不利于健康的生活习惯
1.空腹跑步早起跑步之前至少要喝一杯水,若空腹去跑步会增加心脏和肝脏负担,容易出现心率不齐,甚至导致猝死。
2.单侧嚼食长期单边咀嚼食物,可能造成两侧咀嚼肌发育不均,脸型扭曲,脸面不对称,直观影响面容。
3.吃炸烤和熏食经常吃炸、烤、熏食品,易于伤胃,久而久之,可能引起胃癌和白血病。
4.常吃烫食喜欢吃烫食的人群,容易损伤舌面味蕾,影响味觉及食欲,还易诱发口腔癌和食道癌。
5.常吃方便面长期吃方便面的孩子会导致营养失衡,患缺铁性贫血、维生素A以及锌和核黄素的可能性较大,影响智力和身体健康。
6.不吃早餐经常早上起来不吃食物,会有消化道疾病的产生,会降低大脑功能,会使体内胆固醇升高,易于胆结石的形成,易于便秘。
不吃早餐的中老年人群,会加速其自身的衰老进度,人体的生物钟还会被破坏,导致身体营养不良 ,生理各项功能指标跟着下降,各种毛病由此而缠绵,可见早餐对身心健康和延年益寿是何等的重要。
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