文|阳光贝拉 责编|吴雅婷 总编|唐迪
　　秋天是个适合运动、外出、骑行的季节，马上国庆节了，也可以多出门走走。
　　那么这些好物你备齐了吗？能让你的出游更开心。
　　1、骨传导耳机
　　外出游玩、运动肯定少不了音乐，一款好用的骨传导耳机也是不错的选择，保护听力，畅想音乐。
　　如果你的预算少，就选择这款。山水SANSUI骨传导耳机。
　　这款是国产老品牌，有十小时畅听，续航超级长，而且防汗防雨防水，如果作为入门级，是不错的选择。性价比极高，完全满足了日常办公需要。
　　韶音 Shokz OpenRun Pro骨传导蓝牙耳机
　　如果你的预算够多，又追求高品质的户外耳机，那么你可以选择这款。做为一个经常跑步的人，听音乐安全是最重要的，韶音骨传导耳机重量轻、不入耳，佩戴舒适，戴眼镜的小伙伴也完全不用担心 。通话语音清晰，对方不会听到环境杂音，挂耳牢固，跑步不脱落。
　　2、荣耀手环6 NFC版
　　出门经常跑步运动 ，怎么能没有手环呢？一点的的记录也是满满的成就感啊。大彩屏、蓝牙版本为5.0，具有24小时心率监测、301心脏健康研究计划、95种运动模式，物美价廉，除了监测健康数据，还防水，洗澡、游泳可带，也能接打电话，还能当公交卡也太方便啦！
　　3、小米手环7
　　1.62全面跑道彩屏，颜值高、功能多，有120种运动模式，24h心率检测。触摸灵敏，19天超长续航。
　　还有血氧、睡眠呼吸监测，女性健康管理。另外还有NFC功能，完美兼容安卓手机和苹果手机。50米防水游泳、洗澡没问题。
　　看了这么多，你觉得秋天外出游玩的运动好物有什么呢？欢迎分享，留言。
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身体缺水的10大信号，你知道吗？1口腔干燥，舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴，脱水会导致舌头轻微肿胀。2小便深黄，随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。3便秘，身体一旦缺水，肠道就会要不要升级MIUI14系统？亲身体验，小米11升级后感觉还能再战两年MIUI14系统发布后就受到了很大的热度，主要的原因就是因为这次小米并没有玩太多的花样，而是在流畅和简洁上下了很大的功夫。虽然MIUI14系统要在明年的一月份才会正式进行推送，有些戒酒一年后，身体会出现哪些变化？看完后，你还决定喝酒吗？我国的酒文化源远流长，很多人对白酒都情有独钟，在生活中，很多应酬都避免不了饮酒，平时在闲暇时光，也喜欢喝点小酒来愉悦心情，在酒桌上喝酒也是非常普遍存在的现象，饮酒成为了一种常见的社羊了之后，让自己这样做，不那么难受！今天是我的第五天，开始咳嗽了，但是嗓子没那么疼了，很多的朋友别的不担心，就怕嗓子疼，一疼起来真要命，天天吞刀片，这谁都受不了，今天教大家一个小方法。这个小方法特别管用，可能你做了之被克罗地亚队击败，摩洛哥队主教练赛后祝贺对手他们值得拿到季军来源环球网环球网报道当地时间12月17日，在卡塔尔多哈哈里发国际体育场进行的2022卡塔尔世界杯足球赛三四名决赛中，克罗地亚队以2比1战胜摩洛哥队，获得季军。据路透社报道，摩洛哥队为何晚上睡觉时总是口干？别以为是缺水，小心4种问题导语在我们大家的日常生活当中，我们总是会遇到一些口干舌燥的情况，而且在这些情况下都特别想喝水，但是当这种问题频繁出现在夜间时就会引起人们的关注。一般情况下嘴巴总是发干，意味着身体缺三口都阴了，晚上火锅庆祝一下早上起来，两个孩子状态都不错，孩子爹有点干咳，偶尔咳出一块痰。是一块，没错，咳出来的是块痰，想卡出这块痰还是很费力气的，咳完可能是脑浆炸裂的。我继续阴着，保证体力给她们改善伙食。吃冬季养好脾，来年少生病！脾虚的这些症状，速自查（央视财经职场健康课）在坊间流传这样一句话冬季不养脾，来年必大病。在冬季，寒冷不仅会引发呼吸道问题，也容易伤害到体内的器官。脾对我们有多重要？脾为后天之本我们出生后，生命活动需要的如果实在躲不过羊，那就希望症状能轻一点吧分享几个方法自开放到现在也有半个多月了，感染的也慢慢开始多起来了。这几天身边的人陆陆续续的都开始阳了，朋友圈10条78条都在不是在阳的路上就是已经阳了多少天了，身边没阳的朋友，基本都做好了迟早锡伯杜全场高呼时我询问罗斯是否准备好上场了这里是他的家直播吧12月18日讯今日NBA常规赛尼克斯11491大胜公牛。赛后尼克斯主教练锡伯杜接受了记者的采访。他谈到了今天让罗斯登场一事当时全场都在高呼他的名字，我询问罗斯是否准备好上场了建议50岁女人多穿直筒裤，配大衣羽绒服都时髦，还显瘦显高时尚造型的分享，和穿衣需求以及场景变化有关。久居办公室的通勤女性，日常穿着的场景没有太大变化，所以着装追求的第一要素是舒适感。因为工作原因需要奔波于各种场合的女人，每天应对的是不同