改变一切的秘密就是收回你的精力和能量

　　为什么每天忙碌、身心俱疲却没有成长。因为大部分精力被不必要的人事物所占有，
　　只有把跟我们无关的事物彻底地舍弃，才能腾出精力去做真正重要的事儿。
　　这里说说最重要的五个方面来收回能量：1、收回你对金钱的注意力。
　　这里说的收回不是不要想着去挣钱。而是收回对未来的保障的担忧。
　　每个人对欠缺都会有所不安。有人拼命存钱，这也只是内心不安的体现，对居住空间不安，体现在品的堆积上，
　　对自己将来不安，体现在金钱的储蓄上。
　　只要活着，金钱就有流动。不能避免。
　　保存思维的方法是让自己处在流动中，流动也是一种新陈代谢，
　　金钱和食物一样，有进有出，循环很重要。
　　不要关注拥有多少财富，要通过金钱对社会的贡献。
　　注意力从金钱的不足和不安上转移。金钱的烦恼就会发生质变。
　　这就是给予的力量，没有钱一样可以给予。
　　佛陀告诉我们不用财物也能布施，称无财七施。1、温柔的目光，
　　2、温柔的语言，
　　3、行动起来帮助他人，
　　4、关心他人，
　　5、和气微笑待人，
　　6、让座。
　　7、让自己的家变成适合居住的空间。
　　说到第7点，我们引出第二条，收回对物品的执念。2、物品的断合离，从整理房间扔东西开始。
　　女性舍不得扔掉和家人的回忆有关的物品，
　　男性舍不得扔掉在公司里大显身手时的相关物品。
　　因为留恋不舍，这样的物品只会有增无减。
　　但是一屋不扫，何以扫天下。杂乱的房间，就等于有杂乱的人生。
　　整理房间也可以增加我们的自信和勇气。
　　想想这样的场景：地板上堆满了报纸和杂志，
　　衣物脱下来就随意扔在沙发上，
　　收进屋的衣物也不太整齐。
　　杂乱的环境也容易让心情杂乱。导致生活、感情、工作也是一糟。
　　通过琐碎的整理，可以积累判断力与行动力。从此让自己更加自信。
　　所以，当你缕不清头绪的时候，就从扔东西， 收拾房间开始吧。
　　当你的房间整洁干净了，空出来的地方，明面上都是令你愉悦的东西的时候，
　　你的心就也像是被整理过了一样，这时侯心就也像是被整理过了一样，
　　思维能量更容易集中，思路也会瞬间清晰。
　　对于物品的取舍原则是：可买可不买，那就不买，
　　可扔可不扔，那就扔，
　　不为小便宜和冲动消费买单，
　　不对使用频率低的物品有执念，
　　冰箱里过期了的食物，
　　药箱里过期了的药品，
　　衣柜里几年都没有穿过的衣服，
　　还有那些总以为有一天会用上的包装袋儿，
　　你现在都没用， 以后更不可能会用。
　　扔掉内心多余的杂念，掌控局部就是整体。
　　3、情感。和让自己感到舒适愉快的人交往
　　人生苦短，不必疲于应付他人。与让人心情愉快的人可以刻意地维持关系。
　　与那些让人心情郁闷的人在一起，能量很容易被夺走。
　　你留着食之无味弃之可惜的感情，而实际上你被消耗的是你最宝贵的时间、精力和能量。
　　并不是多个朋友多条路，自己没有价值，全天下都是朋友，也没人给你铺路。
　　君子之交淡如水，真正好的友谊是各自耕耘，努力绽放。在需要的时候给予对方滋养。
　　真正的朋友不会占用你太多的时间和精力，但是在必要的时候会给予你强大的能量。
　　要相信，不仅仅得抓住你身边这些人，靠自己，依然可以靠自己抓住机会，抓住运气。4、信息。切断获取不必要的信息
　　信息多了，反而内心不安。不安了就想要更多信息。变成了恶性循环。
　　通过整理和关闭信息渠道，才能得到内心的安宁。信息多了，就会被信息迷惑。1、总想买新东西。
　　2、总觉得必须做某事。
　　3、暗示，肯定会变成...的结局。
　　4、在意别人的意见
　　5、总在确定自己是不是错了
　　6、希望得到他人的认同和重视。
　　但这些东西，好像对自己也没有什么实质性的帮助。
　　最后时间没了，精神颓了，行动力差了，短暂的快乐之后是无尽的空虚和自我怀疑。
　　如果你把这些放到无用信息上的时间收回来，
　　把这个时间拿过来读书， 那一年至少可以读30本书了。
　　获取信息和知识。有时侯也是一种贪念。迫切地想到获取信息也是焦虑的一种体现。5、收回对别人的期待。
　　等待就说明对别人有所期待。
　　我们总对他人充满期待，期待本身无问题，但是期待没有实现的时侯，心的状态才是问题。
　　等别人为自己做点什么，比如，自己什么也不说。
　　等待对方来体谅自己，或让对方明白自己在等什么。
　　对方无响应，就不安。期待没有实现从而产生的不满，
　　不能随自己心愿而产生的抱怨，让我们失落。
　　这些都是没有明白，每个人的价值观有差异。
　　越是想让别人理解自己的价值观就越疲惫。
　　如果一件事，总想着都是别人的错，陷入被害者意识。自己就没办法从烦恼中出来。
　　自己将价值观强加于他的人那一刻，人都不能容忍价值观被侵犯，都会反感，
　　自己的事和别人的事，表达上要弄明白主语，我想让你怎么样，而不是你应该怎么样。
　　自己想做什么，变成什么样的人，这都是自己的领域，
　　想要别人怎么做，想要别人变成什么样的人，这都是别人的领域。
　　只需要关注自己的领域。别人不会按你的期待来行动。
　　不要等待，自己先行动。放弃等待，才能轻松愉快。
　　对别人有期待，本身是一种控制，控制他人，来确定自己存在的价值，从而安心。
　　对方按不按照你的期待，你都要承认自己的价值。
　　自我认同的基础上，相信他人，不抱期待，才是最轻松的活法。