大家好，我是赵医生。要想睡得好，心肝脾肺得好。今天给大家分享一个助眠的中成药，上养心血、中补脾气、下泻肝火 ，帮你摆脱失眠的困扰。
　　首先，我们先来说一下脾为什么会影响睡眠呢？脾的主要功能是消化我们吃进去的食物，那如果脾气不足了，我们食物就无法转化为营养物质，我们的心神失去了营养，就会导致失眠。
　　其次就是心了，我们说心主神明，如果心血不足，我们的心神失去了营养物质，导致心神不安，就会出现失眠多梦的问题，甚至有的人还有心慌心悸的症状。
　　再者就是肝了，肝主情志，并且疏通全身的气机。如果肝气郁结，不仅会影响到我们的情绪，还会化火，导致肝火旺盛，肝火影响到心神，也会导致失眠烦躁等症状。
　　今天，赵医生给大家分享一个千古名方叫丹栀逍遥丸，现在已经有中成药了 ，它既可以补心、补脾，还能降肝火。下面我们一起来分析一下吧。
　　它主要是由；柴胡、茯苓、白芍、当归、薄荷、甘草、生姜、白术、牡丹皮、栀子这10味药组成。
　　其中白术、甘草、茯苓是主要是用来健脾的 ，甘草可以健脾益气，而茯苓和白术不仅可以健脾，还能利水化湿、宁心安神。这几个药，提高脾的运化能力，使我们全身气血充足，我们的心神才能得到营养。
　　下面就是养心神的当归和白芍了，当归被称为＂补血第一圣药＂， 具有补血活血的功效，而白芍补血的功效也很强。这两味药都搭配在一起，我们的心血充足了，心神才能安稳，这样，我们的失眠的问题才能得到改善。
　　最后就是疏肝郁，泻肝火的药物了 ，主要用到了柴胡、薄荷、栀子和牡丹皮 4味药。其中，柴胡可以说是疏肝第一药， 它可以行肝气解肝郁。薄荷呢具有清热泻火、疏肝行气的功效。最后又加上，栀子和牡丹皮这两味清泻肝火的药物。
　　这几味药物搭配，不仅疏通肝气，还把肝火给降了下去。 心情舒畅了，肝火也不影响心神了，睡眠自然也就好了。
　　体质偏寒的患者不要单独使用，可以搭配一个姜汤，来温暖脾胃，防止出现腹胀、拉肚子等症状。
　　好了，以上就是今天的内容。关注我，了解更多健康知识。

张作霖来旅顺的一张照片根据文字记载，张作霖张学良父子在上个世纪20年代先后来过旅顺。多年来，我一直在关注张氏父子到访旅顺的照片，但一直没有发现。最近，在旅顺闲聊老建筑群，看到网友山水有约发的一篇文章新旧购买中国战斗机不给钱，中国七次追债都没还，到现在不了了之？说起索马里，人们印象最深的就是索马里海盗。要知道该国的经济十分差劲，由此很多人将打劫商船作为了生活的一种方式，如今更是成了该国GDP的重要组成部分。今天要说的事情同样是发生在索马里陕西老农挖野菜，挖出10多个罐子，放家11年才知是价值千万的文物每一个文物的背后，都有一段历史故事。我们在了解文物，感叹古人智慧感受历史文化的同时，也感叹其发现过程的传奇性。今天，我们说的文物出自西周时期，是一位陕西老农意外发现的。011960民国时期兰州风土人情美国生活杂志记者哈里森福尔曼，在上世纪三四十年代期间，他遍游兰州，拍摄了兰州许多风土人情的照片兰州铁路桥边的羊皮筏那时候虽然有了火车，但是大部人份的出出行方式还是经济实惠的羊皮筏黄逼友商降价，让大V和网友满意，明天开售的一加Ace2V有多香？3月向来是智能手机新品发布的高峰，各品牌动作不断，很多大家应该都多多少少了解一些。比如在高端旗舰阵营，不久前发布的荣耀Magic5系列热度就很高，全新一代真全面屏旗舰努比亚Z5Ul种菜上网新华社北京3月12日电3月12日，新华每日电讯发表题为种菜上网的报道。浇水不湿手，种菜不下田，丰收不问天这些充满不可能和混搭感的场景，如何变得合情合理？答案是用AI（人工智能）种菜中国率先在6G方面取得突破，6G关键技术ISAC据悉2022年10月时，美国曾经出台了对中国半导体限制的新规定，要求美国的有关半导体厂商必须获得许可证才能向中国出口一些相关芯片和半导体制造设备然而就在不久前，南京市紫金山实验室，GPT4概念股6G概念股百度文心一言概念股汇总（收藏）！一GPT4概念股前段时间OpenAI推出了ChatGPT，也就是人工智能对话机器人，迅速吸引了全球的视线，也令很多大佬加速布局，A股市场迎来了一波ChatGPT炒作热潮，余温未减之FindX6真机谍照传音发布260W有线闪充和110W无线闪充没240W快？声音小白早前爆料称OPPOFindX6系列将于3月21日发布，目前关于FindX6系列的处理器相机传感器屏幕充电防水配色机身重量等均已曝光（可戳蓝字回顾），今天真机谍照也有了。网传三大消息3月11日，鸿蒙应用升级苹果正式宣布微软通用联手2019年后，老美以安全为由打压华为。在老美的四轮制裁下，华为的各项业务受到影响。面对老美的打压，华为采取了多项措施应对，其中有一项措施就是打造属于自己的操作系统，以此摆脱安卓系统接下来的几款中端机将进入绝杀时刻，高通中端破局之战realmeGTNeo5SE或将推出高通最近把田忌赛马的把戏玩的很溜，中端处理器被联发科天玑系列吊打，一时间居然拿不出响应的策略，骁龙7GEN1目前只出了两款机型，都是不温不火，如