关于秋冬必备健康小常识
冬季是人抵抗能力最差的时候,更加是感冒高峰的时候了!一定要注意以下几点!
首先就是保护肠胃肠道的毛病。因为冬季的时候,很多人喜欢吃火锅和烧烤,但是主要吃这两样,就一定会喝饮料的,这样一来,肠胃肠道肯定受不了!所以一定要饮食清淡,劳逸结合,要坚持定时定量进餐,饮食清淡,对于冬天到来,早餐可以吃些宜吃养胃的食物,在这个寒冷的季节一定要.注意保暖,特别注意腹部保暖!
然后就是冬季一定要预防皮肤干燥瘙痒等问题,比如那些在办公室一整天下来吹空调的人,还有我这火炉取暖的,都会引起皮肤干燥瘙痒等问题了!在秋冬的时候洗澡次数可以不要过多,水温不要太高了,对于女孩子来说洗澡的水越高越好,其实对于皮肤来讲还是要注意的!洗完澡之后一定及时涂擦润肤乳,然后就是多吃富含维生素的新鲜蔬果
最后就是对于有预防慢性支气管炎的人来说,冬季就是一大难题了,气候转凉应特别注意预防感冒,感冒后及时就医,对于患有该病的来说这样就会使旧病更严重了!保持居室的通风,这样可以使空气流通了,也可以适当进行体育锻炼,来增加免疫力!
对于冬季的来说,是湿气特别重的时候了,也是最容易感冒的时候了,一定要勤加锻炼增加自身免疫力!冬季寒冷干燥,气温下降,也正是人体抗力下降的时候,这个时候可千万不能要"病毒"钻了空子了!
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