隔夜菜不健康，隔夜菜到底能不能吃？看完文章有答案了

　　大家好，我是李木子。平常我们在做饭的时候，如果不仔细地控制量的话，很容易就会做得太多，剩下的这些菜倒掉又很可惜，因此大部分人会把这些剩菜存放在冰箱里，等到第二天的时候拿出来再加热一下还可以继续吃。
　　但是，随着人们的生活质量越来越高，大家对于饮食健康也越来越关注，有很多人认为，隔夜菜是不能吃的，容易滋生细菌？那么，吃剩下的菜放一晚上第二天还能不能吃呢？央视专家给了我们答案，一起来看一下吧！
　　一、隔夜菜能不能吃？
　　对于这个问题，专家给出的答案是：不建议食用。因为食物在制作的过程中是经过高温加热的，在烹饪的过程中一些细菌或者有害物质都会被杀死，所以食用刚刚做好的食物是比较安全健康的。
　　但是食物没吃完剩下了，首先空气中的细菌就会对食物造成污染，经过长时间放置之后，这些细菌也会不断地生长繁殖，如果继续食用，很有可能会闹肚子。
　　其次，我们夹菜的时候要用到筷子，筷子上自然会沾上一些口水或者口腔里的细菌，同样会污染食物，放置时间过久的话，还有可能会产生亚硝酸盐，是一种致癌物，因此隔夜菜是不建议食用的。
　　不过，如果其实做得分量有些大，而且倒掉又觉得可惜，想要第二天拿出来吃也不是不行，但是必须要有合理的保存方式，才能吃的更放心，更健康。
　　二、隔夜菜应该如何存放
　　我们在上面提到，如果频繁地使用筷子接触饭菜，肯定会让饭菜受到污染。所以，当我们意识到自己做得有点多时，不要把所有的菜全部都装到盘子里，而是取出一部分食用，剩下一部分直接放到冰箱存放，尽量不要让它和筷子有接触。
　　其次，有的人会直接把食物放在冰箱里，认为只要将食物放在低温下，细菌就不会继续滋生。这样的观点是错误的，因为部分细菌在低温的环境下也是可以生存的。
　　最好的方法是，将菜放入碗中之后，表面要贴一层保鲜膜。这样做不仅更健康，而且还能防止食物窜味。
　　最后，等到第二天拿出来吃的时候，必须经过高温加热后才能吃，可以使用微波炉加热，或者把菜重新放入锅中炒一遍。
　　这样做基本可以将一部分细菌杀死，吃起来更安全。但是需要知道的是，食物在放置了一晚上之后，里面的营养也会流失很多。
　　总结：
　　勤俭节约是中华民族的传统美德，平常食物做多了，有剩菜剩饭大家自然也舍不得扔。但是，为了大家的身体健康，专家并不推荐大家食用剩菜剩饭。因此每次做饭的时候，一定要控制好量。