【健康提醒】 缓解老人消化问题试试＂四步法＂ 不少老年朋友总会有饱胀感，还伴有打嗝、放屁增多的情况。北京老年医院消化内科主任医师季红莉表示，排除疾病因素后，通过以下4步可缓解老人的消化问题。 一、适当锻炼，如慢走、打太极拳等；二、腹部按摩，双手叠放绕肚脐顺时针、逆时针各揉50圈；三、多摄取果蔬，少吃易产气且不易消化食物，如洋葱、豆类等；四、增加易消化食物摄入，如粥类、鱼类等。随着年龄增长，内脏器官开始退化，出现肌肉组织减少、肌肉力量降低，导致胃肠道蠕动不足。一般来说，由于衰老引起的消化症状，会随食物消化而减轻甚至消失。 【医学探索】 精制纤维饮食或增肝癌风险 《胃肠病学》发表研究发现，一些人尤其是那些患有隐性血管畸形的人，食用高度精制纤维可能会增加患肝癌的风险。 研究人员发现，所有患恶性肿瘤的小鼠血液中胆汁酸浓度都很高，这是由一种以前未被发现的门体静脉系统先天性缺陷引起的。当被喂食菊粉（菊粉是一种精制的植物发酵纤维）时，胆汁酸浓度高的小鼠100%会患上癌症。当胆汁酸浓度低的小鼠被喂食相同饮食时，没有一只患上癌症。研究人员称，血液胆汁酸水平处于样本后1/4的人群中，高纤维摄入量可将肝癌风险降低29%。对于前1/4的人，高纤维摄入增加40%的肝癌风险。 【科研进展】 治疗慢性鼻窦炎找到新靶点 《自然免疫学》发表研究显示，ALOX15巨噬细胞是影响和调节嗜酸性慢性鼻窦炎伴鼻息肉（eCRSwNP）发生发展的关键，ALOX15有望成为治疗eCRSwNP的新药物靶点。 依靠单细胞转录组测序技术，研究团队在全球首次建立了正常人、慢性鼻窦炎不伴鼻息肉、嗜酸性慢性鼻窦炎伴鼻息肉及非嗜酸性慢性鼻窦炎伴鼻息肉人群的鼻黏膜免疫细胞、上皮细胞、间质细胞图谱。研究团队在嗜酸性鼻窦炎小鼠模型实验中发现，应用ALOX15抑制剂可有效降低细胞因子IL-4、IL-5、IL-13以及血液中IgE水平，缓解2型炎症，对嗜酸性鼻窦炎产生很好的疗效，提示ALOX15有望成为治疗eCRSwNP的新药物靶点。 【科学饮食】 母乳是补充DHA的最好方式 DHA全名为二十二碳六烯酸，是孩子脑发育所必需的一种脂肪酸，有＂脑黄金＂之称。江苏省南京市妇幼保健院儿童保健科主任医师张敏提醒，对于小宝宝来说，补充DHA的最佳方法其实是通过母乳摄入。 张敏指出，如果妈妈饮食结构合理、乳汁充足，宝宝其实是无须另外补充的，可以通过每周吃鱼2-3次且有1次以上为富脂海产鱼来加强。＂脑黄金＂含量高的鱼类有鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼等等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。海带、紫菜等藻油是直接从海洋藻类中提取出来的，DHA的含量也是比较丰富的，而且安全易吸收。 【知识更新】 中年噩梦多，痴呆风险增高 《临床医学》发表研究表明，在一般健康成年人中，痛苦的梦境或噩梦与患痴呆症风险和认知能力下降有关。 该团队研究来自美国3个社区队列的数据，其中包括600多名年龄在35岁至64岁之间的男性和女性；2600名79岁及以上的老年人，并收集了2002年至2012年的数据。他们使用统计软件对数据进行分析，以了解噩梦频率较高的参与者是否更有可能经历认知能力下降并被诊断为痴呆症。研究表明，在接下来的10年里，每周做噩梦的中年人（35岁至64岁）的认知能力下降可能性是正常人的4倍，而老年人被诊断为痴呆症的可能性是普通人的两倍。 新京报记者 张兆慧 整理 校对 杨许丽
