　当调整好心态之后，题主就可以静下心来思考自己未来的方向。毕竟离开现在单位是迟早得事儿，那不如现在为将来去做一些准备，好在自己可以离开得时候，有更好的资本，从而获得更好得机会。
　　上面提到得学员就是这样的情况，因为现在没有很好的机会，她也深知她和现在想去职位的差距在哪，所以她会尽量抽出一部分时间来学习去弥补自己的不足。用她的话说，只要补足了，未来一定会更好。
　　所以，题主一旦找着了方向，就可以着手开始做准备。三、主动行动，改变现状
　　有了上面两个做基础，题主接下来要做的是行动。虽然不知道题主提到的家里的原因是什么，但题主需要做的是，要根据这个原因去找出解决方案，这样才能真正的改变。
　　经常见到的一些原因有：单位给的薪水不错，去别的单位达不到这样的薪水，而家里又非常需要这份薪水。针对这种情况，题主需要做的行动就是提升自己的能力，以便跳槽能够获得更多的薪水。
　　再比如，原因是单位工作是家里人介绍的工作，不好意思辞职，这个时候就要想一些更好的表达方式，同时去学习恰当的处理人际关系，以便解决这个问题。欢迎关注@焱公子，十年500强，专注写职场，每天与你分享职场干货与成长心得。
　　差一点，我就得了抑郁症。
　　要不是为了那点工资，要不是为了养活家人，我早就撅屁股走人了。
　　曾几何时，这样的想法和心情也像蚂蚁一样爬在身上。每天上班的脚步很沉重，一到办公室，一看到那些人、那些事，就感到十分厌倦，不想说话，只想静静。
　　我总觉得，那不是我想要的生活，更不是我想做的工作。
　　但我，最终还是坚持了下来，毕竟人生之事，十有八九，总有不如意。与其哀叹、烦闷，不如做好自我调节，把自己的工作和生活都充实起来，先不要想很久远的事情，而是把眼前的事情做好。
　　因为没有人能解救你，只能靠你自己自救。而自救的方法就是尽可能的多去接触新鲜事物，多去新鲜陌生的地方，一方面可以学到新东西，另一方面也是挑战自我。
　　只要你对这个世界还有一点好奇心，总是会给你带来一些乐趣的，做你有好奇心的东西，烦燥和压抑才会离你远去。
　　毕竟，你在上班当中，缺乏自由，很多东西都不能按照你的心意和想法去做。既没有时间上的自由，又没有想法上的自由，能不压抑和郁闷吗？
　　这种心情我懂，也深有体会。但我觉得题主应该坚持，不要轻易的放弃，除非你有更好的选择，否则，你即便再换一份工作，也不过是＂天下乌鸦一般黑＂，重复的做布朗运动，一点意思都没有。
　　反过来说，你因为家里原因，能够坚持工作，这本身就能成为理由，也说明你是有担当的。毕竟自由是个奢侈品，每个人都向往自由，却无时不生活在枷锁之中。
　　只要你有使命，只要你的目标还在，即便一时的压抑和不乐意，也不会永远这样。如果你有力量，那就想办法去改变它；如果你缺乏力量，那就想办法去训练它。
　　相信总有一天，你会变得更强壮，还有什么解决不了的呢？作者：喻派职言，今日头条签约作者，15年人力管理经验的职业导师，关注我了解更多。（出版有《绩效管理顶层设计》、《互联网+人力资源管理新模式》等专著）。
　　如果你在一个单位很压抑，很烦躁，但是因为家里原因，不能离开，要怎么办？
　　我们身在职场上的人，对自己单位的满意度较理想的，越来越少。工作不是娱乐，是一项很辛苦的工作。单位不是家庭，会受到各种制度的约束。所以压抑，烦躁是职场上的人士，普遍存在的状态。所以，职场上的人最大期盼，就是节假日。但单位又给我们提供了一个谋生的平台，我们又不可能随意的丢掉自己的工作。就如提问者的情况，家庭的原因，无法选择离开。
