中绿SINOGREEN医生建议男人,多吃这5种水产品,营养滋补身体
男人是家里的顶梁柱,身体健康非常重要,因为只有男人身体健康才能在外面打拼挣钱,如果男人身体出现问题,势必会牵连到整个家庭的幸福。这里建议男人工作再忙再累,不要忽视了自己的身体健康,平时该吃就得吃,及时的补充营养,精力充沛的迎接每一天。
【中绿SINOGREEN】多吃这5种食物,使人精力充沛好过秋。
第一种水产品:虾。虾是一种热量低的白肉食物,营养丰富,生活中是非常好的海产品。很多男人都由于繁忙的工作,没有太多的时间锻炼和社交,导致身体处于亚健康的状态,因此平时可以多吃虾肉,补充日常所需的营养。
第二种水产品:生蚝。生蚝拥有着"男人身体加油站"的美誉,秋季是生蚝最肥美的时候,营养特别丰富,具有很高的滋补功效,生活中适当吃一些,增强体质。这里笔者推荐很赞的吃法,"清蒸或者水煮",这样可以保持生蚝原汁原味。
第三种水产品:泥鳅。有中医认为,泥鳅含有氨基酸和性激素,具有固肾养精,补中益气的功效,对调节男性的性激素水平、增强男性的肾功能、提高精子的质量等可以起到很好的作用。男人平时多吃,精力旺盛动力足。
第四种水产品:带鱼。带鱼在生活中很常见,其含有丰富的赖氨酸、蛋白质、维生素、烟酸等,对男人身体特别有好处。有中医讲,日常多吃带鱼,带鱼能给我们身体带来补益五脏,壮阳益精等功效。
第五种水产品:黑鱼。黑鱼中含有锌、钙、硒等多种微量元素,同时还含有8种人体不能合成的氨基酸,营养非常丰富,经常食用可以增强机体的抗病能力,让你健健康康,快快乐乐的生活。
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