吉伦沃特3713高诗岩131013苏若禹11分山东送四川六连败直播吧3月5日讯CBA常规赛激战正酣，山东主场迎战四川，山东上场不敌北京，目前以18胜12负暂列联赛第5位，四川上轮输球后苦吞五连败，目前7胜22负位列联赛第18位。首节一上来双方歌手李娜不顾亲人流泪劝阻出家，25年后，她过得怎样了？1997年，34岁的李娜宣布了退出歌坛，削发为尼的决定。此消息一出，惊呆了世人。当时的李娜正当红，不少粉丝得知她在天门山出家，纷纷赶来看望，出于无奈，李娜转往五台山。远在加拿大的母明星写真孙怡挂脖黑丝绒连衣裙美腿纤细，瓜子脸俏丽可爱1993年出生于吉林省的中国内地女明星孙怡，拥有巴掌大的瓜子俏脸和1米70的傲人身材，自2013年出道以来更是佳作不断，成为了目前演艺界才貌与外形俱佳的实力派明星。孙怡的脸型和身材明星写真唐艺昕蓝色吊带抹胸包臀裙艺术照，皮肤嫩白身材性感1987年出生的唐艺昕，今年即将迎来她36岁的生日。长相甜美可爱的唐艺昕一直给人天真活泼的少女形象。即使已年过三十，但圆嘟嘟的俏脸依旧俏皮可爱。虽然长相显嫩，但演技却不稚嫩。从甄嬛明星写真李凯馨比基尼VS连体泳装海滩艺术照，肤白如玉亭亭玉立来自新加坡的华裔女明星李凯馨最近在媒体上频繁曝光，人气也逐渐上升，收获了一众粉丝的喜爱。李凯馨不仅参演了不少影视剧作品，她的唱歌水平也不断进步，从数字音乐销量上可见一斑。本期明星写明星写真迪丽热巴复古风旗袍时尚摄影，造型多变风华绝代来自中国维吾尔族的知名女明星迪丽热巴，拥有1米68的高挑身材，核心力量极好的她一直给人以青春灵动甚至有点小强悍的活力女性形象。今年马上度过31岁生日的迪丽热巴，逐渐完善自己的形象风明星写真古力娜扎粉色运动内衣商业宣传大片，体型优美健康阳光来自新疆乌鲁木齐的女明星古力娜扎一直保持着健身的良好习惯，尤其是做瑜伽，是她的最爱，这让古力娜扎总是给人健康阳光积极向上的好印象，也让身高172的古力娜扎成为商业广告代言的宠儿。本网罗目前神超值电脑硬件，2023。03装机正当时！板u篇本内容来源于什么值得买APP，观点仅代表作者本人作者baccano最近刚好看到有的朋友有装机的需求，考虑到目前的固态硬盘和内存价格下跌的比较厉害，确实可以考虑在年初的时候装一台机子凯特王妃戴17年前的同款手套，气质却大不同，大气自如！关注我，看王室穿搭！前两天，英国王室的凯特王妃和威廉王子一起出席了一场公务活动。凯特王妃最近的状态确实不错，虽然穿搭风格还是比较保守稳重，但整个人感觉更加松弛自如，同时也不失大气沉黑山布鲁克斯纳德的12张非凡照片自2019年首次亮相以来，SI泳装模特每年都会出现在该杂志上。BrooksNader已成为SISwimsuit家族的重要成员。自2019年以来，她每年都出现在该杂志上，当时她赢得了关晓彤看秀人气高，下衣失踪长腿抢镜，生图曝光后却差评一片时装周热度太高，内地女明星争相前往共襄盛举！但看秀女星如过江之鲫，但真正登上热搜或是引发热度讨论的却不多，大多数的女明星看秀造型不同程度翻车，并不是靠艳惊四座带来话题，而是收获各种