血压血脂血糖尿酸标准对照表，忌口清单全都有

　　高血糖↑
　　高尿酸血症↑
　　这4项指标，是人们体检最常见的异常指标，但究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢？不少人无法分辨~
　　今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』究竟是什么？
　　高血压
　　01
　　高血压的危害：
　　02
　　血压的标准：
　　血压类别  高压
　　(mmHg)  低压
　　(mmHg)
　　正常血压
　　＜120
　　和＜80  正常高值
　　（高于正常但还不算病）
　　120~139
　　和/或80~89
　　高血压
　　≥140
　　和/或≥90  轻度高血压
　　（1级）
　　140~159
　　和/或90~99  中度高血压
　　（2级）
　　160~179
　　和/或100~109  重度高血压
　　（3级）
　　≥180
　　和/或≥110 单纯高压高
　　（单纯收缩期高血压）
　　≥140
　　和＜90
　　专家提醒： 当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。
　　03
　　高血压饮食建议：
　　高血脂
　　01
　　高血脂的危害：
　　02
　　血脂的标准：
　　血脂类别  合适水平
　　(mmol/L)
　　总胆固醇
　　＜5.2  甘油三酯
　　（和饮食关系密切）
　　＜1.7  高密度脂蛋白胆固醇
　　（越高越好）
　　≥1  低密度脂蛋白胆固醇
　　（对中低危人群而言）
　　＜3.4  低密度脂蛋白胆固醇
　　（对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言）
　　＜2.6  低密度脂蛋白胆固醇
　　（对冠心病等患者而言）
　　＜1.8
　　专家提醒： 血脂中我们最首先关注的应该是＂低密度脂蛋白胆固醇＂，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的＂合适水平＂是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。
　　03
　　高血脂饮食建议：
　　高血糖
　　01
　　高血糖的危害：
　　02
　　血糖的标准：  血糖级别
　　(糖代谢状态)  空腹血糖
　　（mmol/L）  糖负荷2小时
　　血糖(mmol/L)
　　正常血糖
　　＜6.1
　　＜7.8
　　空腹血糖受损 6.1~7.0
　　（包括6.1）
　　＜7.8
　　糖耐量异常
　　＜7.0 7.8~11.1
　　（包括7.8）
　　糖尿病
　　≥7.0
　　≥11.1
　　*如＂糖化血红蛋白＂≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。
　　专家提醒： 空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。
　　03
　　高血糖饮食建议：
　　高尿酸血症
　　01
　　高尿酸血症的危害：
　　*有些患者没有出现痛风，但也会引起心、肾损害等
　　02
　　高尿酸血症的标准：
　　血尿酸级别
　　参考值（umol/L）
　　正常范围
　　155~416
　　高尿酸血症
　　≥420
　　专家提醒： 有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。
　　03
　　高尿酸血症饮食：
　　现在，你应该大致了解，你体检异常的指标意味着轻还是重了吧？如果这四项指标高，并且不管不顾任其发展，就可能会导致危急的病症！
　　尤其是处于『高于正常但还不是病』的阶段的人们， 要把握好这一段延缓发展和逆转的黄金时期，寻求医生的生活指导，错过了...可能就需要长期吃药治疗了。
　　文章来源：医者日志
　　编辑：吴悦
　　主编：杨苏剑
　　终审：张景梅