　　那么，我们应该怎么办？
　　改变不了环境，只有改变自己，这是最靠谱的解决方案。
　　我们需要承认一个现实，也就是我们无法改变的现实，就是单位的工作环境。这是我们个人，乃至哪一个领导都很难改变的。单位的规章制度，单位的企业文化，单位的工作气氛，这些都不是一个普通员工所能改变的，除非自己离开这个环境。如果不能离开，就要从以下几个方面尝试着改变自己。
　　01
　　专注于自己的具体工作，追求卓越
　　无论环境如何的糟糕，单位给予自己的一份薪酬，自己就应该做好单位给予自己的工作任务。不是敷衍，而是认真的去完成，这是最基本的职业素养。当自己专注于自己的工作，除了完成外基本的任务外，还要想办法追去卓越，虽然不能尽善尽美，但会在你所在的团队里体现出来，并且会得到领导和其它团队成员的认可。当自己的努力得到组织的认可，这种成就感一定会打败你的烦躁感。
　　所以，当我们在一个单位，感到压力，烦躁时候，又不可能改变环境的时候，首先要做的就是要专注于自己的工作，追求卓越。让成绩感打败烦躁的情绪。
　　02
　　解除抱怨单位的心理，多发现单位的积极环境
　　我们在工作中感觉到特别压抑的时候，我们其实内心是对自己的单位很多的抱怨。抱怨自己的领导有问题，抱怨自己的同事不好相处，抱怨工作环境不优越等等。对单位的抱怨，是一个员工压抑心理的反应。
　　这个时候，我们要明确一个最基本的职场上的道理，就是世界上没有完美的单位。自己感觉到自己的单位如何的糟糕，也许到了另一个单位会更加的糟糕。也许认为自己的上司领导能力不行，到了另一个单位，不一定就能遇到让自己称心满意的领导。自己目前的同事感觉特别的难以相处，我们到了另一个单位，又一定能遇到情投意合的同事？
　　从另一个角度，自己的单位也一定又一些优越的地方。只是自己用什么样的眼光去看待，当自己抱怨的时候，已经带上了变色的眼镜去看待自己的公司。当自己解除对单位抱怨的心理，一定会发现自己的单位也有很多优越的地方。
　　03
　　不封闭自己，走出自己的小圈子，融入单位的团队中
　　职场上会有一些人，埋头于自己的工作，认为只要做好自己的本职工作就可以了。也就是一直在自己的小圈层里走不出去。或者只是和自己个别的同事相处。自己一定要这样理解，自己的圈子太小了，才会感觉到压抑。如果自己主动的走出去，主动与更多的同事交流，与自己的领导交流，也就是把自己融入单位的大团队中，为团队做事，同时也能够感觉到团队的力量，团队的精神。很多人会认为团队很压抑，那自己有没有为自己的团队争取去做一些积极的事情，用自己的行为感染周边的人。也就是我们说的，不需要别人点燃你，而你是一个会＂自燃＂的人。
　　04
　　用环境磨练人的职场上的理念，让自己学会接受
　　我们不能否认有的单位的管理环境是非常糟糕的。公司的制度过于苛刻，管理缺少人性化，上司的有意刁难，单位的发展前景不明朗等。而我们身处这样的工作环境，难免会产生压抑，烦躁的心理。但，还是我们上面分析的，我们无法改变环境。
　　身处这样的工作环境，我们就是要进行自我心态的调整。也就是要明白很多环境是很磨练自己的，也是很容易塑造自己的。只是自己身处这样的环境，如何把自己调整到积极的心态中。去锻炼自己，让自己能够在这样的环境下，克服压抑，烦躁的心理。这是一种磨练。要让自己学会接受。接受不是妥协，而是要想办法去应对，让自己走出来。
　　总结：
　　我们给提问者提出以上四点建议，相信只要自己去学会改变，就一定能走出来。就是以下四个改变的方向：专注于自己的具体工作，追求卓越。解除抱怨单位的心理，多发现单位的积极环境。不封闭自己，走出自己的小圈子，融入单位的团队中。用环境磨练人的职场上的理念，让自己学会接受。
