关系是透过别人看到自己。尤其是伴侣关系，对方其实是来帮助我们学习和成长的。你若看对方不顺眼，就知道，你心里还有不顺眼的种子。
　　对别人的任何情绪都是自己内心的投射。夫妻关系是最好的修行工具，因为你在对方面前是开放的，没有任何包装，你也会把自己的执着放在对方身上。
　　当伴侣之间发生分歧和矛盾的时候，首先不要追赶自己的念头，只是发现它、看着它就够了。你不需要对看到的念头做任何处理，就这样保持在当下的觉知。如果你分析念头，处理念头，你就离开了当下。
　　接着，也不要急着去处理对方的情绪。如果去处理TA的情绪，等于走上一条纠缠的道路，这时你会迷失在你和对方的关系里面，落入我对你错的陷阱，很难跳出来看事情。
　　其实讲理也是没有理的，那只是头脑的介入。重要的是用安静的心去经验，只是看到就够了，就保持在当下。慢慢地，清晰的空间会出现，这样的空间会让你看清楚眼前的一切，不过是一场投射的游戏。
　　那么去除我们的忧虑、苦恼和怨恨并到达幸福和自由的最短途径是什么？
　　事实上，没有最短的路。你说你想要自由和幸福，因为怨恨和苦恼很难承受。所以你只不过是在逃避它们，你不明白它们为何存在；你不理解你为什么有忧虑，你为什么有苦恼、怨恨、悲痛、苦难和转瞬即逝的快乐。而因为你不理解，你想要知道走出困惑的最短途径。
　　没有走出痛苦和烦恼的路，除了穿越那痛苦和烦恼本身。在你停止逃避的那一刻，当所有的解释都停止时，真理就来临了。而你在寻找解释，你在寻找最短的路、最快的方法，你求助于练习、仪式以及最前沿的科学理论。这些都是逃避。但是当你真正理解了逃避的虚幻，那东西本身就会解放你。
　　现在生活在你内心制造了巨大的困扰，占有和仇恨等诸多问题。所以你说：＂让我找到一种更高级的生活、神圣的生活、不占有的生活、有爱的生活。＂但是你想要这样一种生活的努力本身，只不过是对这些困扰的逃避。如果你觉察到逃避的谬误，当你的头脑不再寻找解释时，那么你想要逃避的那件事情本身就揭示了它自己的全部含义。这种领悟会将你从悲伤中解放出来。

上海迪士尼2天游玩攻略，拍好烟花秀发朋友圈秀上海迪士尼和香港迪士尼有以下几个区别规模上海迪士尼乐园是全球最大的迪士尼主题乐园之一，而香港迪士尼乐园则相对较小。地理位置上海迪士尼乐园位于上海市郊区，距离市中心较远，而香港迪士尼老照片120年前的上海，外滩苏州河南京路，和现在完全不一样人们经常说，一座城市因为有了历史，才显得厚重。历史，是一座城市的记忆，文化是一座城市的命脉。被誉为东方巴黎的上海，钟灵毓秀历史悠久，一百多年前就令世界瞩目。清朝末年，英国摄影师查尔河小青来助力！珠海香湾街道大力宣传河长制为进一步增进群众对河长制的了解，提升爱河护河责任意识，近日，珠海市香湾街道在海天公园开展河长制宣传活动。活动通过发放河长制宣传品宣传册等方式，大力宣传河长制的目标任务河小青志愿者申三大运营商的三阴灌肠昨日的移动电信联通纷纷杀出惊天大阴线，中国移动跌9。03，中国电信9。93，中国联通9。59，电信盘中一度封死跌停，移动破百的时候，一度认为已经到头了，后面又反复了几天，甚至冲到了姚安花红柳绿春意浓桃花盛开产业丰惊蛰节令后，随着天气逐渐回暖，楚雄彝族自治州姚安县太平镇老街村的500多亩桃花进入了盛花期。充足的光照，适宜的气候，加上精心管理，这里的桃林树形婀娜多姿，花开锦簇艳丽。姚安县太平镇情侣穷游庆祝婚礼，当事人准备在99个地方搭建囍字场景合影近日，甘肃一对新婚夫妻旅游结婚的视频火了。视频中，这对新婚夫妻正在西部城市流浪旅行，每到一地便搭建囍字场景并合影留念。不少网友纷纷留言，表示羡慕，在山河日月见证下的爱情真浪漫。当事身家千万旅游公司老板被骗缅甸，几经转卖瘦40斤斗智斗勇死里逃生幸卫林是贵州人，离异单身，有自己的旅游公司，并在全国拥有142家门店，身价上千万。能拥有这么多门店这么多财富的人，靠的一定不是运气而是实力，可就是这么一个有勇有谋的人竟然也被骗到了大唐第一名将李靖，晚年受到李世民的猜忌，战战兢兢唐朝名将如云，能征善战者有很多，比如李靖苏定方薛仁贵王忠嗣郭子仪李光弼等等，在这么多的名将当中，论军事才能和功绩谁可以排在第一位呢？那必然是李靖。李靖的名气不如卫青和霍去病，但是他导游提醒游客理性购物，如何让这股清流淌得更远正观评论员王航如果不能建立合理的导游薪资制度，无法依法铲除不合理低价团的生存空间，劝游客理性购物的行业基本操作就依然会是稀缺品旅游，以游为主，尽量多走一些地方，少买一点东西。记住，延庆白河堡水库迎来数十只苍鹭筑巢孵卵新京报讯（记者曹晶瑞）早春三月，候鸟北归，3月21日，新京报记者从延庆区了解到，连日来，延庆区白河堡水库内的悬崖峭壁上，迎来了数十只苍鹭筑巢孵卵栖息觅食，为初春的白河增添了无限生机记录2迪拜，有钱人的天堂（1）2006年2008年5。12地震前，我在阿联酋迪拜工作和生活了两年，给我的感觉就是，自己的荷包太小，现金太少。2007年的帆船酒店2007年的帆船酒店内景迪拜，一个有钱人的天堂！当