软糯入味的猪蹄和骤降的天气真是绝配。
　　中国食物成分表的数据显示，猪蹄的热量是 260kcal/100g ，100大卡大约能吃40g的猪蹄，换算成毛重的话，约70g。
　　吃多少？
　　膳食指南推荐，鱼、禽、蛋类和瘦肉要适量， 平均每天120~200g，每周吃禽畜肉300~500g。
　　下图这个和盘子差不多长的猪蹄，约重230g，四五个人吃刚刚好。猪蹄的脂肪较多，热量较高，不建议一次性吃太多。
　　有啥亮点？
　　1. 蛋白质含量比鸡胸肉还多，富含胶原蛋白，煲汤时会溶出部分胶原蛋白，口感黏稠，味道好。
　　2. B族维生素、锌、铁等维矿物质含量丰富。
　　注意啥？
　　1. 胶原蛋白不是优质蛋白质，吃进去的胶原蛋白也不能定向补到脸上，想补胶原蛋白还如吃鸡蛋。
　　2. 脂肪含量较高，约18%，是猪瘦肉的3倍多，1个猪蹄的胆固醇和1个鸡蛋黄差不多。
　　3. 患高脂血症、慢性肾炎、痛风等疾病的人，不要多吃。

犹太人的起源与历史上帝选中的子民，经历了2000多年的颠沛流离犹太人属于闪米特人种，最早起源于阿拉伯半岛东部，是幼发拉底河草原上的游牧民族，与中东的阿拉伯人算是近亲。后来，他们迁徙到迦南地区（现在的以色列叙利亚和黎巴嫩一带），并在那里定居下来破解一字奖十万，西方屡破死文字，为何甲骨文的破解进展缓慢破解一个字奖励奖励十万元人民币，这个看似简单的交易却直到今天只完成过一次。2016年中国文物博物馆公布了一个3亿元的甲骨文识字奖励公告。在发现甲骨文的一百年的时间里，5000千字的三营长叛变，八路军却浑然不知，吴瑞林被叛徒五花大绑作者武陟东旭算了吧，刘教导员，收起你这套把戏，别把我当傻子！1938年2月的一天，山东临沂的一个村庄里，八路军营长用枪指着营教导员吼道。营长这么一说，战士们全都把枪摔到地上，他们齐20世纪初，英埃政府统治初期为何要阻碍男性奴隶的解放？男性奴隶解放的案件由英埃官员负责处理。由于男性奴隶是苏丹北方农业生产的主要劳动力，英埃政府为迫使男性奴隶继续在土地上工作，重建耕作土地以保障粮食安全，在统治前期对男性奴隶的解放制定万历皇帝三十年报复性休养，一生未出紫禁城，这到底是为什么？万历皇帝做了四十八年的天子，他去世后，明朝只存在了二十四年便被东北的满洲所灭。我认为，明朝的灭亡和万历皇帝本人以及他的一些为政举措是分不开的，即万历皇帝对明朝的灭亡造成了巨大的影响比亚弗拉战争在罗马共和国历史中的地位以及影响罗马共和国的历史背景早期，罗马是一个相对较小的城市国家，但它逐渐扩张其领土和势力范围，成为了地中海地区最强大的国家之一，罗马的扩张主要是通过军事征服实现的，罗马军队精锐而且高度组织探析奥古斯都财政改革与罗马帝国早期的经济繁荣一罗马共和国的税收制度罗马建国之初，只是地中海沿岸一个小小的国家。由于地域狭小，人员稀少，只需要任命几位财务官，便可以轻松收缴全年的税款。经过几个世纪的扩张与征服，罗马逐渐成长为一大禹继承帝位的真正原因历史开讲禹，姓姒，夏后氏，名文命，上古时期夏后氏首领夏朝开国君王，众所周知，禹是历史治水名人，经历三代人都没有治理的水患，却被禹治理成功，史称大禹帝禹神禹。大禹是黄帝的玄孙颛顼的后孕晚期出现腹痛恶心小心是急性胰腺炎红网时刻新闻3月14日讯（通讯员陈出周艳姿）35岁的米女士怀孕9个月了，最近，她总觉得肚子疼腰背疼，还经常呕吐，她以为是快生了的征兆，就没有多加理会。疼了两天后，在家人的百般劝说下日本签证单次三年五年终于可以办了，你满足条件吗？这是一篇关于日本签证的详细科普贴，关于2023年日本旅游签证的申请最新政策。可持续关注，点zan收cang保存。本篇将分为以下几个部分1。领区划分2。目前各个领区的开放情况3。办理汉奸后人成日本党首，给孩子取中国名字，却宣称钓鱼岛属于日本她出生于日本东京，父亲是中国人，母亲是日本人，从小生活在富裕家庭，接受的是贵族教育。从小，她便遗传了父母的优秀基因，既是聪辨过人的高材生，也是不折不扣的美人胚子。成人后，她特立独行