　　山不过来，我就过去。
　　共勉。
　　（完）
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　　【职场再出发】深度分析：建议你考虑辞职！所有的工作，不管你当时看起来多么重要，多么不可或缺！你只要有过深夜去医院的经历，就知道这和身体健康比起来，根本不值一提！很难想象每天长时间在很压抑很烦躁的状态下工作，还能保持身体健康的！
　　很多人选择工作，常常会考虑薪资福利，考虑发展前景，考虑平台大小等等，但很少有人在意工作状态。但工作状态恰恰是对一个人的职业生涯，甚至身心健康具有巨大影响的因素。题目中明显是工作状态出了问题。
　　工作状态通常和五个因素强烈相关，而且呈现出鲜明的个体化倾向
　　1、领导风格
　　你的领导对你是否Nice，很重要！如果领导比较变态，对员工而言，工作状态不可能会好。比如有的领导爱好佛经，就要求员工每天早晨到办公室坐禅；比如有的领导喜欢形象工程，就要求每天拍图片秀十遍朋友圈，不秀就认为你能力不行。
　　2、同事关系
　　同事之间的关系是否和谐，很重要！如果同事们之间形如宫斗剧，一言一行，一举一动都被同事解读为别有用心，各种大坑小坑，各种大套小套，各种小报告小道消息随处都是，这种情况下，不喜欢办公室斗争的人，工作状态好不了！
　　3、工作内容
　　领导再Nice，同事再和谐，你一个985硕士大学毕业生，一腔雄心壮志，工作内容里竟然天天让你打扫下厕所卫生，你也要崩溃！你的工作内容是否能够匹配你的能力和兴趣，也是很关键的，最起码不能相差太大，否则会严重影响工作状态。
　　4、工作制度
　　就是公司的制度是否合乎你的认知。比如公司要求996工作制，比如公司要每周要狼性团建，比如公司搞末位淘汰，比如办公室进行视频监控等。总之，公司的规章制度对那些心理上不能接受的人来说，会严重影响工作状态。
　　5、贡献匹配
　　就是工资职位和你能力的匹配程度。历史上经常会有人＂抑郁而死＂，原因就是这些人觉得自己能做宰相，结果偏偏让你去做县官。越想越气，最终抑郁！职场里，高能力低工资，干五年不如新来员工工资高等，都会让你工作状态变差！
　　但要注意的是：工作状态对每个人是不一样的！比如同样996工作制，对有些热爱奋斗的人来说觉得很合适，对有些人来说基本就要崩溃了。比如搞办公室斗争，有些人是如鱼得水左右逢源的，有些人基本就崩溃了。总之，工作状态有个体性，不同的人在同一个因素下，展现的情况不同！
　　工作状态差而不离职的人很多，常常是纠结于以下四点：
　　1、工资高
　　不一定绝对数值高，而起码能满足自己目前的需求。现在职场人，每天挣钱起床，房贷房贷扑面而来，还要吃饭交通通信日常用品，如果家里再有一两个碎钞机（孩子），基本上不敢贸然辞职。只能咬牙撑着，就为了到日子卡上那点钱！
　　2、能顾家
　　尤其是对职场女性而言，这个是很重要的因素。虽然工作很压抑，但工作单位有比如按时上下班，或者离家近的特点，这样就比较容易方便照顾家庭。为了能够照顾家庭，能忍也就忍了。
　　3、不敢辞
　　怕找不到工作了！也没有拼搏的勇气了！明明对现状不满意，但是又没有改变的勇气。所以就会呈现出来这样一种状态，越对现状不满意，越想改变，但一想到改变要冒的风险，就想着还是忍忍，但忍不了两天，就会对现状不满意。如此纠结，反复循环！
　　4、等转机
