1、多喝水
　　吸前吸中吸后各一杯，小口慢喝。千万不要一直喝大补汤，堵奶堵到怀疑人生。2、多睡觉3、保持心情愉悦
　　心情愉悦是最重要的！‬4、定好时间吸奶
　　2-3小时吸一次，每次20分钟。先泌乳模式再吸奶模式。不要偷懒但也不要追求过久吸奶，乳头容易受伤。5、吸奶的时候多看看宝宝视频或照片
　　多看宝宝照片，或者多和孩子身体接触，可以刺激泌乳素的分泌。身边有不少妈妈在公司吸奶时都会看着自家宝宝的视频，咨询了一下的确有助于吸奶。（学到了！）6、吸奶器吸完休息半个小时，再让宝宝稍微吸一下
　　不用每次，偶尔即可，防止乳头受伤。
　　如果真的追奶不行，就安心奶粉吧不要强求，避免过多的焦虑，毕竟每个妈妈的身体状况都不一样，妈妈的身心健康才是第一位～

iPhone折旧率真的仅为安卓一半吗？iPhone为何比安卓更保值？近日，iPhone折旧率真的仅为安卓一半的话题上了热搜，然后事实真的是这样吗？实事求是地说，这数据只能代表美国市场，不能代表中国市场。建议媒体们不要把美国安卓和中国安卓混为一谈，这如何有效地远程维修电脑问题？想在遇到电脑C盘已满等电脑问题时获得即时技术支持？当您的朋友需要您的技术协助时，但您不想花太多时间赶到现场？无论您需要提供还是获得远程支持来维修电脑问题，通过建立远程连接来解决问题摄影拍抹胸系列，模特怎么搭配服装？1。长发美女可以穿抹胸晚礼服，更显优雅，一手拿着镜子，不经意的看其他地方，镜子里却看到自己俯视时的少女感。2。露出你的锁骨，锁骨展现女人的性感，这是大家都知道的，现在很多婚纱照是抹有人说侯耀华不会说相声却依然大量收徒，对此你如何评价？侯耀华不会说相声人人皆知，但是他依然大量收徒，特别是女徒弟，就是图谋不轨。侯耀华虽然是相声大师侯宝林的儿子，但是他根本没有学过相声，更不会说相声，连个相声演员都算不上，可是他却在相你认为哪一部动漫电影是中国最好的动漫电影？不邀自答。以下电影我几乎都看过，近几年水准较高的国产动画电影都差不多包括了（排名不分先后）1大鱼海棠一个宁静的夜晚，在西南边陲某个地区，圆形土楼迎来了暴雨之夜。身着传统服装的年轻女如何评价貌美如花有演技的女星曾黎？曾黎曾说过这么一句话尊严远远超过我所有的一切，包括爱职业甚至是婚姻。我一直都很相信性格决定命运这句话，曾黎不红，其实和她自身有很大的关系。淡泊名利的女孩子，不可能为了钱去拼命。曾黎导航软件是怎么知道前方拥堵的？导航软件获取行驶路径的拥堵状况，首先要导航软件开启实时路况，就会用红黄绿色的标识来表示道路拥堵程度，系统通过以下方式来获得交通数据，第一种方式是它可以通过安装了自己软件的司机的反馈联盟取消东契奇第16次技犯，追梦表示这可真是有趣NBA官方宣布，取消独行侠球员卢卡东契奇在3月27日对阵黄蜂时因抱怨裁判判罚领到的本赛季第16个技术犯规，原本不能参加今日对阵步行者的比赛。勇士球员德雷蒙德格林在知道此事后在ins隔岸观火的外媒，是怎样报道中国足球的危机的？日前，英媒太阳报著名八卦小报发了一篇关于中国足球的报道。来看看，英国人眼里的中国足球是怎样的，到底是旁观者清还是当局者迷。上海淘金的奥斯卡曾经是卡洛斯特维斯奥斯卡甚至加扎的主场，中培养青少年足球人才，多级俱乐部梯队赛事来了中国足球协会关于做好2023年职业俱乐部各级梯队联赛参赛工作的通知各职业俱乐部为了更好地贯彻落实中国足球改革发展总体方案，进一步抓实抓好青少年人才培养工作，中足联筹备组将组织多级职今日开幕！来自全球的他们说出成都初印象来源红星新闻网今日，成都大运会代表团团长春季会议在成都启幕，这是我国今年首个国际综合性赛事官方会议，从3月28日持续到3月31日。随着成都大运会代表团团长春季会议的举行，这两天，来