在我们小小的耳朵上，分布着超过90处穴位，连通五官、四肢、内脏等全身各处。每天坚持几分钟，对耳朵进行适当的按压揉搓，五脏六腑的气血就能得到更好的循环。 下面就来一起学习一下，如何按摩耳朵，揉出健康~ 揉耳垂，调五官 耳垂对应的是人体的面部，包括眼、口、舌、扁桃体等部位。当出现牙疼、牙龈出血、口舌生疮、嗓子疼，又或者有眼部不适、耳鸣、耳痛等情况时，可以通过按揉耳垂来一定程度上有所缓解。 另一方面，耳垂与头脑、面颊关联密切，经常揉搓也可以提神健脑。 手法要点： 建议用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，可以先将耳垂揉搓发热，然后向下拉耳垂15次左右，耳垂始终保持微微发热状态即可。 耳甲艇，调腹部 如上图所示，耳甲艇对应人体腹腔，适当按压揉搓可以缓解腹泻、便秘、阑尾炎等腹部症状。 手法要点： 用左右手的拇指或食指指腹，在这个位置进行按压、点揉，可以重点用指腹适度掐按有结节的地方。 耳甲腔，调内脏 耳甲腔常用于调理、缓解咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等胸部问题，同时，这个位置也与胃部关联。当出现胃部不适，包括胃炎、消化不良、胃溃疡等问题时可以多按压此处。 手法要点： 与按压耳甲艇类似，用拇指或食指指腹在这个部位适当用力地按压、点揉，如果摸到有结节，重点用指腹掐按。 三角窝，调生殖 位于耳朵上方的三角区就是三角窝，这个地方对应人体的盆腔和生殖系统。按摩好这个位置可以调整体内植物神经，调节排泄机能，包括缓解月经不调、盆腔炎、附件炎等女性问题。 手法要点： 用左右手拇指、食指在耳朵内侧和外侧同时揉捏三角窝这个部位，如果发现有结节可以直接用拇指和食指指腹掐按。 按耳舟、调上肢 耳舟是指上图中红点标记处从上到下的一片长条形区域。这部分位置对应人体的上肢，从上到下依次对应手指、手腕、手肘、肩膀和锁骨。如果有肩关节周围炎、网球肘、甲沟炎等上肢问题，在按压耳舟时常常会感到疼痛。经常揉搓按摩此处，可以一定程度上有所缓解。 手法要点： 在耳舟区域寻找痛点，用拇指和食指掐按，可以缓解相应上肢位置的不适感。如果感觉难以找准确切位置，也可以直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。 对耳轮，调下肢 对耳轮是指耳廓前方与其平行的一处弧形隆起，它的上端有一个分叉。此处对应的是人体的躯干部位，包括腰部和颈椎。很多腰酸、脖子疼的人，常常会在对耳轮的相应部位出现发红红或者有隆起、小结节的关联情况。适当按摩此处可以一定程度上有所缓解。 手法要点： 可以直接适当用力按压此处，或者找到这个位置上较疼痛的部门着重按压。 揉搓全耳，加强效果 最后，在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，可以对全耳再进行一篇整体揉搓，这样做可以进一步加强耳部的气血畅通。 上听博士APP，领新人礼包，看更多健康科普！ 点此「链接」即可下载体验！！