　　现在虽然工作状态差，但说不定以后会好起来！为了未来的希望而坚持！在职场里，这是一种常见的心态，在有些时候，这个决定也是正确的。尤其是在遇到变态领导时，稍微忍一忍，等领导调走后说不定工作状态就转好了。
　　总之，职场上存在很多工作状态差，但却又不离职的人。主要原因还是前三种，为了照顾家庭，为了保证一份还不错的收入，而且担心自己万一辞职了，根本找不到比这个更好的工作。
　　题目中的情况，为什么我建议考虑辞职？理由有二：
　　1、工作状态很差，且短期内看不到转机
　　工作状态差很正常，毕竟发自内心热爱工作的人不太多。但工作状态很差的人，其实也不多。看到题目连着用了两个＂很＂，＂很压抑很烦躁＂说明工作状态已经很差，具体原因我不想分析了，但看得出这个状态短期内没有转机。
　　如果长期的工作状态很压抑很烦躁，不但对你的职业生涯没有任何裨益，我很少见到一个人在这种工作状态中工作，还能获得升职加薪的；而且还可能会对你的身体产生不可逆的危害，比如神经衰弱抑郁症之类的。
　　2、不辞职是因为家庭，而家庭恰恰是最容易沟通的
　　虽然我们不清楚家里原因具体是何原因，但按照正常揣测，家庭是人生活在这个世界上的最坚实甚至唯一的后盾。你有什么决定，家庭会支持你的，尤其是涉及到对个人健康产生严重影响的事情。
　　而且你也不必担心找不到新工作，事实上，跳槽还能涨工资。当然前提是要提前做好策划，而不是盲目的裸辞！
　　总结
　　我建议你，不要让这种工作状态继续！没有任何工作比得上身体健康。60岁就去世的富豪远远没有活到100岁的农民更成功！和家庭沟通，告诉他们你的处境，然后开始策划寻找新的工作。找到后就可以跳槽了。以我的经验，当你开始尝试找新工作的时候，你会突然发现，现在的工作变得不那么压抑不那么烦躁了！
　　-END-
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　　听我的，这种情况，一定要遵从自己的内心，不要被别人左右你的决定。因为，我就经历过这个时期，幸好及时抽离，不然，我早已患上抑郁症了。
　　在这之前，我也写过这段难忘的工作经历，不知道粉丝们有没有印象。
　　在2012年，我因遭遇瓶颈而离开了原公司，之后我放空自己，独自在泰国待了一个月后，再回来重新找工作。很快，我就在网上找到一间非营利性的组织，并成功入职了。
　　当时秘书处就得我和秘书长2人，我的领导秘书长是一个女性，年约38，单身，女强人。一开始，她还挺照顾我这个小妹妹的，凡事都手把手教导我，也愿意跟我分享她的经历。
　　但我们相处一段时间后，我却发现，她并不是很友好。
　　她独自一人离开家乡到广东打拼，如今做到了这个职位，想必是有过人之处。她常常教导我，＂女人一定要独立，最好不要拍拖，感情会拖累你的。＂当时，我完全不敢透露我正在拍拖的事，生怕她发现会责备我。她一直灌输这种女强人的想法给我，怪不得她38岁还孑身一人了。
　　加上她的脾气很暴躁，一言不合就开骂。什么难听的说话都能出自她的口＂你神经病啊＂、＂TM，你别跟我说话＂、＂你是不是有病啊，这样也能做错＂……我真的想不到，这些难听的说话会出自一个领导口中，而且还是对着女下属说这些话。我觉得人格受到侮辱了。
　　再者，她的强迫症很厉害，我们为了省下经费，两个人不分职位，在共同的办公室办公，因此，矛盾就增多。她对任何事都很严格，如果你台面的订书机用完没有放在原来的位置，她会破口大骂。如果你将一个回形针掉在地上没发现，即使你在外办事，她也会发信息告诉你哪里做得不够好，即使这件事是极小的事，她也要你马上认错。每晚，她会在下班前5分钟，跟你谈心，将你一天所犯的小毛病通通列举出来，并教育你。那时候，我还要赶公交的啊，她不停地教育我，直到常常错过班车。
