在日常生活中,我们应该根据自己的身体状况,对自己做一些适当的调理,比如自己比较肥胖超重,我们就应该减少主食的摄入,合理控制饮食。如经常白天呵欠连天,就应该知道睡眠不足,应调整作息时间,早睡早起,保证自己的睡眠时间。如果我们感觉有口喝,就应知道身体缺水,适当养成喝水的习惯。当结婚的成年人第二天早上起来腰膝酸软,无精打彩,嗜睡。我们就应该知道中医所说肾虚,就应控制好夫妻生活的频率。如果平时容易感冒,稍运动就觉得累,我们就应考虑是体质虚弱,应该适当参加运动。当早上漱口出现恶心干呕,我们就应考虑咽部不好,吸烟者就应戒烟。总之平常我们身体的一些小变化,我们应根据它的变化做适当调理。要想身体更健康,我们应做到:乐观情绪,合理饮食,戒烟戒酒,合理运动,规律生活,劳逸结合。