蘑菇属于菌类，含有丰富的蛋白质，可消化70%~90%，素有＂植物肉＂之称。蘑菇不仅营养丰富，味道鲜美，富含人体必需的赖氨酸等，还含有丰富的矿质元素，例如蘑菇富含的微量元素硒，可使血中谷胱甘肽过氧化酶的活性增强，防止过氧化物损害机体，提高身体免疫力。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖，它还是一种较好的减肥美容食品。
　　蘑菇中的维生素D含量比大豆高20倍，是海带的8倍。而维生素D能帮助人体吸收钙，有益于骨骼的健康。维生素D天然来源不多，其中牛奶和某些鱼类含有维生素D，所以蘑菇无疑是天然食物中维生素D的重要来源之一。
　　人们在补钙的同时，增加维生素D的摄入能促进钙的吸收利用，因此，蘑菇带来的大量维生素D无疑是一个上佳的选择。科学地食用味美多汁的蘑菇有益于骨骼健康。
　　现代人所追求的健康饮食方式，绿色、健康、原生态的食品越发受到人们的喜爱。蘑菇既是绿色食品，又是极具营养价值的，必定会成为人们餐桌上一道重要的美食，中国餐饮将会迎来蘑菇菌类时代。

剿匪纪实故事第二十一集横坡阻击战（4）夕阳斜照（根据历史改编，欢迎指正！）作者舒青作品简介一九五零年初，解放军挺进大西南，湖南晃县兵力空虚。良知（今凉伞镇）汪昌仁趁机纠集一伙流氓，当起了土匪，逼反时任良知乡长杨德庄，投围墙花园与锁定效应为获得主导地位，科技巨头互不兼容的原因作者AustinCarrMattDay长期以来，科技巨头们一直寻求获得平台的主导地位，但它们拒绝与其他生态系统融合，即使是客户苦苦哀求。全文共3165字，阅读完大约需要11分钟每天陈睿出席世界互联网大会B站是没有围墙的大学，百科全书式的网站11月9日，2022年世界互联网大会乌镇峰会在浙江开幕。本次大会以共建网络世界共创数字未来携手构建网络空间命运共同体为主题。哔哩哔哩董事长兼CEO陈睿出席本次大会，并在全球发展倡议旅居东门一个月，管窥叶挺为什么可以带出铁军？东门原来这样红叶挺，近代史上的耀眼将星。深圳，广九铁路线上的军事重镇。在抗日战争的转折时刻，二者陡然间有了交集。短短一个月，叶挺在深圳墟建立东路守备军总指挥部，收拢散兵，计划以曾生王作尧二部为核为大唐续命的三大功臣，只有一人善终？其余两人被逼谋反前言开元盛世后，唐王朝成了当时世界最强大的国家，一度达到了万国来朝的盛况。然而盛极必衰是历史必然，巨唐华丽的外衣下，是日渐腐朽的身躯。唐玄宗后期的昏聩奢靡，不断凸显的社会矛盾，导致西域探秘之斯坦因测量昆仑山遇到采金人上昆仑山，一方面再从东侧面测绘玉龙喀什河源，另一方面，去探寻一条古道。那条道路在历史上曾把克什米尔和和田连结起来，使两个地方的文化有着千丝万缕的相互关系。当然，在现有地图的空白处绘大唐名相狄仁杰刚直足以不避强御，明智足以照察奸邪看王封臣写的这本唐朝狄公传记时，恰巧又刷到了另一个名臣的故事，清朝乾隆年间的首席军机大臣刘统勋。最令我印象深刻的是，那位up主讲到刘统勋一生的追求士亦视有益于世否耳，这个世界真的因西域探秘之斯坦因测量昆仑寻找传说中的神秘山口冻掉脚趾头1908年9月，斯坦因继续测量昆仑山。他们穿过一些不知名的山谷和高原，打算去和田河第二大支流喀拉喀什河源头的河谷。路非常难行，景色也很荒凉，有时走着走着就找不到地表水，他们不得不打奇才主场力克独行侠，库兹马36116北京时间2022年11月11日早上0800，NBA常规赛继续进行，奇才主场作战独行侠，最终，奇才以113105战胜独行侠。本场比赛奇才球员库兹马砍下赛季个人最高得分36分独行侠遭遇长沙妹子15岁报名去新疆，四代人扎根，离家70年湘音未改湘疆绽芳华八千湘女口述史专题报道72年前，共和国历史上首批大规模进疆的湖南女兵奔赴天山南北。她们迎着肆虐的风雪冲破残匪的袭扰漫漫西行，也开始了自己不一样的工作和人生正是她们的付出，葛元祉奇人异事（葛元祉是燃黎子吗）葛元祉是明代柱国名臣葛守礼重孙，尚宝卿葛昕的孙子，陕西按察使葛如麟第四个儿子。据清德平县志记载葛元祉，字受之，如麟子，顺治元年（1644）拔贡，知江西进贤县，旋