　　她是工作狂，吃无定时，有次，为了赶一份报告，她亲自和我在办公室加班，我的工作做完了，但她要我陪她一起，以免有小细节需要我处理。那我只好在等她，到了晚上9点，她也没有想去吃饭的意思，我的肚子饿到不行，我提议叫外卖，她说不要吃了，做完就请我宵夜。一做就是11点45分，蚊子又多，又饿，关键是我无事做啊，是在等她而已。结果那天，凌晨1点09分，她才做好，才开车接我回家，并在车上不停地数落我以往的差错。
　　日积月累，我已经对这份工作很恐惧，每天早上醒来，心里突然有一种惊恐的感觉，尤其是踏上公交车那刻，听着歌，我的眼泪就开始掉下来。到了办公室，我听到她的脚步声，我就开始心跳加速，紧张得不得了。终于明白了，＂上班如上坟＂的感觉。
　　我多次想辞职，但是，遭到家人的反对。他们认为，这份工作比我以往的工作好，工资高，假期多，怎么会不做呢？每次听到我想辞职时，都会轮番给我洗脑，让我再坚持一会，任何工作都会有压力的，难道以后就不工作了吗？还让我别矫情，领导说我两句，是为了我好，我不应该耍小女孩脾气，这样太任性了……
　　那个时候的我，好像背负着全家人的希望在做这份工作，而这份工作能给他们带来荣誉感似的，但我真的很压抑，我在上班路上就想跳车逃离。
　　后来，我变得自卑，内向，周末不跟朋友去玩，只愿呆在房间里睡觉，每晚吃完饭，家人有说有笑，而我就一言不发，静静坐一旁。有时候，动不动就发脾气，砸东西，夜里还会情不自禁流泪。
　　家人开始察觉我的问题，终于开口说了，有什么不开心就别做了，东边不亮，西边亮，别委屈自己了。
　　我最开心的是家人的理解和支持，那刻，我的心终于放松了下来，第二天，我干脆就不去上班了，连当月的工资都不要了。我记得那天开始，我真正懂得如何笑了。
　　题主的目前所面临的遭遇跟我的很相似，因此，我以过来人的身份，给您建议：
　　1、一定要遵从内心想法，不要勉强自己 。
　　当你觉得上班很压抑，很难受时，你的情绪会影响你的身体，对你的健康绝对不利。我那段时期，甲状腺出现问题，胃炎也时不时会发作。因此，能调节就调节，不能调节的，就不要勉强了，身体是我们革命的本钱，它垮了，名利于你而言，有何用？金钱于你而言，有何用？
　　2、不要过于看重高薪
　　也许你是一家之主，你是承担起整个家庭的开支，而你会认为，一定要赚多点钱。其实，我觉得，如果你的高薪工作让你如此难受，你可以降低要求，选择其他工作，即使工资比原来的低，但至少能让你享受其中，不用为了钱而委屈自己。因为，现在这个时代，除了主业，还可以做副业。下班大可以做个滴滴、顺风车、外卖等兼职，不要将全部注意力集中到主业上。
　　3、不要惧怕中年人危机
　　最近这些年，＂中年危机＂、＂35岁危机＂、＂职场危机＂这些词充斥着我们。我们这代人无一幸免陷入到焦虑中去。因此，不敢辞职，不敢诉苦，不敢埋怨，默默去做就是了。但是，像我上面提到的，现在这个时代的机会很多，无必要只关注你的主业，只要你肯卖出第一步，开拓你的副业，到处都是能赚钱的地方。
　　记得，不要把自己画地为牢，别以为这份工辞职不干了，你就要饿死。人生还有很长的路要走，被把自己折磨得如此辛苦。
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　　说实话，我也有类似困惑，感觉在单位很烦躁，但四十多岁的人了，也没什么好去处，只能自己调节。
