＂润燥＂是贯穿整个秋冬的主题，但正因如此，我们往往忽略了＂寒湿＂。眼下这个时节，气温骤降风露加重，外界的阴寒愈发凝重。
　　如果你最近莫名精神萎靡、全身疲惫不堪、四肢乏力，甚至腰酸背痛，各个关节，总有股说不出的难受……别怀疑，这就是体内湿寒作祟，再与外界的湿气勾结，雪上加霜了。
　　而另一方面，此时是阳气由收到藏、潜降的最后高峰期，这时候如果能及时的补阳气，是借天势、顺天时将阳气归根，潜藏能量，收获双倍的功效。
　　一、此时就是泡脚的好时节
　　别小看自己的双脚，三条阴经都在此汇集：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，简单的泡个脚可以促进人体三大经络的通畅。要知道，肾主骨生血、脾主肉统血、肝主筋藏血，三大经络畅通，肉筋骨就不会有大毛病，阴血也能得养。现代科学研究说泡脚能促进血液循环，也是通经络、养阴血的道理。
　　二、可以多吃些苦味食物
　　秋冬养生以收敛、闭藏为主，可以多吃些苦味食物，苦味入心，能泄、能燥。能帮身体清泄躁动的火热，燥化多余的湿浊，缓解肾的负担。肾五行对应水，过犹不及，身体水湿太重肾的压力也会大。此时少吃辛辣，适当吃些苦味食物，如莲子、杏仁等食物，对心肾好，还能保护心脑血管健康。尤其是阴虚、上热下寒和湿热体质，日常容易失眠、便秘、痘痘、口疮、上火和腿水肿、脚凉、心脏不适的朋友。

要想富，先远离那些要你命的人一个人如果想要事业成功，想要能够做出一番事业，那么就请远离那些要你命的人，你的事业才会有成，你才会有活路。人除了活着，除了善良，还要有智慧，你要在你的人际圈中学会取舍，那些要你命的想你，何须千言万语，想你，总是朝朝暮暮头号解忧馆我想你了，没有过多的言语，我想你了，喜欢静静地发呆，眼泪落在了手心，淋湿了过往的回忆，时光匆匆，最爱的人，成了最想的人，我总是在想，我是否也藏在了你的心中。想你，何须千言让人停止焦虑的文案，收藏起来1，有人20出头就开始相夫教子，有人30多岁了，还在追求梦想，有的人为了车房拼了一辈子，有的人一辆摩托车就走遍大好河山。2，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，花会沿途盛开，以后的构建高水平社会主义市场经济体制来源经济日报党的二十大报告提出，构建高水平社会主义市场经济体制。坚持和完善社会主义基本经济制度，毫不动摇巩固和发展公有制经济，毫不动摇鼓励支持引导非公有制经济发展，充分发挥市场在资莫轻此生，心不负心，磨玻璃结节不是人生的全部，未来更加精彩生命摆渡人了不起的中国医师我在头条搞创作第二期莫轻视此身，三才在此六尺莫轻视此生，千古在此一日。在我们的人生的道路里，会遇到各种各样的挫折。这些挫折有时会在贵人的帮助下，迎刃而解但团结奋斗向未来团结就是力量，奋斗开创未来。团结奋斗，彰显着一种精神一种气质一种境界。团结出凝聚力，出战斗力。民谚有云众人拾柴火焰高。上下同心，其利断金懂团结是大智慧，会团结是真本领。聚焦目标持之人生下半场的傲骨之战伴随健康中国2030规划纲要将健康骨骼提上日程，战线上的每个节点，无论是个人家庭，从三甲到社区的各类各级医院抑或社会组织，都已作出响应。文申宽何阿姨生活的一个侧面，或许算是理想退休保护好嘴上的风水，人生更容易成功我们每个人都希望自己能够成功，一辈子可以过顺风顺水的生活。成功除了需要努力拼搏以外，也需要保护好自己身上的风水，保护好自己嘴上的风水。因为一个人的运气是和嘴上的风水息息相关的。每天中国新征程世界新机遇丨国际人士中国发展目标明确信念坚定国际人士积极评价二十大报告并表示，二十大为中国未来发展规划的蓝图令人向往，中国正朝着全面建设社会主义现代化强国的目标稳步迈进。美国中美研究中心高级研究员苏拉布古普塔尽管自十九大以来81岁院士被排队要签名，这样的星该追伍璨（中南财经政法大学）近日，中国科学院大学雁西湖校区，81岁的陈润生院士上完课后，被学生们排队要签名。据悉，陈院士的课程结束后，大家去要签名已经是一个传统。（10月18日极目新闻这趟开行52年的火车，从未涨价这是备受四川凉山彝族群众欢迎的普雄至攀枝花南站的56335634次列车上悬挂的牌匾牌匾正上方为红色铁路路徽中间写着公益性慢火车2022年4月，中国国家铁路集团有限公司在全国开行的公