冬天，建议男人若不差钱，多吃5种扶阳食物，体力足精力旺

　　冬天来临，万物收藏，平时走路虎虎生风的男同事，入冬后也变得没有往日精神。冬天是一年中阳气最弱的时候，＂阳气＂就像男人身体的保护伞，当体内阳气减弱，就容易受到寒气的侵入，身体疲倦，精神不佳是常见状况。
　　冬季收敛，对男人来说冬天正是补充阳气、养精蓄锐的＂关键期＂。想要＂阳气＂充足，最简单的方式就是食补，这5种＂扶阳＂食物经常吃，冬天也能精力充沛体力好。
　　1、红枣
　　老话说＂每天三颗枣，郎中不用找＂红枣对身体的补益作用不用多说。尤其赶上冬天，红枣中丰富的膳食营养能够加速身体的循环，利于气血补充。体内气血充足，自然利于阳气的生发，身体也容易暖和起来。
　　红枣中的营养不容易吸收，家中不妨囤点七度方益颜糕，红枣与红豆等谷物的搭配，让红枣中的营养得以充分释放。在谷物的包裹下，达到一加一大于二的滋养作用。
　　部分男士不爱吃甜，七度方益颜糕在调味时选择木糖醇，避免传统糕点的甜腻，同时让益颜糕的口感更加清爽。入口微甜绵软，红枣的香味随着咀嚼次数的增加逐渐浓郁，值得细细品味。
　　2、鸽子
　　民间常说＂一鸽胜九鸡＂，很多大病治愈的人都会吃鸽子滋补身体。鸽子肉与常见的红肉不同，它肉质细嫩，油脂含量少，容易在体内被转化为能量，可以增强体力，让男人更有阳刚之气。
　　冬天寒凉，烹饪鸽子时尽量选择炖汤的方式，可以将鸽肉与红枣、萝卜等搭配在一起清炖，加盐调味即可。不用放过多调料，保留鸽子原始的鲜甜和营养。寒冬，热气腾腾地喝一碗，暖身鲜美又滋补。
　　3、黑芝麻
　　＂扶阳＂食物当然少不了被称为＂八谷之冠＂的黑芝麻。冬天气候干燥，正是吃黑芝麻的最佳时节。而且黑芝麻丰富的膳食营养还能为身体提供能量，冬季食用营养又润燥。
　　黑芝麻虽然常见，很多人却不懂吃。大家不妨尝尝七度方五黑糕，它遵循传统工艺，将黑芝麻经过九次蒸晒后研磨成粉，激发黑芝麻的香味和营养。再搭配桑葚、黑米等做成糕点，营养全面香味浓郁。
　　得益于传统的制作方式，七度方五黑糕即使没有添加香精等成分，口感也比单吃黑芝麻香醇很多。糕点入口软糯清甜，没有厚重的油腻感，每一口都能吃掉多种营养。日常当零食解馋，随时为身体注入能量。
　　4、板栗
　　街边的糖炒板栗香飘十里，让人忍不住口水直流。很多男人不爱吃零食，但千万别错过被称为＂干果之王＂的板栗。作为冬天的应季食材，它含有的营养成分种类丰富，而且含量很高，是男人强身健体的佳品。
　　板栗口感干面香甜，平时可以清蒸食用，或者与肉食放在一起炖煮。另外提醒大家板栗为身体提供的热能很高，饱腹感更强，因此每天吃10颗左右即可。既能为身体提供营养，又不用担心会加重消化负担。
　　5、黑豆
　　老人讲究＂以形补形＂，黑豆形状似＂肾＂，自古以来就是典型的＂扶阳＂食物。黑豆中含有的营养物质更是让其他豆制品望尘莫及，所以才有＂宁吃黑豆一把，不吃补药一筐的说法＂。
　　黑豆最好带皮食用，最佳食用方式就是豆浆，也可以用三川归黑豆浆粉替代。它采用反复研磨的做法，保证粉质细腻，更利于身体吸收。此外，黑豆和黑米搭配，减轻豆腥味的同时丰富豆浆的膳食营养。
　　值得一提的是，三川归黑豆浆粉中没有任何色素和香精添加成分，甜味来自植物中萃取的麦芽糖醇。因此用它冲泡的豆浆香味醇厚，清甜爽口，饭后当饮品也不会觉得甜腻，符合大多数男性的口味。
　　＂阳气＂是男人的立身之本，如果体内阳气不足，加上高强度的工作，只会对身体造成双倍消耗。所以冬季＂扶阳＂是关键，男人若不差钱，这5种食物可以多吃。此外，除了饮食调理，还要减少熬夜，适当运动，保持积极的情绪，助力大家安稳过冬。