　　一是尽力做好自己的事，积极配合别人的事，毕竟没有深厚的家底和背景，还得靠工资养家糊口。你没法改变现状，那只能适应现状。
　　二是平常心，做人做事但求心安，不功利，不浮夸，与人为善。
　　三是培养点兴趣爱好，譬如养花、运动、阅读等，让浮躁的内心沉淀下来，淡然处之，心静自然安好。
　　我很想写一堆心灵鸡汤来勉励你，劝你从自身找原因，劝你改变自己适应环境。可是亲身经历过了就知道这不是几句鸡汤能改变的了的。在曾经的单位里越来越觉得无法存活，同事不错，老板的作为却让我恶心。可是女儿刚出生，一家子全看我的这点收入，那段时间的我无计可施，再无法忍受也还得在单位里蹲着。经过了一年的过渡区才缓过来炒了老板鱿鱼。换了工作之后觉得海阔天空，一切都好了起来。
　　所以如果真的不合适，不要勉强，我了解那种压抑和难受。 家里的原因是必须考虑的，短时间不能解决的话我只能告诉你要忍，不顾一切的辞职是不可取的，毕竟我们都有要承担的责任。在忍耐中寻找出路，只要你多留意，机会还是会有的。每个月的硬性储蓄是个好东西，多多少少都好，这会在某一天成为你不顾一切的底气。
　　无论你如何决定你的去留，未雨绸缪都不会错，希望你早日寻到自己的路，去到让你心安的地方。
　　＂职入龙门＂观点：被长期压力折磨是绝大多数职场人的真实现状，为了能坚守住清晰目标和劳动成果，题主需要尽快提升3种抗压能力！
　　一、从自身找原因，再不推卸责任！
　　我知道这话会让题主很扎心，但不疼就没有彻底改变的决心！
　　试想一下，如果我们在公司人际关系好、工作能力强、处处有舞台和掌声，我们会压抑枯燥吗？这里简直是职场人的事业天堂好不好！
　　反之，如果我们工作多年还不会经营人脉关系，和领导同事都处不来，那你年龄越大、专业能力越‘陈旧’，越会成为众人‘踩踏’对象，处境自然就越加压抑难受。
　　可以说，困境不是一天就形成的！而是长久忽视周遭变化才铸成今天的‘压力牢笼’！当年龄或专业红利褪去时，我们才看到自己岌岌可危的生存现状！
　　再加上我们都是要靠自己养家糊口的一代人，所以，没条件选择自己喜欢的梦想工作，只能选择工资高、待遇好、稳定的公司努力工作。
　　但如果人到了要为生计长期忍耐的时候，那他很难从工作中萃取出成就感和幸福感。在这种付出和收获长期不成正比的压抑下，他就会习惯把命运不公的责任推卸到渣领导、渣老板和渣同事身上！似乎这样能让自己好受些！
　　而且更糟糕的是：长期压抑已经让身体出现各种病理特征的疾病。这意味着自己的工作时限已经进入倒计时。这种随时失去一切的恐惧感会更加加剧题主身心崩溃的速度！
　　所以，为了让题主能尽快走出困境，守住自己辛苦大打下的基业。应该尝试以下对策！
　　【对策】想要减少工作压抑感，要先学会经营人际关系。
　　比如：与同事合作总不愉快，难道都是人家的问题吗？做为团队协作环节中的一员，我们的工作真能做到无懈可击吗？
　　答案是不可能的，是人就有失误的时候！
　　那如果因自己失误给下一环节同事工作造成困扰，我们是应该主动承担责任？还是要推卸责任、埋怨同事事多、故意找茬呢？
　　这两种不同思考方向，直接决定了你的团队合作价值大小问题。
　　只有大家都愿意与你合作，你的才华才有展示的机会，你的想法才有人帮你去实现！
　　题主要能始终从这个角度去处理同事领导之间的关系，那你绝对会成为团队香饽饽！压抑、枯燥的困境不攻自破！
　　二、越是纠结痛苦，越要学会用理性思维分析利弊得失！这样即能保证不冲动决策，也能帮自己在困境中找到希望！
　　这两点诉求对于困境中的题主来说特别重要！
