从活着到活好你的情绪你做主

　　生活对于每个人来说都有着不同的意义。尽管所有的人一天都是生活24小时，尽管大部分的人一天的内容都是围绕着一日三餐、工作和家庭，但是每个人在这个过程中的感受却是不一样的。
　　有的人觉得生活毫无意义，每一天都过得非常糟糕，生活就像一摊死水，完全看不到希望；而有的人却觉得平常生活的每一天都值得期待，见到思念已久的人，吃到美味的食物，呼吸到新鲜的空气...日常生活中的一切都值得感恩和珍惜，他们的生活，仿佛充满了无限的精彩。
　　我们要承认一点。每个人的生活，都会有喜怒哀乐不同的色彩，但是有的人会选择将快乐的一面呈现给大家，不开心的一面自己默默消化完就过去了，而有的人，生活的一点点不幸，都仿佛是灭顶之灾，导致他会认为什么都糟糕透了，都没有希望。
　　这其中最大的差别在于人们面对生活时的不同情绪。生活中可能会出现的不幸是不可控的，但是我们可以控制我们面对生活的情绪。
　　而英国作家理查德。泰普勒这本《从活着到活好：美好生活的100条法则》，关于美好生活的100条法则，我最认可的就是这一条：你的情绪你做主。
　　可能有的人会觉得说：我的情绪当然是我自己做主喽！我想哭就哭想笑就笑，别人还能干预我不成吗？
　　实际上，现实生活中，很多人都会被他人的一句话而左右自己的情绪。可能别人一句否定的话能让一个人闷闷不乐一整天。
　　我自己最近就亲身经历了一件这样的事情。因为最近刚刚换了工作，无论是业务还是公司内部的情况，都没有熟悉，刚开始很不适应，面对领导下达的新任务也经常是很迷茫的状态。
　　最近领导交给了我一个整理数据的任务。要完成这个任务的前提是，要很好地熟悉这些数据背后的意义，知道它们之间的逻辑关系，才能把庞大的数据整理在一张表格上。
　　而我刚刚入职缺少培训，对于这些逻辑关系不清楚，整理数据无从下手。但是任务时间又很紧急，一时间焦虑，整个人状态都不对！
　　同事忍不住问我：你以前没有做过表格吗？我老实回答：没有！只是因为自己有整理癖，无论是整理物品还是整理文件，都很喜欢这种整齐划一的感觉，所以无知者无畏地接受了这个职位。
　　说实话，说这句话的时候，我也很笃定地认为自己并不适合整理数据。甚至因为不知道如何着手当下的任务，产生了想要辞职的念头。那两天的状态真的很差！
　　后来，我主动和领导沟通了当前我的困境，请求了一些资源协助，主动申请了一些培训资料。理清楚政策以后，表格的思路我立马就有了，很快便把表格框架搞出来了。
　　这个时候，我觉得这个表格也没有那么难嘛！但是，前两天因为这个表格急的吃不好睡不好也是真的。因为同事说我是不是不太适合这个工作，更加让我焦虑。彼时的状态都是最真实的，也是可以理解的。
　　但是，回过头来想想，在接到这个棘手的任务以后，我满脑子想的是我无法按时完成怎么办，怎么对领导交代...而没有专注于任务本身，没有想着怎么去尽力完成任务。
　　那时我的情绪，完全被领导会怎么看我，同事会怎么看我这些事情给占领了。这就是一个典型的我的情绪他人做主的负面例子。
　　这件事情也让我深深反思，任何时候，都记得优先关注自己的看法。当然，这也并不意味着完全不听他人的意见，只是要选择性地去听，别被他人的意见左右自己的心情。
　　做到这一点，从活着到活好，你会发现，你已经跨越了很大的一步。                                从活着到活好：美好生活的100条法则 泰普勒人生法则系列                        ￥44.9                                                                购买