[微风]当下人们正在被各种各样的焦虑吞噬，这些焦虑来自物质、职场、人际关系和自己本身。如何来化解这些焦虑，让我们一起走进小野的这本《极简力》。
　　＂简，是由外而内，再由内而外的心灵力量。＂
　　它能清除你外在的干扰，让内心轻盈，感受到放松和快乐，但又极自律，如此循环，你的生活都会变得丰富起来。
　　＂一个人放下得越多，越富有。＂
　　我们知道有一部分焦虑来自我们对物质的执念，而只有放下多余的物念，才能够找到生活的本质，做回自己。
　　[微风]＂只有不持有，才能看清每件事物的价值，对你的意义。只有不持有，才不会被欲望所束缚住，＂这也是本书所倡导的，当你跳出＂我执＂的想法，清除那些迷乱的的物质后，留下的将会是心灵真正的渴望，你将会体会到纯粹而又单纯的乐趣。这就是不持有的意义，简单、自由即最美。
　　[微风]极简就是要放下心灵和物质的重担，从令人无法呼吸的重负中解脱出来。剪去生命中那些贪婪吸取我们能量的枝杈，好让我们的主干得到更为健康的成长。
　　[微风] 其次，不要把宝贵的时间和精力去跟一些廉价、不喜欢、根本不用的东西相处，人也是一样，不和不能带给你帮助和能量的人交往，是对自己的善待。要留下对自己真正有用的东西，当没有东西再耗费你的精力时，才能集中地去做好一件事。
　　除此之外，保持物质的高级和简单，不让物质泛滥。是你要学会的物质极简力。
　　[微风]我们的时间和精力都是有限的，你在无所谓的事情上消耗得越多，留给自己的就越少。而越是成功的人，越知道如何精简，时间和精力如何分配。不被无所谓的事情所扰，将精力用在真正有意义的事物上。如此你才会得到身心平衡。
　　＂少一点物质占有，多一些精神体验，提升审美意境，内心就能回归平静。＂
　　[送自己一朵花]希望我们都能清除生活和心灵中的杂物，找到自己最好的状态。

2023共同的心愿视频加载中走过不凡的2022迎来崭新的2023你还记得哪些如愿时刻？冰雪之约精彩如愿飞天揽月逐梦如愿绿水青山生灵如愿开放共享繁荣如愿2022镌刻追梦足迹2023许下新年心愿新的一年大块大块往下掉当初填平了毛孔？湖州安吉的刘师傅反映，他的回迁安置房，外墙瓷砖大面积脱落，他认为是质量问题。外墙瓷砖大块脱落，因为墙上毛孔被涂平？刘师傅2016年的时候建的，脱落的时候是7月份，到8月份的时候，就你信吗？情劫男女，是彼此命中注定的贵人有那么一个人，是重逢又是初见，在这如梦似幻的流年。有那么一段缘，是天定又是遗憾，在这似曾相识的人世间。当初，你无缘无故救我于水火我这样一个女人，多普普通通。既不是温室里的娇花，也不白燕升对瘫痪发妻不离不弃，妻子为他高龄产子，如今生活幸福美满当年，主持人白燕升刚刚新婚9个月，一场意外导致他的老婆周佳瘫痪在床，医生说恢复的可能性微乎其微，周佳在深思熟虑后对白燕升说我不想拖累你，咱俩离婚吧。白燕升听完后坚定的表示自己绝对不体会到垃圾佬的快乐了，800元淘的电脑浑身是宝本内容来源于什么值得买APP，观点仅代表作者本人作者我和nisha独一档前言原来一直不太理解垃圾佬的心理，感觉麻烦劳神，不过随着年龄的增长，阅历的丰富，眼界的开阔，格局的提高，慢慢春节将至，无论贫富，5样吉祥菜端上桌，营养好吃，添财添福今天是腊月十四。自从进入腊月之后，不难发现年味是越来越浓了。虽说我们少了爆竹声中一岁除的热闹，但是路边到处的张灯结彩，大红灯笼门前挂，也是让我们体会到了春节将至的浓烈氛围。说到春节40岁的王鸥被曝怀孕了？与何九华谈了2年的恋爱，疑似好事将近40岁的王鸥终于怀孕了吗？图片来自网络众所周知，王鸥是被琅琊榜和伪装者两部剧带火的，她凭借在伪装者里饰演的汪曼春一角出名的。图片来自网络图片来自网络虽然她的演技也是真的还可以，但以人人都想黑杨幂，但谁不想成为杨幂！36岁的杨幂美炸了！近日湖南卫视上的跨年晚会上杨幂独自演唱了你怎么这么好看还有一首与大张伟合唱的月亮代表我的心，短短的几分钟直接把湖南卫视的收视率拉到的顶峰，杨幂的登场直接让湖南卫视冲到地方收视冠军！不差钱爆火后，小沈阳演出高达数千万，为何现在消失不见？2006年的某天，刚下台的年轻人接到一个陌生号码。小伙子，看了你的演出，挺不错的，要不要来沈阳发展？你是谁啊？接电话的年轻人不解。此时这个年轻人还没意识到，打电话的人就是他最敬佩最微博年度十大歌手出炉，周深仅第十名，周杰伦林俊杰没上榜近日，微博音乐盛典评选出了2022年度十大歌手，榜单在网上传出后，引发了网友们的广大热议。大多数网友对这份榜单非常不满，因为上榜的歌手大都是一些有争议的歌手。到底是什么情况呢？我们2023年各大卫视跨年晚会，假唱翻车现场，程潇上热搜！随着各大卫视2023年跨年晚会的热播，就目前播出情况来看，跨年晚会吐槽点是真的多呀！不得不说，每年的跨年晚会，都有艺人因假唱登上热搜，2023年跨年晚会也不例外！首先让我们来看一下