　　我建议题主列出一张利弊得失分析表格，旨在帮助自己找到爱上工作的方法。
　　可能题主会说：这份工作让我讨厌至极，还何谈‘爱’上，但凡有机会我都想马上跳槽！
　　但问题是，你现在不是没有资本跳槽吗？那你不找到‘爱’上工作的方法，你想怎样呢？想在对工作的怨恨中把自己的身体气垮吗？到时候你连竞争的资本都没有了，理想和责任不都是空谈吗？
　　所以，我们要让自己学会接受现实！
　　现实就是：为了保证房贷车贷和子女教育的稳定性，至少在10年内我的工作都不能变动。如果一定要变动，也至少准备3年风险储备金后再说。
　　那公司凭啥给你10年的稳定工作机会，不都是看中你的工作能力和人脉经营能力吗？而这两种保障核心利益诉求的能力源泉就来自于你对工作的热爱！
　　而且保持对工作的热爱也是争取更多竞争机会的软实力，咱们为啥不多给自己上一层‘保险’呢？
　　那么这个表如何做呢？
　　【对策】我建议：题主可以列出喜爱工作带来的10条好处、讨厌/闹心工作带来的10条风险！
　　比如：喜爱工作能帮你经营有价值人脉，未来升职就有人帮你。
　　喜爱工作能帮你积累稳定储蓄，即2年后跳槽有底气。
　　讨厌工作会得罪领导、不仅与升职无缘还时常成为打击对象！
　　讨厌工作会成为裁员首选，一旦陷入失业危机，房贷、车贷就会断缴。家人和自己都陷入危机！
　　讨厌工作会让自己每年收入锐减一半……
　　以上的例子就是要用自己真实财务状况和工作处境，强迫自己不再专注于焦虑和压力等负面情绪。
　　请大家注意:遇到问题不要图省事，总试图通过大脑想象来解决问题。因为咱们的大脑思维在未训练前都是容易发散的，很难聚焦到你想解决的核心重点问题。经常处于被坏情绪带偏、钻牛角尖、浪费时间、消耗精力和健康的状态。
　　所以，要想真正、快速解决实际问题，咱们就要实实在在的把亟待解决的问题、风险和方法都逐一写在纸上。比如：当你梳理出问题解决的人选后，那你就不会焦虑彷徨，而是抓紧时间积极与人家搞好关系、寻求帮助！
　　当你养成用利弊分析表格转移注意力、缓解压力的习惯后，你的工作就会逐渐步入正轨，很大程度上减少了因为冲动决策带来的不可控风险和损失！
　　三、解压的4种方法。
　　1、可以找朋友或亲人聊天、倾诉！特别是男性朋友，不要觉得说出压力很丢人。压力是与人共生的一个‘朋友’，只是这个朋友的脾气有些古怪，经常会扰乱我们正常的生活和工作。
　　所以，我们要对这种‘人际关系’进行管理。如果你不想和熟人说，也可以尝试着找树洞去倾诉。
　　总之，你要把憋在心里的话说出来，你才能如释重负，以饱满的状态继续挑战工作！
　　2、在紧张焦虑时、工作间歇时间听舒缓心情的音乐。这样也可以帮助你调节心情！
　　3、重新学习一项新技能，在全新领域感受知识的魅力，感受思想被升华的幸福感。这样才不至于总纠结各种压力，钻牛角尖！
　　4、该休息的时候要休息，这是缓解压力的重要途径。
　　如果有条件，中午休息20分钟。这对于下午保持精力充沛的工作状态至关重要。
　　如果真的觉得身心疲惫，可以考虑请年假好好修整一下再工作。这也是缓解压力的重要途径。总之，不论低对待生活还是工作，都要做到张弛有度，劳逸结合！不要总强迫自己胡思乱想未发生的事情，要关注当下的自身成长和健康管理。先把自己的情绪管理好，咱们才有能力兑现对自己和家人的承诺！
　　＂职入龙门＂最后总结一下：
　　生活就是千难万难的，很难两全所有人的愿望！那既然这样，我们就要带着乐观的状态迎接工作中的未知挑战，这样才有资格和底气长久给家人更好的生活！但生活的重心不应该只有家人，也应该有自我价值实现的追求！这都需要我们从不符合自己想象和喜好的工作找到快乐做起！大家觉得呢？欢迎在评论区留言分享！
