#头条创作挑战赛#
　　白露过后，秋意渐浓，早晚气温愈发清冷起来。天地间阴气加重、阳气收敛，因此需要滋养润燥、益中补气[1]，在食补上，吃对了抵抗力才能更强，在面对即将来临的冬天时也就更不容易生病。
　　沈朝初在《忆江南》中写道，＂莹润每凝珠十斛，＂说的就是芡实，也就是我们所熟知的水八仙之一——鸡头米。八九月正逢鸡头米大量上市，中医认为它是一种药食同源的食材，《本草纲目》中记载其能＂止渴益肾＂，《景岳全书》中记载芡实能＂健脾养阴止渴，治腰漆疼痛，强志益神，聪明耳目，补肾固精，……延年耐老。＂
　　宋代文豪苏轼就酷爱吃鸡头米，并赞其＂妙不可言也＂，这种习惯从壮年一直保持到了老年。有记载称，苏轼到了老年还＂面色红润、身健体壮＂，与他的饮食习惯也有一定的关系[2]。除了苏轼，曹雪芹也对鸡头米偏爱有加，更是将其写进了《红楼梦》中：＂袭人听说，便端过两个小掐丝盒子来。先揭开一个，里面装的是红菱和鸡头两样鲜果。＂可见，鸡头米在以前是富贵人家才享用得起的滋补上品。
　　今天分享两道菜，一甜一咸，做法简单，不论是喜欢甜食还是喜欢咸口的朋友都可以试试！
　　推荐食谱：芦笋百合鸡头米炒虾仁
　　食材：芦笋、百合、鸡头米、鲜虾、蛋清
　　调料：料酒、生抽、盐、胡椒粉
　　做法：
　　1. 鲜虾去壳开虾背，加少量蛋清、料酒、盐、胡椒粉腌制几分钟。
　　2. 锅内加水和少许盐烧开，芦笋、百合、鸡米头下锅焯水2分钟，捞出控干
　　3. 起油锅，加入虾仁炒至变色，下芦笋、百合与鸡米头一起翻炒，加入适量生抽、盐炒匀即可出锅
　　推荐食谱：雪梨红枣鸡头米羹
　　食材：鸡头米适量、红枣3颗、雪梨1个
　　做法：
　　1、所有食材洗净，雪梨削皮去核切块，红枣去核
　　2、锅中加入鸡头米和红枣，加水没过食材，开火煮熟
　　3、煮沸后加入雪梨，调至小火炖5~10分钟即可，可根据个人口味加入冰糖或不加
　　参考文献：
　　[1]邓艳华.中医四季养生[J].湖北中医杂志,2011,33(03):67-68.
　　[2]段振离.苏东坡的芡实养生法[J].中医健康养生,2022,8(08):68.

梅西这支阿根廷准备面对任何对手想到美洲杯夺冠仍起鸡皮疙瘩直播吧9月26日讯梅西接受了斯托伊奇科夫采访，谈到了世界杯和美洲杯。梅西这是一支准备面对任何球队的阿根廷。每场比赛我们都清楚要做什么，教练组准备得很好，不管对手是谁，我们都保持同样套路深！层层调查揭开祛斑神器真面目日前，江苏省新沂市场监督管理局接到消费者的投诉举报，称自己在网店购买了一款祛斑美白产品，使用后皮肤出现了比较严重的过敏反应。接到举报后，市场监管部门随即展开调查。老中医祛斑霜生产许负债17亿，张康阳难了！被全球追债，国米死忠表态，抵制下课9月23日，国米死忠球迷组织CN69发表声明，呼吁苏宁集团离开国米。纸面实力意甲第一，7轮联赛4胜3负积12分位列第7，这就是国际米兰现在的情况，小因扎吉也陷入下课绯闻中。成绩不佳李咏病逝4年，哈文坚决不改嫁，做李家儿媳，待公婆如亲生父母死生契阔，与子成说，执子之手，与子偕老。这是在多年前的婚礼上，李咏向心爱的妻子许下的承诺。可惜，世事无常，白头偕老成了空谈，如今留给他们的只剩下阴阳相隔。但人虽不在，爱情却成为永恒远山的回响丨世外桃源来了新村民乡村建设要情怀更要坚守视频加载中编者按村庄中，汗水滴下种子发芽远山里，忘我耕耘，希望在茁壮央广网特别推出系列报道远山的回响第三季你好！新村民记录乡村振兴的奋斗故事谱写新时代的山乡巨变！视频加载中千年瓷都北京市经信局答贝壳财经问发展高精尖成为京津冀产业转型主旋律新京报贝壳财经讯（记者许诺）9月23日，工业和信息化部举办新时代工业和信息化发展系列新闻发布会的第10场，主题是主动服务和融入新发展格局促进制造业区域协调发展。北京市经济和信息化局财经猎豹丨百度糯米宣告下线，团购模式几度涅槃现代快报讯（记者杨晓冬谷伟）昔日千团大战的主力之一美团点评曾经最大的竞争对手百度糯米即将迎来寿终正寝，其官网日前发布公告称，因公司业务调整，百度糯米App将停止服务与运营，8月31民进党是否崩盘？陈时中能否胜选绝对是重要观察指标文张友骅民进党是否崩盘？陈时中胜负，绝对是观察指标。因为陈时中得以参选台北市长，完全出自蔡英文意志，所以陈时中选情起伏与否，身后都有蔡英文影子。回顾民进党提名过程，基隆市长林右昌前杨颖身着羽毛白裙，头戴皇冠，蝴蝶结点缀肩头，宛若高贵的公主杨颖美貌营业了，身着高定羽翼白裙，蝴蝶结点缀肩头，头戴皇冠，化身高贵的公主殿下。长裙点缀银光充满法式浪漫，明艳而又不失优雅耳饰与发卡搭配得相得益彰，置身户外仙女范儿十足，灵动甜美而国际友谊赛巴西30加纳，内马尔两助攻，理查利森双响北京时间2022年09月24日0230，巴西在国际友谊九月迎战加纳。上半场比赛，马尔基尼奥斯头球破门，内马尔两次助攻理查利森破门。下半场比赛，双方再无建树。巴西30战胜了加纳。关键国际友谊赛巴西30轻取加纳新华社里约热内卢9月23日电（记者赵焱陈威华）巴西足球队23日在法国勒阿弗尔举行的友谊赛中30战胜非洲劲旅加纳队，主教练蒂特的超级锋线战术初见成效。蒂特当日排出了拉菲尼亚维尼修斯儒