如何把孕期的皮肤养好？大家怀孕都是如何护肤的？

　　不要裸脸，做好清洁、保湿和防晒。
　　相信90%的女孩子得知自己怀孕的那一刻，除了开心，就是发愁自己之前买的那些化妆品还能不能再继续使用了。
　　孕期到底能不能护肤和化妆，是一件令所有新手妈妈们纠结的事。生怕有什么差池，伤害到了肚子里的宝宝。
　　所以，怀孕后是否还可以正常护肤？孕期有哪些必须禁止使用的成分？今天她知就来一一给大家解答哦。
　　孕期裸脸≠安全
　　很多女生为了保证孕期安全，每天只用清水洗脸，素面朝天，这种做法看似无害，其实并不可取。因为人体内能影响我们皮肤的就是孕酮和雌激素，而怀孕期间孕妇的激素水平会有明显的变化，所以皮肤都会处于比较＂焦躁不安＂的状态[1]。
　　所谓的＂焦躁不安＂主要有以下几种表现形式：
　　1.黑色素沉着：如出现黄褐斑，以及乳头、乳晕、腹中线等一些身体部位黑色素合成容易增加，导致色素沉积。
　　2.油脂分泌旺盛：孕期内分泌容易失调，导致皮肤分泌油脂旺盛，易出孕期痤疮[2]。
　　3.皮肤屏障功能脆弱：由于皮肤油腻，有些人忽视补水，皮肤屏障功能受到损伤，导致孕期皮肤屏障功能相对脆弱，更易过敏。
　　也就是说孕期皮肤比怀孕前更需要被保护，如不采取有效的护肤措施，则会产生更多的皮肤问题，还有加速皮肤衰老的风险[3]。
　　因此，各位准妈妈们放宽心，孕期是完全可以正常护肤的，而且护肤收益有可能比孕前更大哦。
　　大家也不用太过于担心护肤品会影响到胎儿健康发育，因为护肤品只有接触到母体血液，才有可能影响到胎儿。但为了以防万一有些成分还是最好避开。
　　这些成分孕妈妈一定要避开
　　主要有以下6种成分，孕期和哺乳期都要避开，建议孕妈妈们购买护肤品前对照查看下成分表哦。
　　1.维A酸及衍生物
　　维A酸以及它的衍生物，如A醇、A醛、A酯等，这类成分多见于美白淡斑类产品。
　　维A酸在妊娠早期具有很强的致畸作用，摄入过量可导致自然流产和胎儿畸形。
　　2.水杨酸及衍生物
　　我们都知道水杨酸是用来祛痘的，在很多有祛痘功能的爽肤水中都有它的存在。口服水杨酸有增加胎儿畸形和流产的风险，而外用水杨酸目前还没有确定结论，考虑到对皮肤的刺激，也最好不要用。
　　3.酒精
　　孕妇在妊娠期间饮酒对胎儿的危害众所周知，其实含酒精成分的护肤品也是不建议使用的，因为酒精可以经过皮肤吸收，虽然护肤品中添加的剂量很少，但很多孕妇在孕期皮肤会比平时更加敏感，万一过敏了会不好用药。
　　4.环五聚二甲基硅氧烷
　　环五聚二甲基硅氧烷是一种人工合成硅油，简称D5，广泛用于护肤品中，会营造出一种丝滑不油腻的触感。正常人使用是没关系的，但对孕妇的母乳以及胎儿的发育都有影响，是属于孕妇绝对禁用的成分。
　　5.部分化学防晒剂
　　不是所有的化学防晒剂都不能用，而是有几种化学防晒剂的安全性这几年受到了很大的关注，尤其是二苯酮类和阿伏苯宗。
　　二苯酮类容易让皮肤对光敏感。特别需要注意回避的是二苯酮-3。它可以被皮肤吸收，长时间大量使用有可能造成女婴出生体重降低。
　　阿伏苯宗，容易导致皮肤对光过敏，所以孕期最好回避这种成分
　　6.氢醌
　　氢醌，化学名叫对苯二酚，这个成分是非常有效的美白剂，但是长期低浓度的使用容易引起外源性褐黄病和白斑以及婴儿畸形，高浓度的对苯二酚可能引发刺激性接触性皮炎。所以国内禁止孕妇使用。
　　这样做，越＂孕＂越美
　　前面说了，因为激素的关系，孕期皮肤问题主要集中在干燥、长痘、敏感、黑色素沉积等方面。所以我们要做好的是清洁、保湿滋润和防晒。
　　护肤产品要选择通过正规渠道购买的，选择经过市场检验的，有品牌保证的，千万不要随意使用一些不明来源的杂牌护肤品和化妆品。尤其是无法了解具体成分的，如网购的、店家自制的一些商品[4]。
　　防晒霜可以选择物理防晒霜，或是成分简单、没有刚才所提到的禁忌成分的防晒霜。此外也要做好撑伞、戴遮阳帽、戴墨镜等物理防晒工作。
　　如果除了这些基础护肤工作外，自己还有明确的祛痘、淡斑、美白、化妆的需求，一定要在医生的指导下进行。
　　另外，还想建议大家，在怀孕期间甚至怀孕前，就应该提前调理好自己的皮肤，使皮肤维持在健康的状态[5]。
　　同时也要准备好相应的医学护肤产品或孕妇专用的护肤产品。毕竟在孕期产生了一些皮肤问题再去进行相关的治疗，就会比较被动。
　　后记
　　怀孕和爱美不是两件冲突的事，不管是什么时候、什么身份，都要让镜子里的自己赏心悦目。毕竟照顾好宝宝的前提，还是照顾好你自己。如果觉得她知说的有道理，就不要吝啬你的小手指，给我们点一个＂在看＂吧！
　　部分素材源自：腾讯医典
　　审阅专家：简丹｜中南大学湘雅医院皮肤科主任医师
　　参考文献
　　[1]高競.孕妇的皮肤生理学[J].国外医学.妇产科学分册,1994(05):304.
　　[2] 崔毓桂.孕了 皮肤咋变粗糙了[J].江苏卫生保健,2018(03):34-35.
　　[3]柳舟,周博洋,李邻峰.儿童与孕妇皮肤特点及护肤品的选择[J].皮肤性病诊疗学杂志,2019,26(06):386-389.
　　[4] 李崇寒. 孕妇如何选择护肤品？[N]. 科技日报,2011-06-27(004).