俗话说＂人过四十天过午＂，中年时期人体健康的各种指标都开始走下坡路。虽然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式却比以往增多了，由此导致中年男性的脾虚、肾虚等虚证现象十分普遍。
　　脾虚： 很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓；还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产类。
　　肾虚 ：肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等；有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大补的中药前，要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。
　　肝虚： 就肝脏来说，会存在肝虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等；后者则表现为口舌生疮、心烦易怒等，二者很容易区别。对于肝虚的人，养肝是第一要务。少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀；尽量少饮酒。
　　中医认为，40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落，外在表现是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆弱，慢性病开始积累，因此定期体检十分必要。
　　40岁前后，很多人都要面对＂中年危机＂，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前;家庭中上有老下有小，生活负担重。人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达。

iOS15。5续航变好了吗？9款iPhone横评实测，有1款续航大增前段时间苹果推送了iOS15。5正式版操作系统，很多果粉表现不敢升级，担心续航会大幅缩减，或者出现发热现象，究竟iOS15。5相比iOS15。4。1表现如何？咱们拿9款iPhone某大学多名教师被实名举报，反映出一个什么问题？何为师者？传道，授业，解惑也。然而，作为师资力量雄厚985211高校的南开大学，这次不是因为师资的强悍让人钦佩，而是因为几位老师婚内出轨作风糜烂的问题，导致伸冤无门的女大学生们纷纷刘德华广告涉嫌抄袭导演正脸曝光！曾自信发布厚脸皮言论近日，刘德华一则科普小满节气的奥迪广告视频因涉嫌抄袭持续发酵。甚至连人民日报都被惊动，撰文狠批保护原创就是保护创新，抄袭是行业丑闻，更涉嫌违法，必须零容忍。奥迪就此事发布声明致歉，5月23日股市和基金早报一财经要闻1证监会支持公募基金管理公司积极以自有资金申购旗下基金产品，积极发挥专业投资者作用，引导更多社会资金流向抗疫相关企业。鼓励证券公司设立私募资产管理产品，通过私募基金子公司小米手环7官宣，RedmiNote11T系列再预热目前，Redmi红米手机已经正式确认，全新的RedmiNote11T系列将于5月24日下周二晚7点正式到来。随着新品发布时间的逐渐接近，相关的产品信息也陆续出现在了爆料和官方剧透中LPL转会窗口关闭在即，马哥Smlz王者归来，FPX大手笔补强时间来到5月22日，云集GalaBinFakerCaps等众多LOL顶尖选手的2022Msi季中邀请赛激战正酣，披挂上阵的RNGT1G2PSGSGBEG全力以赴，想要以对抗赛一号种王者荣耀成为联名巨无霸文镜象娱乐，作者丨顾贞观5月20日，王者荣耀推出的大乔孙策情侣皮肤经历多轮预热后上线，皮肤销量未知，争议仍有，但这款情侣皮肤自官宣以来无疑排面十足。毕竟，它是带着两大联名问世的，一48岁保姆哭诉每月工资7千，可雇主大爷要求太多，我只能逃离前言在很早以前的时候，除非在迫不得已的情况下，否则的话，作为我们很多人来讲的话，多半情况下，就没有人愿意去做保姆这份工作，主要原因是，那个时候去做保姆的话，不仅没有面子很是让人看不每日一笑姑娘坐地铁姿势也是没谁了，对面大爷都不敢正眼看你了看来这应该就是天意吧这么简单的表白办法，你们学会了吗看我老婆是如何吃饺子的这鸡蛋竟然还能这么做吗看到没，我受委屈还有爱的抱抱呢你们有没有同类的老婆呢这车是不是有点质量不好呀我想问一耕牧蓝色粮仓来源经济日报截至2021年底，我国创建国家级海洋牧场示范区已达136个。这一数字距离国家级海洋牧场示范区建设规划（20172025年）提出的到2025年创建200个国家级海洋牧场示东北逃犯沈俊林，逃亡15年身家上亿，情人被捧成明星，2006年被捕最危险的地方，往往就是最安全的地方。最牛逃犯沈俊林用他的人生经历证实了这句话的正确性逃亡15年，非但没被抓住，还成为了亿万富豪，甚至还把情人谢雨欣捧成了大明星。沈俊林出生于1957