冬天大家都爱煲点汤来暖和身体，无论是炖排骨汤、鱼汤还是鸡汤，不少朋友会喜欢放上一些天麻。
　　您可别小瞧这味天麻，它看似是调味品实际上是一种药食同源的珍贵药材。
　　不过，上网搜索发现这天麻种类可真不少，有冬天麻、春天麻，还有各种不同颜色的天麻，着实是让人挑花了眼啊。
　　那么这好天麻到底该怎么选？又该怎么用呢？
　　中医有一个天人相应的观点，万事万物都遵循着春生、夏长、秋收和冬藏的规律，到了冬季，进补可以吸收得更好。说到冬天的进补，天麻就是一个很好的选择。天麻最早记载于我国的《神农本草经》被列为上品，一直以来它都是一种非常珍贵的中药。
　　天麻好处：强身健体、祛风止痛
　　如果您有较强的养生需求，可以直接购买冬天麻即可。
　　乌天麻可能口感会更好一些，更适合服用。
　　另外在冬天的时候受到风寒以后，人容易感觉有头晕头痛的症状，服用天麻可以起到祛风止痛的作用。
　　天麻都具有＂鹦哥嘴＂、＂凹肚脐＂和＂芝麻点＂这三个非常明显的形态特征，＂鹦哥嘴＂就是药材顶端的棕红色花茎芽，＂肚脐眼＂是指＂鹦哥嘴＂对面的圆形的疤痕，＂芝麻点＂就是药材的环节上面的点状凸起。
　　天麻饮片的外表皮是淡黄色的，切面这里是黄白色或者是淡黄色的，呈角质样的比较饱满。
　　推荐：天麻炖鸡
　　功效：滋补肝肾、祛风止痛、抗风寒
　　做法：一般来说三口之家用半只鸡，大概取10克～15克左右的天麻饮片放在一起炖就可以了，还可以加一些大枣、枸杞，增加它的补益作用。
　　提醒：由于天麻性质偏燥，对于那些阴虚血虚，容易口干盗汗的虚证人群就尽量少使用天麻，避免加重病情。

法国大逆转荣膺全场最佳，留给姆巴佩的大舞台刚刚亮灯11月23日的卡塔尔世界杯首秀，卫冕冠军法国没有给澳大利亚人太多爆冷的机会，一场4比1的逆转大胜，让他们基本可以避免意大利西班牙德国等卫冕冠军下届世界杯小组出局的尴尬。无论是梅开二魔兽带来了表妹，繁华背后的一地鸡毛先上张图。图片来源于网络很明显，这是看到魔兽霍华德来打球的好处了。霍华德加盟云豹队之后，只打了两场比赛，就歇菜了。在对阵台中太阳队的比赛中，霍华德和队友相撞，膝盖受伤，宣布未来两周突爆大冷门！粉丝币狂跌40中国基金报安曼在北京时间11月22日晚进行的世界杯小组赛中，阿根廷1比2不敌沙特，这是阿根廷在世界杯上首次输给亚洲球队，爆出本届世界杯第一个冷门。比场上踢球更精彩的是，随着比赛进行乒超开打在即，秦志戬携手马琳奔赴资质审核组大家好，我是詹妹，我们一起来关注亚洲杯的比赛，目前国家队已经完成亚洲杯的争夺，开始准备12月开始的乒超联赛，可以说对于国乒来说，这次乒超联赛是我们全主力球员都会参加的，与此前的全运湖人报价柯林斯，筹码太有诚意无法拒绝北京时间11月23日，NBA常规赛结束了一场焦点之战的争夺，由洛杉矶湖人客场对战菲尼克斯太阳队。湖人之前接连击败篮网活塞马刺，取得罕见的3连胜，外界都认为他们状态上有所提升，不过这澳门格兰披治将迎第70届庆典，米其林加码绿碳赛车记者王曾成就在2022年卡塔尔世界杯如火如荼霸占话题榜之前，每年11月第三周举行的澳门格兰披治大赛车在东望洋赛道落幕。2022年第69届赛事收官之后，该项赛事将开启第70届赛事的盛男性健康饮食指南，这么吃精力足相同年龄情况下，男性对几乎所有主要营养成分的需求量都比女性多，但男性往往对于饮食方面不太在意。不同阶段男性饮食要点18岁前三餐合理，科学饮食饮食多样化，保证钙的充足摄入，促进骨骼发经常吃杂食有什么好处就某一种或几种食物来说，即使营养价值再高，总不会全面满足人体对各种营养素的需求。因此，古人说烹龙焦凤何足贵，劝君杂食颐天年。杂食，主要是指食物构成兼有荤食素食细粮粗粮。饮食杂一些，小众品牌自有小众品牌的好处，同样的配置和功能，价格相对便宜看文章听音乐是种享受，想听什么留言告知（都是付费无损包）作为2021年和2022年手机行业的重磅热词天玑芯片，或许会成为不少用户的讨论手机，购买手机都会想到的东西，甚至说句很多人看抗炎饮食怎么吃？推荐这种饮食模式最近，抗炎饮食的说法正在流行，以往人们较为陌生的抗炎饮食促炎饮食成了当下的热门词汇。那么，炎症对健康危害有多大？真的有吃了会促进炎症反应的食物吗？真正的抗炎饮食又该怎么吃？01hr冬日饮食要忌嘴！建议中老年人牢记2喝2不喝，安稳过冬进入冬季，气温骤降，忙碌了一天之后，很多人都喜欢喝上一两杯白酒暖身，小酒下肚之后胃里暖暖的，精神也能得到极大的放松。但越是在这样的季节里，大家越是要注意饮食，尤其是身体机能下降的中