世界卫生组织2021年发文表示，每30秒钟就有一人死于肝炎相关疾病①。
　　而据中华预防医学会等发布的《中国肝癌一级预防专家共识2020》显示，2018年全世界约有78.2万例新发肝癌，74.6万例肝癌死亡。其中，我国新发肝癌占50.5%，肝癌死亡占51.3%。
　　肝脏不好的人，生活中做好3件事，可以预防肝癌发生！
　　第1件事、补硒
　　肝就像是＂硒库＂。
　　人体内硒含量不足时，会降低肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性，并破坏机体内抗氧化系统，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时被清除，致使肝脏出现种种疾病，或使原有的肝病恶化。
　　而补硒，可保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，预防肝病严重化。
　　第2件事、锻炼身体
　　这是预防多种疾病的＂天然药＂。
　　建议，选择散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳、骑自行车等有氧运动，每周运动4~6次，每次运动时间尽量不少于30分钟。
　　运动时要注意：循序渐进，感到轻微疲劳、身体微微出汗即可。
　　提醒：肝病活动期、肝肾功能不全者，尽量保持静养。
　　第3件事、推一推肝经
　　人体大腿内侧有3条经络，中间的就是肝经。
　　采取坐姿，双腿弯曲，大腿内侧朝上，双手压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经，微微用力推向膝关节。
　　每次推40~50下，先推左腿再推右腿，每天晚上推一推，有助于疏肝理气、去除肝火，有利于肝脏健康。
　　预防肝癌小知识——定期检查
　　每半年，检查一次肝功能：
　　通过生化试验检测肝脏代谢状况，从而判断肝脏的基本情况，对诊断肝癌有辅助作用。
　　每3~5年，检查一次乙肝五项：
　　这是判断人体是否感染乙肝的基础检查，可有效降低肝癌的发生率。
　　每年至少做1次肝癌血清标志物检测：
　　血清甲胎蛋白：检测血清甲胎蛋白含量，考虑是否有肝癌的可能。
　　血液酶学及其他标志物：一旦酶原超过特定的指标，即可作为判断肝癌的＂依据＂。

石油大户也想买电车？比亚迪携汉元PLUS登陆阿联酋近日消息，比亚迪汽车3月15日与阿联酋著名经销商AlFuttaim达成合作，并在共同举办的未来出行日活动上举行签约仪式，为该国的绿色出行奠定坚实基础，活动在迪拜进行。中国车企登陆阿经开区一线监督护春耕本报讯老乡，今年农药化肥好买吗？地里的机井够不够用？浇地有没有什么困难？连日来，经开区纪工委的党员干部深入田间地头，聚焦春耕跟进监督，把监督落实在一线，把问题解决在一线。眼下正值抓普兰县放在印度脑门上的利剑普兰县是一个雪山环抱的小县城，隶属于中国西藏阿里地区，在西藏自治区西南部，是喜马拉雅山麓的一个峡谷地带。中国印度尼泊尔三国交界处，是从中国西藏进入印度和尼泊尔的必经之路。这个小县城秦岭深处，陕西留坝，等你来留宿！记住乡愁乡村振兴篇播出内容留坝秦岭深处院坝人家播出时间2023年3月14日（周二）2000播出频道CCTV4中文国际频道秦岭深处院坝人家陕西省汉中市的留坝县，坐落于秦岭山脉南麓，7春风十里桃花山2023石首桃花山旅游季启动视频楚韵千年玉石首春风十里桃花山荆州新闻网消息（记者杨辉）楚韵千年玉石首，春风十里桃花山。3月18日上午，2023石首桃花山旅游季启动仪式盛大开幕。石首市在桃花山水之间，搭建起一方定了！兔年首降来源钱江晚报国际油价连续大跌，终于扭转了油价上调的预期。在经过连续两次搁浅之后，3月17日24时，国内汽柴油价格正式下调，这也是兔年油价首次下调。据国家发改委价格监测中心监测，本轮抢抓数字教育机遇2023数字教育大会召开3月16日，2023数字教育大会在浙江德清县国际会议中心开幕。之江教育信息化研究院揭牌成立图片由浙江省教育厅提供大会由浙江省教育技术中心主办，以数智驱动教育变革为主题，见证浙江省教5个真实案例，教你买房卖房如何避免踩雷卖房要不要签独家委托？签了还能通过别的中介卖房吗？满五唯一免个税，唯一究竟是省内还是市内的房子？针对付款的违约约定，究竟该写在三方合同还是居间合同？今时今日，广州市二手房交易已占房突发，刚刚，湖北一官员主动投案，涉嫌严重违纪违法反腐工作真的是零容忍，绝不姑息养奸，决不能心慈手软。无论大老虎还是小苍蝇，一旦发现违规违法，都严惩不贷，百姓看到了都拍手叫好，大快人心，让人欢喜。你有没有发现，两会过后，反腐工作持早上刚刮了胡子，隔早就长出来了，胡须长得太快意味着什么？导语或许在现如今的生活当中，大家看到男性并不会轻易的看到他脸上的胡子，很多男性在早上出门之前都会选择用刮胡刀或者是其他的方式将自己脸上的胡子刮的干净一些，这样能够体现自己的白净脸庞胡杏儿婚后更放得开，穿低胸连衣裙露一半，43岁韵味十足胡杏儿，香港女演员歌手。她长相甜美，笑起来有两个可爱的梨涡，惹得不少观众喜爱。她身材完美，年轻时前凸后翘，被评为荧屏最受欢迎女明星。她的代表作有肥田喜事那年花开月正圆等，荣获华鼎奖