2022年儿童标准身高表出炉,118岁都能看,你家孩子达标吗
现在很多男女交友首先看到的是面貌,其次看到的就是你的身高,俗话说身高是硬伤,面貌不好可以整容,但是身高不高却办不了,更有人说身高太矮就是第二等残废。
正是因为这样的观念,使得很多家长在小时候就特别注重孩子的身高问题,除了父母的遗传因素之外,后天的发育以及营养补充的确可以帮助你长高。
但是什么时候长多高有一个标准的范围,如果超过这个范围长得太高也不是一件好事,如果太矮就会让父母十分的头疼。
但有的父母却抱有侥幸心理,当父母的两人都很高,那么自家孩子也一定矮不到哪去,根据《中国儿童身高管理现状调研报告》数据显示,我国有54%的儿童当前身高水平,未达到遗传身高标准,这就说明父母高的,孩子不一定高。
孩子从出生开始就会面临着体检,体检中最重要的一项就是查看孩子的身高,孩子一出生大约有53公分左右,满月时再去检查,已经长到了60左右,一岁,两岁……就这样慢慢长大。
01
孩子身高受哪些因素影响?
—— 遗传因素
遗传是一门很深的学问,至今人类还没有完全能明白遗传的秘密,但是在身高上这一点,遗传具有绝对的权力是影响孩子身高的主要因素。
——环境因素
环境因素只要指孩子的生长环境,如果常年生活在阴暗潮湿的环境中,体内湿气过重,阳光照射不足,户外活动少,骨骼得不到充足的发育,那么这个孩子很可能就长不高。
——先天不足
如今社会上有一些袖珍人,他们从出生之后身高就停留在了某个年龄段不再生长,主要是因为体内生长激素分泌不足导致的侏儒症,而体内生长激素分泌不足的时候,的确可以影响到身高。
——睡眠
老人常说睡得多长得快,在睡眠的过程中,身高的增长速度比不睡觉时要长得快,所以对孩子来说,保证充足的睡眠是他们长身高的必要条件。
02
2022年儿童标准身高表出炉,1-18岁都能看,你家孩子达标吗
方法一:标准身高表
方法二:计算公式
女孩身高cm=[母亲身高+(父亲身高-13)]/2±6.5
男孩身高cm=[父亲身高+(母亲身高+13)]/2±6.5
对照以上的身高表或者是计算公式,算算自家孩子的身高达标了吗?如果孩子年纪上小,身高不达标或超高,还有机会补救。
03
身高不达标,抓紧时间补救
——营养跟上
孩子长期的营养不良,偏食挑食或者食欲不振,都可能影响孩子的身高和体重的增长,俗话说,能吃能睡才有一个好身体,同时对身高也有很大的帮助。
——避免肥胖
如今越来越多的儿童都面临着肥胖问题,过度的肥胖也是导致身高长不高的因素之一,不要因为父母的溺爱而害了孩子,不偏食,不挑食,少吃油炸,高热量的快餐,更不能为了补身体而大鱼大肉骨头汤。以蔬菜瓜果和奶蛋肉为主,最佳。
——充足睡眠
孩子生长激素的分泌在夜间会有两个高峰期,必须是在深度睡眠状态下才可能实施,所以给孩子创造一个良好的睡眠环境。对于学龄前儿童来说,在晚上10点之前入睡最好,而且要处于黑暗中入睡,不要开小夜灯,每天保证三个小时的午休时间,可以调整身体。
——适当运动
弹跳运动拉伸运动有助于孩子骨骼的发育,促进体内新陈代谢,促进生长激素的分泌。因此要懂得让孩子劳逸结合,不要整天闷在家里读书学习,就算打篮球说不定也是一项不错的选择。
——预防疾病
如果孩子近两年的身高普遍,偏爱或偏高,一定要预防疾病的影响,尤其是一些慢性疾病或营养性疾病,很容易导致孩子生长发育迟缓。
——家庭氛围要轻松
有一个好的家庭范围,不光有助于孩子的性格培养,同时有助于孩子生长激素的分泌,家庭氛围要和谐要轻松,父母之间少闹矛盾,抽时间多陪伴,使他们有足够的安全感。
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