秋季气候相对干燥，不少人出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科郑艳华副主任医师建议在饮食上可多吃一些清润、温润为主的食物，如百合、银耳、淮山、莲藕等。
　　＂尤其在秋令时节，正是鲜藕应市之时。吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘十分有益。其中七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，拌或清炒最为合适。＂
　　此外，秋燥还易引发口干舌燥、咽喉疼痛、大便干结、肺热咳嗽等不适症状，郑艳华表示，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等中药用来煲汤，对缓解秋燥也多有良效。不过她提醒道，药补还须在医生指导下对症用药，不能滥服。
　　食疗方推荐
　　莲藕排骨汤
　　材料：
　　排骨500克，莲藕1-2条
　　做法：
　　排骨剁小块，莲藕也切块。姜一整块，用刀拍扁，葱切葱花备用。所有原料一起入锅大火烧开转中火，排骨炖烂。出锅前，在盛汤的碗里先放盐和少许胡椒粉，先倒一点汤搅匀，最后撒上葱花。
　　功效：
　　可养阴清热、润燥止渴、清心安神。
　　玉竹沙参煲鹌鹑
　　材料：
　　沙参、玉竹各10克，鹌鹑2只，蜜枣3枚。
　　做法：
　　原料入砂锅后加水，开后撇沫，慢火炖2小时，食前加少许盐。
　　功效：
　　鹌鹑肉补中益气，利五脏，强健身体。沙参和玉竹有清热、养阴、润燥的作用，蜜枣益气生津。此汤能清燥润肺，滋阴清补。
　　沙参枸杞粥
　　材料：
　　粳米100克，沙参、枸杞各15克，蜜枣2枚，冰糖适量。
　　做法：
　　沙参煎汁去渣，后将药汁与枸杞、粳米、蜜枣同入砂锅，再加水适量，用文火煮粥。待粥将熟时，加入冰糖，搅匀稍煮片刻即可。
　　功效：
　　滋阴润燥、养肝明目。
　　文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇
　　通讯员 许咏怡

大卖年销6亿，消费者半年网购支出72亿，亚马逊又一新站点上线寒潮中巨头寻觅新增长点，亚马逊又一新站点正式上线。在线销售额117亿欧元，订单数超1。5亿笔，网上商店却仅有5万多家！这一跨境购物土壤肥沃的市场，是否有望成为新蓝海？在消息传出几个iPhoneUItra渲染图副屏就是手表，配置历代以来最豪华后置副屏的玩法首先是在小米11Ultra身上被大众熟知，因此亮点，也让小米11Ultra成为众人心中的神机。没想到是，一向设计保守的iPhone，也即将在明年推出自带后置副屏的iP特大太阳风暴会在2025年准时到来吗？人类灾难能否避免？众所周知，太阳风暴是自然现象之一，一场强大的太阳风暴甚至会摧毁电网，但是这种自然灾害一般都有预兆，至少会给我们一到两天的准备时间。不过科学家警告，在2025年，人类将遭遇百年难遇的两款非常适合冬季进补的美味汤，你了解吗？参斛淮杞乌鸡汤人参，性温平，味甘微苦。归脾肺经心经。人参为百草之王。古地质学家和古生物学家推断，人参是地球上最古老的孑遗植物之一。中国也是世界上最早应用人参并用文字记载人参的国家。湖南发现了鸡屎藤，还是一味好中草药鸡屎藤又叫鸡矢藤，是茜草科植物，叶子宽大而厚，无毛，对称生长。鸡屎藤还适宜作园林景观中的藤本地被植物，可用来覆盖山石荒坡，美化矮墙，栽植绿篱，也可用于花架垂直绿化。鸡屎藤还是我国民这六条健康知识，竟然是错误的！你曾经都信了哪些？错误一流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，不仅不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻掌握分布式系统流控的常用解决方案场景及问题随着云计算的不断快速演进，业务在成本性能安全和稳定性高要求下，全栈上云就是个不可逆转的大趋势。对公有云厂商而言，资源超卖是缩减成本的通用方案，那么支持多租户资源共享就是一收评A股震荡沪指跌0。31，半导体板块逆势爆发，北向资金净卖出逾60亿元金融界10月20日消息周四A股低开，早盘市场探底回升，创业板指盘中跌超2，沪指午前一度逼近翻红午后A股快速反弹，三大指数相继翻红，不过市场随后便震荡回落。截至收盘，沪指跌0。31，近3天北向资金最大买入100股及大幅卖出100股名单更新日期10月20日近3天北向资金净买入最多的100股序号名称最新价北向净流入市值增幅占流通股比所属板块1hr京东方A3。594。28亿7。733。31光学光电子2hr大族激光27银行存款利率越来越低，为了防止资金被贬值，换成什么才能保值？如何才能保证存款不被贬值？这应该是每一个手持存款的人都比较关心和迫切想要解决的问题。在过去，存款利率基本都能达到4，部分银行甚至能达到5左右，人们通过银行储蓄就能够实现资金保值。可皖维高新最新公告拟投资年产6万吨乙烯法特种聚乙烯醇树脂升级改造项目皖维高新公告，拟投资年产6万吨乙烯法特种聚乙烯醇树脂升级改造项目，投资金额13亿元。截至2022年10月20日收盘，皖维高新（600063）报收于7。05元，下跌0。28，换手率1