　　大部分职场青年都会碰到的问题。这个问题前几天才有朋友找我谈过心。说是最近单位新来了一个领导。对他各种挑剔和看不惯。总是当着同事的面说他专业水平不行。各种场合也爱拿他开玩笑。他整天过得很压抑，很想离职但是家里又没我存款，还得各种开销。他辞职了也不知道能不能找到比现在更高收入的工作。非常的纠结。
　　其实对于我们可以换个思维去考虑这个问题，如果我们在找不到更好的去处之前，我们可以假装啥也无所谓，该认真工作的还是要认真工作。但是私下里应该有一个离职的思想准备。去寻找合适的机会，当机会来了一定要抓住。毕竟机会不是常有的。
　　总之，很多离职都是因为心情不美丽，这个心情不美丽可以是薪资福利待遇造成的，休假造成的或者工作环境，人际关系造成的。既然自己工作不开心，但是又不能突兀离职的。就只能忍着去工作，然后寻找合适的机会选择离开。
　　我妈妈曾经和我说，如果你每天起床去上班，大部分时间是很开心愉快的心情，或者至少是平静的心情，那这份工作你可以做下去。
　　如果你每天起来想着要去上班，就感觉心情极度抑郁，觉得烦躁难受，那就还是换一份工作吧。
　　之所以会这样说，是因为我曾经有一个表哥，读书的时候非常优秀，但是工作之后，却由于工作不顺利，和同事关系不好，打压了自尊心，最后得了非常严重的抑郁症，最终导致了最坏的结果。
　　这件事情在我们家里触动还是蛮大的，所以都觉得工作还是要以快乐为主，如果都让自己抑郁了，那就不必要坚持了。
　　工作只是我们生活中很重要的一个部分，但它不是全部，更何况只是这一份工作，你离开了这份工作，还可以去找其他的工作，但如果你因为工作抑郁了，或者产生什么对身体不好的后果，那就得不偿失。
　　对题主的这个问题，我觉得可以从以下几个方面来考虑
　　一、自己是否还能坚持，从身体到心里
　　因为我遇到过极端的例子，所以我特别关注的是题主的心理承受情况，有些人的心里受不了这种工作上的极度压抑，会造成身体健康出现问题。
　　如果这种情况我相信也是你的家人不愿意看到的，应该也会支持你离开这个工作。
　　二、调节心态
　　调节心态有两种方法：
　　1、分析自己为什么会出现这种状况，为什么会压抑或者烦躁，是自己能力不足，还是被人刻意压制，或者人际关系存在问题。
　　既然不能走，那我们就勇敢去面对，去改变他。刻意去学习模仿做得好的人，向你觉得你羡慕的人学习，研究他们是如何做的，试着去改变现在的状况。
　　2、转移注意力，既然本职工作做的不顺心，也不能离开，那我们就转移注意力，去做一点副业，寻找适合自己的副业，然后去学习研究它，把注意力投在其中，可能这种压抑就会变少一点。
　　三、坚强面对，这个坎可能也只是你现在暂时的想法
　　也许我们每个职场中的人都会面对这样的阶段，都会有极度压抑，烦躁，想辞职的想法，但是熬过了那一个阶段，又会觉得好了。
　　我有个朋友有段时间已经告诉我她快抑郁了，工作不顺心，老板又不理解她的工作，她提的方案全部被否决，一刻都不想待下去了，想到上班就极度抑郁。我看她这样痛苦，就劝她就算要走，也先找好下一家吧。
　　她开始寻找，结果找来找去，发现还不如她现在这家，半年过去了，她也没换工作，继续在这家公司工作，而且心态也调整过来，也不再觉得压抑了，现在也升职了。
　　有时候你觉得外面的世界可能会更好，所以才想离开，但可能还不如你现在这个。
　　好与坏有时候真的在我们一念之间。